Тибетська дієта для відпочинку

 05/07/2009  команда здоров'я та краси  дієти  0

1937

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Ми представляємо спеціальну тибетську дієту для відпочинку

Творці тибетської дієти твердо переконані в тому, що для ослаблення ми повинні ретельно вивчити рослинну їжу і помірне споживання білих - мульчі, бобів і риби.

У такому порядку м'ясо в спраглої дієті вимикається. Подібно підлозі-вегетаріанського меню, воно дозволить знизити прийняті рівні і, отже, скоротити кількість калорій.

Invalid domain: googleusercontent.com

Цікаво те, що ця дієта не має нічого спільного з тим, як нагодувати мешканців Тибету. У цьому сиром куточку світу не їдять рибу, морські дари і фрукти. Знову ж таки, перевага віддається овочів, м'яса з яка, зерновим продуктам та чаю.

Тибетська дієта триває тиждень, протягом якого ваше тіло буде звільнено від кілограма.Рекомендується приймати їжу невеликими порціями після дієти і випікати велику кількість їжі.

Ето'о і меню, опубліковані actualno.com :

День 1 :
Закуска : склянка цвілі і один хліб;
Обядь : 150 г вареної квасолі, 200 г салату (помідори, стручки, пресований цибулю і магнус), зелене яблуко або апельсин;
Вечеря : 250 г салату з білого салату, обсмаженого з лимонним соком, 150 г фруктів на вибір і склянку мінеральної води.

День 2 :
Закуска : склянка мінеральної води і банку яблук;
Обядь : 200 г вареної риби, 200 г фруктового салату (яблуко, груша, слива, апельсин тощо);
Ввечері : 250 г кабачків, запечених в рослинній олії, 3 помідора, філе неллиамского хліба і склянку томатного соку.

День 3 
Закуска : склянка мульчі і 2 цукру;
Обядь : 200 г вареного фасула, 200 г салату (помідори, свіжа цибуля, огірки і часник), приготовлені на олії;
Ввечері : 200 г рондосана, буряк, 2 яблука, апельсин, нежирне філе хліба, помідор і одна чашка томатного соку.

День 4 
Закуска : склянка мінеральної води і карі хліба;
Обядь : 250 г вареної риби, 200 г овочевого салату і стакан яблучного соку без цукру;
Обід : 200 г варених фасул, 200 г сирої моркви, приготовленої на рослинній олії і часнику;чашка чаю та хліба.

5 день 
Закуска : миска з мульчею і нечистої філії;
Обядь : 200 г дрібно нарізаної червоної капусти, сік з лимонним соком, склянка кислого молока і 2 яблука;
Ввечері : 200 г вареної риби, 200 г баклажанів, запечених в олії, в поєднанні з невеликою кількістю моркви, філе тонкого сиру і стакан мінеральної води.

6 день 
Закуска : стакан яблучного соку і один апельсин;
Обядь : 200 г моркви морква, у пляшках з рослинним маслом; 200 г салат (помідори, чіпси і свіжий часник), склянка мінеральної води.
Вечір : 150 г сиру, 2 цукру, 100 г ягід, стакан мульчі або 2 чашки кислого молока.

День 7 
Закуска : склянка мульчі і 2 цукру;
Обьяд : 250 г вареної риби, 250 г салату з білого салату, обсмаженого з лимонним соком, склянка мінеральної води.
Вечеря : 200 г вареного фасула, 100 г сиру, 250 г фруктів на вибір і склянку мінеральної води або яблучного соку.