Бікіні дієта для тіста

 03/07/2009  команда здоров'я та краси  Дієта , для жінок  0

183

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Це підходяща, проста у використанні дієта для пляжу.

З цією дієтою бікіні ви можете розслабитися менш ніж за 4 фунти за 3 тижні. Приблизно 1000 калорій щодня споживається, і меню збалансоване і різноманітне.

Рекомендується пити 6 склянок води в день з декількома краплями лимонного соку в ньому після дієти. Замість кавового пирога пийте зелений чай , радьте actualno.com. Склянку вина дозволений в день.

Invalid domain: googleusercontent.com

За смаком і відчуттям ви завжди можете вибрати один з варіантів закуски, обіду, вечері та вечері.

Ето'о і саме щоденне меню:

Закуска :
1. фруктовий салат , фарширований кислої мідією з язько;
2. Вівсяні висівки , миска мульчі і груші ;
3. Одне яйце і бутерброд з житнім хлібом;
4. Півсклянки грейпфрутового соку, помідор , 2 столові ложки іклів, 3 нитки, смажений хліб з маслом і 2 чайні ложки конфітюрів.

Обядь :
1. 200 г курки, салат ( помідори , капуста , перець і огірок ) і один апельсин ;
2. 150 г риби, салат, обсмажений з лимоном , і 175 г відвареної картоплі ;
3. 2 філе жирного хліба, салат з огірків , 75 г риби , лимонний сік і 2 сливи ;
4. 2 бутерброда з салатом, 50 г курячого або яловичого м'яса і одна блакитна слива ;
5. Скибочка дюни , яйце , салат з фолу , 3 свіжих картоплі й один банан .

Подальша закуска :
1. Скибочка дюни , 2 рисових хліба з невеликою кількістю масла або олії і 2 чайні ложки конфітюрів;
2. 50 г сиру , 2 філе хліба , помідори з часником і одне яблуко ;
3. каша з салату , половина апельсинів і кукурудзяний сир середнього розміру;
4. Чаша з кислою мідії, філе хліба і 25 г нежирного сиру.

Вечір :
1. 75 грамів смаженого м'яса, 75 грамів картоплі , жирів, помідорів і капусти ;
2. Половина грейпфрута, 250 г риби , приготовлена з лимоном , листям салату , фасулом , 1 столова ложка нарізаної моркви ;
3. Шматок дюни, 250 г курячого м'яса, салат з гобі і один апельсин ;
4. Макарони з половиною авокадо, 75 г риби , приготовані з лимоном , огірком і томатнимсалатом;
5. 150 г курячого м'яса з двома столовими ложками кислого молока , фасул , томатів і бананів ;
6. 100 г печінки , червоної капусти, цукіні, люпину, зеленого горошку, помідорів і дрібно нарізаного хліба .