Досить багато стресу

 31/03/2009  команда здоров'я та краси  Психологія , Серце і кров  0

48

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Це допомагає мені впоратися зі стресом кращих, кажуть експерти.

Нове дослідження показує, що читання книг або інших публікацій - найкращий спосіб зменшити стрес і стрес; всього лише шести хвилин може бути достатньо для зниження рівня стресу більш ніж на дві третини.

Цей метод працює краще, а точніше, інші методи для заспокоєння напружених нервів, такі як прослуховування музики, потовиділення або випити чашку чаю для спокою, показує дослідження.

Invalid domain: googleusercontent.com

Психологи посварилися, і причина цього тягаря полягає в тому, що людський мозок прагне зосередитися на читанні, а використання літературного світла зменшує прогрес у м'язах і серце.

Як повідомили агентству BGNES, дослідження фінансувалося групою добровольців з Університету Сассекса, Великобританія. Технічна область стресу і серцевого ритму була розширена з допомогою серії тестів і вправ, трек, який ви пройшли на тестах з різними традиційними методами релаксації.

Чесно кажучи, дали кращі результати, але рівень стресу знизився з 68%, говорить доктор нейропсихолог доктор Девід Льюїс. Учасники поспішили струсити в тихому місці всього шість хвилин, щоб зменшити серцевий ритм і заспокоїти зростання м'язів, виявили лікарі.