Рух і здоров'я

 05/02/2009  команда здоров'я та краси  спорт  0

8

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Рух здорових, категоричних експертів. Чому?

Навчання в Стенфордському університеті показує, що коли фізичні вправи і рухи корисні для зростаючого хору. Результати показують, що вони живуть довше від своїх однолітків, які фізично заряджені.

Група з більш ніж 300 душ у віці старше 50 років брала участь в дослідженні в Каліфорнійському університеті. Спостережуваний з 1984 Середній віковий межа становив 58 років, і більше десятка з них брали участь в дослідженні протягом майже 10 років. В кінці дослідження ті, хто у віці 70-80 років порівнювалися з контрольною групою, яка зазвичай не була регулярною для здорових.

Invalid domain: googleusercontent.com

При перегляді шоу в центрі квартири, в якій регулярно сиділи багато, небагато людей загинуло порівняно з групою, яка не сиділа навпочіпки і час збільшилася. До кінця дослідження з тез, які мали фізична пристосування, число смертей становило лише половину, стверджують вчені.

Фізичні вправи для всіх. Ви можете перевірити список з допомогою болів, цвяхів, які вбивають вас, обіймів, і ви багато робите, і ви бачите, коли відповідь на всі питання - фізичне навантаження , - пробурмотів доктор Уолтер Борс.

Джойс Ханна, яка спеціалізується на розвитку здоров'я в stanford's Post, стверджує, що з появою хору їм все важче виключати вправи і цінувати їх. Дуже важко наповнити хор, який не виконував вправ 20, 30 або 40-х років, коли важко мати сильну волю й переконання, але що-то для них добре , підкреслює Хана.

Фахівці кажуть, що старші хори почнуть з більш розслабленою програми вправ і в той же час розширять мій спосіб життя.

Знімок: sxc.hu