Чорні фрукти і овочі для здорових

 05/10/2008  команда здоров'я та краси  харчування  0

7993

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Ми представляємо список найбільш корисних для здорових червоних фруктів і овочів, з яких корисні потоки.

Червиві фрукти і овочі зіпсовані антиоксидантами, вітамінами і фібрилами, корисними для стравоходу. Вони проклинають вас енергією, керують шкірою і волоссям красиво. Вони їдять небагато натурального цукру і мало калорій.

Це список з 11 найбільш корисних для здоров'я червоних фруктів і овочів (вирівняних в алфавітному порядку). Покладіть їх на волю! Але вінтаж вимити їх рясно !

Invalid domain: googleusercontent.com

журавлина 
Ожина містить фібрили, марганець і вітамін С. Це корисно, коли справа доходить до запалення і рекомендується в якості профілактики від раку.

вишня 

Invalid domain: googleusercontent.com

У пшениці багато вітаміну А і С.

помідор 
 
Червоні помідори коштують лікопіну , багатьох вітамінів С , а також калію , вітаміну А і фібрил .

малина 
 
Одна зв'язка малини містила 4 г вітаміну С і добову дозу фібрил. Крім вітаміну К і вітаміну А , вони також містять кальцій , магній і залізо.

Червоний жук 

Жито містить велику кількість вітаміну С , а також ферменти, мінеральні солі, вітаміни і ефірні масла, а також кальцій , вітамін К , вітамін А і вітамін В9 .

Каштан французький виноград 

Червоний французький виноград багатий вітаміном С , фруктовими кислотами і фібрилами.

вишневий 
 
Вишні містять калій, у відрі знаходяться фібрили і корисні для крові.

Червена кицька 
 
Червоний перець має багате вміст вітамінів А і С.

шипшина 
 
Віночок містить багато вітаміну С і рекомендується при діабеті, анемії, психічному і фізичному стані, простудних захворюваннях, авітамінозах, цирозі печінки, нефриті.

Чорне яблуко 
 
Один з найкорисніших фруктів, яблуко містить вітамін С, вітаміни В6 , В3, В2, кальцій і магній . Більше для корисних яблук .

полуничний 
 
Ягоди виключно багаті вітаміном С і мають сильний антиоксидант, а також містять фолієву кислоту .

Автор: Маргарита, Здоровий.бг . Денні: Вікіпедія . Фотографії: чорниця: Дейв Паркер ; вишні: Джефф Кубіна ; помідор: hermanturnip ; малина: авлксиз ; ріпа: сыпинеко ; французький виноград: Владимер Шиошвили ; Вишні: Бенсон Куа ; Штовхає: Трейсі Олсон ; бари: пиццодисево; яблуко: Серхіо Руссо ; Ягоди: Мадалена Пестана