Здорове меню для курців

 15/08/2008  команда здоров'я та краси  Tûtûnopushene , Бережи  0

636

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Якщо ви курите, вам знадобляться наступні статті - яку їжу ви вживаєте, щоб мінімізувати шкідливий вплив сигарет.

Фінські вчені розробили здорове меню для курців, в якому не тільки продукти були відібрані у відповідності зі спеціальним методом, але і результат 13-річних досліджень.

У тривалі дослідження були включені 26 500 жителів Фінляндії.

Invalid domain: googleusercontent.com

Згідно з вивченим продуктів з високим вмістом магнію , наприклад, зернові та фрукти рішуче налаштовані на зниження шкоди від тютюну.

Було доведено, що щоденне споживання близько 589 мг магнію знижує ризик порушення мозкового кровообігу і кровотечі мозку на 15%.

Invalid domain: googleusercontent.com

Курцям рекомендується регулярно вживати брокколі , рибу , чорні боби і сирі горіхи .