Лентана фруктова дієта

 06/27/2018  команда здоров'я та краси  дієти  0

121

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Лютня - прекрасний момент для детоксикації організму та релаксації.

Ми представляємо коротку і легку дієту з акцентом на сезонні фрукти. Режим збереження може бути відновлений з тижня до 10 днів, хоча цей термін може бути зменшений до 5 кг.

Щоденне меню :

Invalid domain: googleusercontent.com

Закуска :
склянка мінеральної води
2 персика або 4-5 абрикосів, шматочок цукерок або дюна 
лапа сирих горіхів - волоські горіхи , мигдаль , фундук

Обядь :
300 г вареної курки або баранини (без солі)
салат , овчина тільки з лимонним соком і краплями зехтина 
чашка айрану

Подальша закуска :
сезонні фрукти (за бажанням)

Вечір :
чашка чаю, луг , лайм або лимонний бальзам (для солодощі можна трохи меду )
2 яйця 
1 помідор 1 огірок або салат

Під час дієти використання добавок і солі , а також вживання кави було заборонено.

Бажано пити багато води - два літри мінеральної або кип'яченої води або зеленого чаю .

Не забувайте, що регулярні фізичні вправи і помірні фізичні навантаження додатково підсилюють ефект від дієти.

Крім того, що ви втратите, ваша шкіра стане більш гладкою, а навантаження буде більш щільною.