Дієта для розуму

 08/10/2015  команда здоров'я та краси  Голова і мозок , Дієта  0

2510

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Фахівці створили відповідну дієту для здорового мозку. На що дивитися у вашому меню?

Дієта, розроблена спеціально для розуму, може значно зменшити старіння мозку, показує нове дослідження американських учених.

Відповідний режим харчування може омолодити мозок людини на вісім років. Хороша їжа з віком уповільнює когнітивні порушення і знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера .

Invalid domain: googleusercontent.com

Дієта включає три порції щоденних тертих продуктів , основних бобів , листових овочів, таких як шпинат , салат і капуста , а також вино , по перевазі, і горіхи , хорошу їжу.

Рекомендується їсти виключно з сухоцвітом, такими як фасулус , квасоля і лящ , які полегшуються , а з фруктами і куркою тільки пару раз в тиждень і ловити рибу в день або більше в тиждень (ви можете замінити курку морськими турами ).

Для здорового мозку уникайте червоного м'яса , маргарину , жирного сиру і цвілі , а також усіляких солодких і кислих продуктів , смажених страв і все, що пропонується в фаст-фуді .

За даними агентства BGNES, до ув'язнення вчені з медичного центру Університету Раша в Чикаго, США, справили 960 відновлень.