Дієта з Чіа

 08/06/2015  команда здоров'я та краси  дієти  0

1903

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Ми представляємо корисну дієту з чіа, яка прискорює обмін речовин, зміцнює енергією і допомагає розслабитися.

Дієта чіа складається з трьох типів і відома під назвою дієта ацтеків, яка в основному заснована на споживанні продуктів, отриманих з них. За словами доктора Боба Арно, він розробив цей режим харчування, з таким меню ви досягнете нормальної маси тіла, яка повинна підтримуватися в живих, так як рівень згустку крові нормалізується.

Насіння є одними з основних продуктів харчування ацтеків. При додаванні чіа до їжі, смак останніх не змінюється, так що вони можуть спокійно доповнювати їжу один одного. Таким чином, ви відчуєте прилив енергії, машину почистіть, вам не допустять загострення гормональних проблем

Invalid domain: googleusercontent.com

Режим збереження будується в три етапи.

Перший етап 
Довговічність - 2 тижні.
Укус і ефективна втрата ваги за допомогою метаболічного контролю. Щоденне меню складається з 3 коктейлів, приготованих із плісняви або йогурту, соку або меду, фруктів або овочів. Як хочете, додайте насіння чіа. Включають і ліки для шлунків, складені з харчових продуктів, спрямовані вниз.

Другий етап 
Ймовірність - 6 тижнів.
Мета полягає в тому, щоб прискорити розмивання речовин, які зі своєї сторони сприяють послабленню.
Меню: один з ряду коктейлів замінюється в день отримання продукту, з якого готується напій.

Третій етап 
Таким чином, ви повинні продовжувати годувати себе та інших.
Мета: зберегти вагу тіла, бути здоровим і бути на зв'язку з енергією і силою.
Меню: регулярне і нормальне харчування, до складу якого входять корисні ліки.

Дайте насіння, які ви додаєте до того, що ви їсте. У 100 г сушених насіння Чіа міститься 486 калорій, більше 30 г зерна, 42 г соляної кислоти і 34 р фібрину.

Насіння чіа споживають до двох пінт більше білка, ніж більшість зернових злаків, можна порівняти тільки з вівсом; До п'яти фунтів більше кальцію, ніж цвілі; До двох фунтів більше калію, ніж бананів; а також велика кількість омега-3 жирних кислот, пише bb-team.org .

Тримайте сперму в чистому вигляді в скляному або керамічному посуді і використовуйте для зберігання темні, сухі місця. Якщо ви помічаєте дивний запах або вологість на продукті при відкритті упаковки з продуктом, це надійний показник, якщо він не підходить для споживання.

Основные продукты, которые вы можете употреблять в этой диете, от кого: боб, каревица, булгур, амарант, киноа, рыба, конфеты, фрукты, овощи, шоколад.

Запрещены все продукты питания с высоким содержанием насыщенных жиров и восков, а также мука и продукты из нее и белый рис.

Семена, от которых они имеют лекарство от вкуса и добавленные в различные блюда, салаты, макаронные изделия или напитки, почти наверняка не изменят вкус и вкус. Темнеющая консистенция повышается быстрее, и таким образом они продлевают чувство сытости.

З допомогою якого вони можуть годувати баранину різними соками і шейхами, які згодом набувають велику ненажерливість. Можна легко використовувати легко приготовані пудинги, а також фруктові салати з кислою цвіллю, медом і патокою.

Про меню, запропонованому framar.bg (близько 1225 ккал) :
Закуска (421 ккал): 90 г (непідготовлена) кіноа з 85 г персиків, 25 г меду і 1 чайна ложка насіння чіа.
Обядь (240 ккал): 40 г шоколадного шоколаду.
Сніданок (310 ккал): 150 г картопляного філе з тушкованими овочами (170 г помідорів, 50 г червоних цукіні, 50 г листових овочів, 100 г цукіні і 45 р бивня). Все, що ви печете з 2 чайними ложками насіння чіа.
Вечеря (254 ккал): салат з рибних консервів тону у власному соку (120 г) 90 г ананаса і 45 р іклів і 2 чайні ложки чіа.