Скандінавська дієта зустрічає поганий холестерин і діабет

 01/11/2015  команда здоров'я та краси  Діабет , Дієта , Серце і кров 0

2643

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Корисна скандінавська дієта включає в себе мікроби, рибу, овочі, полнокровную їжу і допомагає позбавитися від шкідливого холестерину і діабету.

Скандинавський спосіб годівлі, який захищає дику птицю, рибу і мікробів, вловлює холестерин і знижує ризик серцевих захворювань, повідомляє The Daily Telegraph з посиланням на фінських вчених.

Професор Матті Уситупа з Університету Східної Фінляндії пропонує скандинавський спосіб приготування їжі в якості альтернативи середземноморської дієти, багатої фруктами, овочами, рибою, горіхами, насиченими продуктами і «корисними» жирами, такими як зехтин.

Invalid domain: googleusercontent.com

Середземноморська дієта, яка є традиційною їжею в Південній Європі, сходить до кращого здоров'ю та профілактиці серцево-судинних захворювань, деяких видів раку і діабету типу 2. Вашому батькові нелегко відвідувати спа-салони в інших частинах західного світу, ймовірно. із-за відмінностей в раціоні харчування, культурних відмінностей в смаку і обмеженого доступу до деяких продуктів харчування. Знову ж таки, ми пропонуємо скандинавську дієту в якості альтернативи середземноморської , пояснив Уситупа, цитований BTA.

Дослідження проф. Уситупа був покритий 166 пацієнтами з сонливістю з Фінляндії, Швеції, Данії та Ісландії. Ви або зберігали її як зазвичай, або переходили на північну дієту з рівними калоріями.

Скандінавська дієта складалася з мікробів, трьох риб в тиждень, овочів і повноцінних продуктів, а також інших продуктів, пов'язаних з позашкільною кліматом.

Якщо вони їли м'ясо, учасники вибирали тільки курку і дичину. Протягом 24 тижнів Скандинавський дієтичний хор досяг розлади холестерину на 4% і підвищення хорошого холестерину.

Дослідження за середземноморській дієті показують, що рівень холестерину може бути знижено до 9%.

Скандінавська дієта також зменшує поле хімічних речовин, які викликають запалення в крові. Ви пов'язані з появою діабету 2 типу.

Не забувайте, що ви не можете чекати чудес, якщо ви не фізично активні! Спорт корисний для здоров'я і допомагає впоратися з діабетом!