Дієта з кислою капустою

 11/11/2013  команда здоров'я та краси  дієти  0

299

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Ми пропонуємо дієту з кислою зеленню, підходящу для зимового і раннього весняного сезону.

Під час дієти з квашеної капусти ви можете розслабитися приблизно з 2 кг у тиждень. Ця дієта рекомендується протягом одного-чотирьох тижнів, тоді як наступний режим протягом місяця може бути зменшений приблизно на 5 кілограмів.

Справжня сиропная дієта є низькокалорійною і багатою вітаміном А , комплексними вітамінами В , вітаміном С і вітамін К , а також мінеральними речовинами.

Invalid domain: googleusercontent.com

Основне правило в цієї сироповой дієті - обмежувати кількість вуглеводів і найчастіше зберігатися в жирових клітинах і перетворювати їх в туман. Корми для тварин повинні споживатися в мінімальних кількостях за рахунок рослинних продуктів, які прискорюють спалювання парів.

Для корисної дієти з кислою капустою з забороненими гострими добавками, гірчицею і невеликою кількістю майонезу.

В принципі, раціон кислої капусти становить менше місяця.

Приблизно тижневе меню для корисної дієти з кислим цукром передбачає rozali.com :

День 1 :
Закуска: 100 г вареної риби, 1 салат з кислої капусти, зеленого горошку і вареної моркви; 1 кафе без цукру.
Другий перекус: 150 г вареного м'яса, 100 р сиру, 2 яблука
Обядь: суп з сезонних овочів, 150 г тушкованої капусти, 1 стакан яблучного соку
Ввечері: 100 г вареної риби, 2 варені картоплі, 1 чашка чаю без цукру

День 2 :
Закуска: 1 салат з маринованої капусти, гороху і цибулі, 1 кафе без цукру
Друга закуска: 1 склянка нежирної кислої цвілі
Обядь: 100 г вареного м'яса з кислим відварною соусом, 1 стакан яблучного соку
Ввечері: 100 г вареної риби, 2 варені картоплі, 1 апельсин

День 3 
Закуска: 1 варене яйце, 1 скибочка філе, повний гліба, 1 кафе без цукру
Друга закуска: 1 столова ложка орла з смачними фруктами на вибір
Обядь: 150 г смаженого або приготованого курячого м'яса, 2 яблука, 1 апельсин
Вечеря: 1 салат з кислого соусу, 1 чашка яблучного соку

День 4 
Закуска: 1 чашка нежирного кислого молока, 1 чашка
Другий перекус: 1 салат з сезонних овочів
Обядь: 100 г вареного м'яса, 1 салат з кислого соусу, зелений горошок і цибулю
Вечеря: 1 овочевий суп з курячим бульйоном, 100 г морквяної моркви з невеликою кількістю майонезу

5 день 
Закуска: 3 сл. кухарі, 1 кафе без цукру
Друга закуска: 2 яблука, 2 апельсини, 1 чашка апельсинового соку
Обядь: 150 г тушкованої кислої капусти, 1 стакан апельсинового соку
Вечір: 150 г смаженої риби, 100 г фруктів на вибір

6 день 
Закуска: 100 г вареного м'яса, 100 г кислої капусти
Друга закуска: 100 г сиру
Обядь: 1 овочевий суп з бульйоном з тунця, 1 філе ситного хліба
Ввечері: 1 шматок свинини, 100 г тушкованої капусти, 1 чашка чаю без цукру

День 7 
Закуска: 100 г каші з 1 яєчного жовтка мед
Друга закуска: 1 фруктовий салат
Обядь: 100 г вареної риби, 150 г салату з сезонних овочів
Вечеря: 100 г вареного м'яса, 1 салат з кислого молока, 2 варені картоплі, 1 яблуко

Не забувайте, що ви не можете чекати чудес, якщо ви не фізично активні! Спорт здоровий і настрій!