Дієта з морквою

 02/15/2013  команда здоров'я та краси  дієти  0

560

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Дієта з морквою, як збирати тегло, а також чищення.

Морква надзвичайно багата каротином, який очищає організм і покращує його функції, а також є характерною для імунної системи. За вмістом бета-каротину морква стоїть на другому місці, за нею слідують почервонілі прищі.

Морквяна дієта з низьким вмістом вуглеводнів, близько 10% від загальної кількості. Дієта з морквою багата вітаміном А , вітаміни В1 і В2, вітамін Д , вітамін Е , вітамін К , вітамін РР, каротином, цинком , калієм , залізом, фосфором, магнієм і аскорбінової кислотою, стіролами і лецитином. Ці вітаміни запобігають утворенню вільних радикалів в колясці. Каротин перетворюється на вітамін А , який є сильним антиоксидантом, з допомогою ферментів печінки.

Invalid domain: googleusercontent.com

Морква захищена від печії, катаракти , рака і атеросклерозу. морква містить йод, корисний для мозку, і багатий фібрилами , які допомагають знизити температуру .

Морквяна дієта допомагає на забій 3-4 кг за 3-7 днів. Ідеальна морквяна дієта збалансована і поєднується з іншими продуктами і не рекомендується в якості дієти .

Відповідне меню для морквяної дієти, яке рекомендує boldsky.com :

Закуски :
- склянку свіжого морквяного соку або курячого молока з морквою, співвідношення молока до морквяного соку складає близько 1 кг 3; (Або)
- салат з 2-4 цвяхів середнього розміру з морквою і лимонним соком .

Обядь :
- Запечений хліб з перчинкою і салат із дрібно нарізаними 3-4 морквинами і 1 помідором , обсмажені з сіллю і перцем за смаком;
- два варених яйця та дві варені моркви .

Вечір :
- чашка вареного коричневого рису , нарізаного кислої цвіллю і за запитом 1 сира морква.

Відповідне меню для морквяної дієти, яке рекомендує rozali.com :

4-5 раз в день одну кашу подають в ряд, покривають шаром 1-2 моркви, заправляють лимонним соком . При бажанні також можна додати маленький мед , але так, щоб загальна кількість не перевищувала 1 порції ложки.

Кожна порція моркви може бути додана до одного свіжому фрукти: яблуко , ківі , грейпфрут , апельсин . Яблука можна скласти і змішати з морквою, і їх можна їсти окремо.Замість останньої порції моркви в день можна з'їсти один грейпфрут .

Бажано пити стегно, можна більше мінеральної води і чаю (зеленого або трав'яного), але без цукру .

Для позитивного ефекту від цього необхідна морквяна дієта, і щоденні фізичні вправи виконуються два рази в день. Таким чином, зайві кілограми видаляються одночасно, і шина в хорошій формі.

Не забувайте, що ви не можете чекати чудес, якщо ви не фізично активні! Спорт здоровий і настрій!