Здоровий шпинат з духовки з цукіні і козячої сиреною

Смачний і корисний кулінарний рецепт приготування шпинату з духовки з цукіні і козячим сиром.

Ми представляємо м'який кулінарний рецепт приготування шпинату з духовки з цукіні та козячим сиром, приготованого з часником, цибулею, перцем, індійськими млинцями і маршмейком, який готується приблизно за півгодини.

Необхідні продукти на 2 порції :

Invalid domain: googleusercontent.com

300 г шпината 
2 кабачка 
8 помидоров черри (или 2-3 красных помидора ) 
200 г козьего сыра 
½ головы лук 
½ цена чеснока 
50 мл цуккини 
1 час л. маршмейкер 
1 булавка белого перца 
1 булавка индийского ореха 
соль вкуса

Способ приготовления :

Цуккини разбросаны по длине нитями толщиной 2 мм, хранятся в 30 мл цуккини вместе с млекопитающим и подсолены.

Шпинат очищают, обильно моют, соскребают на парусе и вместе с атласным чесноком и чесноком задыхаются в оставшейся части йогурта. Смесь слоеная с белым перцем, индийским орехом и солью.

Помідори розкидають на обрізки товщиною 5 мм, а сирену - товщиною 1 см, а разом з спаганой і цукіні перетворюють в сковороду. Випікати протягом 6-8 хвилин при 180 ° С. Обід виймається акуратно і подається.