Середземноморська дієта допомагає при остеопорозі

 07/24/2018  команда здоров'я та краси  Дієти , Для Жінок , Харчування 0

71

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Дієта, багата вітаміном D, так як середземноморська дієта допомагає кісткової тканини при остеопорозі.

Британські вчені встановили, що підтримання режиму з великою кількістю фруктів, овочів, горіхів, насиченою їжі, цукіні і риби може знизити втрату кісткової маси у пацієнтів з остеопорозом всього за 12 місяців.

Результати взяті з багаторічного клінічного дослідження впливу середземноморської дієти на кістки, проведеного з зростаючим приспівом в Європі.

Invalid domain: googleusercontent.com

Фахівці виміряли щільність кісткової тканини добровольців - 1294 чоловіки у віці від 65 до 79 років, на початку дослідження та через 12 місяців після. Ви були розділені на дві групи, з якою вона годувала її вільно.

Результати показують, що середземноморська дієта не впливає на учасників зі здоровими кістками. В хорі з остеопорозом великогомілкова кістка збільшує щільність кістки у стегнового шейха. Це особливо чутлива зона з частими сильними ударами.

Дослідження проводилося з Болонського університету. У ньому взяли участь фахівці та волонтери з Великобританії, Нідерландів, Польщі та Франції.