Йога і краватка знижують артеріальний тиск

Вишуканий досвід йога і тай-чи регулює високий кров'яний тиск за нормальних параметрів і знижує ризик виникнення інсульту.

Одна з найбільших проблем здоров'я людства - гіпертонія - може бути вирішена практикою йоги і тай-чи.

Австралійські дослідники з Університету Монаш , Університету Південної Австралії та Університету Мельбурна створили йогу і тайська мова, які можуть вплинути на зниження високого кров'яного тиску, жирних кислот і кровотоку - всіх факторів ризику розвитку інсульту.

Дослідники надіслали мета-аналіз 26 досліджень, опублікованих в період між 1985 і 2017 роками, які були виведені як йога і тай, викликають чинники ризику для здоров'я, включаючи артеріальний тиск, холестерин, діабет, недоношені жінки, споживання алкоголю, ожиріння депресія і депресія.

Дослідники стверджують, що обидві зразкові практики можуть знизити ризик інсульту, а також можуть допомогти в парадоксальному інсульті.

Викладач університету з людського руху доктор Мартен Имминк стверджує, що фізична активність відіграє важливу роль у запобіганні повторного інсульту, але багато з інсультів з інсультом можуть страждати від обмеженої рухливості.

Це та область, в якій йога і тай можуть спілкуватися з виключно корисними джентльменами, ліками, бизаранами рухів, які допомагають зосередитися в хорі - стан розуму, яке часто втрачають нетерплячі образи, і бути активними одночасно , Ph. Dr. Immink.

Професор Сьюзан Хейлі, декан факультету медичних досліджень в Університеті Південної Австралії, SA, має все більше і більше доказів, у той час як втручання на основі уваги можуть забезпечити ефективний і неінвазивний спосіб зниження гіпертонії - самого великого фактора ризику розвитку інсульту.

Некоторые данные показывают, что вмешательства на основе като-йоги и тай-чи регулируют кровоток, так как они учат хор дышать, балансировать и стабилизировать вегетативную нервную систему и снижать частоту сердечных сокращений , говорит проф. Хили.

Выживание сердечного приступа с более высоким риском повторного возникновения - с вероятностью 43% в течение 10 лет, вероятностью 32% в течение пяти лет и вероятностью 16% в течение одного года - важно нацелить вмешательства на снижение основных факторов риска , добавляет вес.

На додаток до зниження артеріального тиску, результати показують, що засновані на увазі втручання, присвячені йоги, йоги, допомагають поліпшити здоров'я діабетиків, оскільки вони збільшують кровопостачання та постачання тканин киснем, допомагають у виробленні інсуліну і підсилюють дію антиоксидантів.