Вітамін D може знизити ризик застуди або грипу [дослідження]

За словами британських дослідників, добавки з вітаміном D можуть допомагати мільйонам людей, оберігаючи їх від застуди і грипу кожен рік.

Вітамін D, як ви, ймовірно, вже знаєте, життєво важливий для підтримки здоров'я кісток, але він також відіграє важливу роль в імунній системі.

Експерти кажуть, що імунна система використовує вітамін D для виробництва певного протимікробної «зброї», яке фактично завдає шкоди бактеріям і вірусам, але оскільки вітамін D виробляється в шкірі, коли він піддається впливу сонця, багато людей відчувають дефіцит цього розділ в зимові місяці.

Клінічні випробування використання добавок вітаміну D для профілактики інфекцій поки дали неоднозначні результати, тому дослідники зібрали інформацію від 11 321 людини в 25 окремих дослідженнях, щоб спробувати отримати чітку відповідь в цьому відношенні. ,

Команда вчених з Лондонського університету королеви Марії проаналізувала інфекції дихальних шляхів, які охоплюють широкий спектр захворювань і захворювань, від грипу до пневмонії. Взагалі кажучи, дослідження показало, що чоловік буде позбавлений від інфекції на кожні 33 добавки з вітаміном D, пише BBC.

Люди, що приймають щоденні або щотижневі добавки з вітаміном D, отримують ще більшу користь, ніж ті, хто приймає високі місячні дози, і ці переваги також спостерігалися у людей, які спочатку страждали від дефіциту вітаміну D.

Попередні дослідження повідомляли про незалежних асоціаціях між низькими концентраціями вітаміну D в сироватці та ймовірністю гострої інфекції дихальних шляхів. Один з дослідників, що беруть участь у цьому дослідженні, професор Адріан Мартіно, підкреслив, що у великої частини населення країни щоденні або щотижневі добавки з вітаміном D будуть означати, що менше людей будуть робити принаймні одну гостру респіраторну інфекцію в рік і більше не будуть багато таких інфекцій.

З цієї причини багато британські фахівці рекомендують приймати добавки вітаміну D в осінні і зимові місяці, особливо тому, що вони допомагають нам мати здорові кістки і м'язи.

Звичайно, автори цього дослідження стверджують, що є нові показання до добавок вітаміну D, крім користі для здоров'я кісток і м'язів. Цей вітамін може бути показаний для запобігання застуди, грипу та інших гострих респіраторних інфекцій.

Британські дослідники також стверджують, що в інших дослідженнях 25-гідрокси-вітамін D підтримує індукцію антимікробних пептидів у відповідь на вірусні, так і бактеріальні стимули, що вказує на потенційний механізм захисту вітаміну D від респіраторних патогенів. може бути опосередковано.

Крім того, експерти вважають, що людям, які не отримують достатньої кількості сонячних променів з-за того, що у них більш чутливий тип шкіри, з-за свого одягу або із-за того, що вони проводять багато часу в приміщенні, слід приймати вітамін D протягом усього року.

Думки розділяються в співтоваристві вчених

Хоча не всі вчені переконані в тому, що вітамін D може бути використаний в якості союзника проти застуди та грипу, метааналіз даних, отриманих окремо від 10 993 учасників з 25 контрольованих випробувань, в цілому показав ефект захисник вітаміну D від гострих інфекцій дихальних шляхів.

« Демонструючи це нове перевага вітаміну D, наше дослідження зміцнює ідею збагачення їжі (вітаміну D) з метою підвищення рівня вітаміну D в таких країнах, як Великобританія, де його дефіцит є звичайним явищем ». говорить професор Мартіно.

Проте, думки вчених розділилися, і є скептики, які не думають, що використання добавок вітаміну D може запобігти певні захворювання, такі як застуда або грип. Інші дослідники відзначають, що необхідні подальші рандомізовані контрольовані дослідження з цього питання, щоб порівняти людей, що приймають вітамін D, з тими, хто не використовує цю речовину.

Є також скептики: британські вчені, які не були переконані, що вітамін D може боротися із застудою і грипом, і кажуть, що немає достатніх доказів на підтримку рекомендації вітаміну D для зниження ризику інфекцій дихальних шляхів.

Що потрібно пам'ятати

Більшість людей отримують потреба у вітаміні D завдяки здоровому харчуванню і впливу сонця. Тим не менш, лікар може порекомендувати добавки з вітаміном D для певних груп людей, особливо в зимові місяці, особливо якщо у них виявлений дефіцит вітаміну D.

Якщо ви хочете приймати добавки вітаміну D, попросіть свого лікаря або фармацевта переконатися, що немає проблем або взаємодії з ліками, які ви приймаєте для лікування інших захворювань.