У тебе завжди холодні руки і ноги? Ось причини

Кожен раз, коли ви плачете, як ваші холодні руки і ноги, хтось говорить вам, що ви дурні з цим рухом? Ну, лікарі кажуть, що це часто міф, а причина часто інша!

Руки і холодні ноги не є ознакою занепокоєння, особливо серед молоді. Відчуття холодних кінцівок може бути просто наслідком прагнення організму регулювати свою температуру.

Є також ситуації, коли холодні руки і ноги можуть сигналізувати про більш серйозної проблеми, такий як захворювання периферичних артерій (BAP), ревматизм, вовчак , ревматоїдний артрит або погана щитовидна залоза (гіпотиреоз).

Коли справа доходить до синдрому Рейно

Синдром Раун характеризується аномальним судинним відповіддю, викликаним впливом дуже низьких температур, а також сильним емоційним стресом.

Симптом Рейно проявляється такими симптомами, як:

• Відчуття замерзлих рук / ніг
• Парестезія (оніміння кінцівок)
• Біль у кінцівках
• Терор кінцівок
• Ціаноз (без зморшок на шкірі)
• Шкіра почервоніла - реактивна гіперемія, а потім все поступово нормалізується.

У разі синдрому Рейно симптоми зникають, як тільки кінцівки зазнають впливу високих температур. Наприклад, якщо покласти руки і ноги в гарячу воду, проблема зникне.

Зазвичай кровоносні судини стискаються, якщо температури, яких ми зазнаємо, дуже низькі, так що життєво важливі органи захищені, завдяки посиленню кровотоку. Однак у випадку синдрому Рейно артерії пальців рук і ніг раптово скорочуються, і специфічні симптоми з'являються негайно.

Коли викликати лікаря з-за холодних кінцівок

Іноді холодні руки і ноги можуть назавжди порушити деякі серйозні стану, тому вам слід поговорити з лікарем про це симптомі. Зверніться на консультацію і вирішіть проблему холодних кінцівок, якщо ви маєте справу з такими симптомами, як:

• Потовщення шкіри
• Важко поранені
• Потріскана шкіра
• втома
• Зміна ваги
• лихоманка
• Біль у суглобах
• Шкірні роздратування.

Як ви контролюєте відчуття холодних рук і ніг, які не дають вам спокою

Якщо ви пішли до лікаря, і він запевнив вас, що серйозних порушень немає, тоді важливо боротися з відчуттям замерзлих кінцівок з допомогою під рукою ліків.

• Носіть шкарпетки з вовни, які добре ізолюють. У спекотні дні ви можете носити більше шарів шкарпеток. Будьте обережні, щоб не перебільшувати - якщо ви носите так багато шкарпеток, що ваша взуття заб'є вас, ваше кровообіг буде обмежено, а ваші ноги замерзнуть ще більше.
• Носіть непромокальну взуття, щоб ваші ноги не промокли.
• Слідкуйте за тим, щоб ваші руки були теплими, надівши рукавички. В дуже холодні дні вибирайте пару рукавичок з одним пальцем.Таким чином, ваші пальці будуть нагріватися між ними.
• Робіть гарячу ванну у ваших ніг вечорами, коли ви повернетеся додому, щоб зігрітися.
• Обмежте споживання алкоголю, кофеїну і нікотину, тому що вони підкреслюють відчуття холоду в руках і ногах.
• Масаж ніг і рук, щоб стимулювати кровообіг. Ви можете виробити звичку щодня масажувати кінцівки.
• Одягніться у холодні зимові дні, надівши кілька шарів одягу, яка теплоизолируют ваше тіло й захищає його від дуже низьких температур.
• Не витрачайте занадто багато на холоді, і, якщо у вас його немає, переконайтеся, що раз на кілька годин ви потрапляєте в спеку, де будете перебувати не менше 10 хвилин - ви можете сісти в машину, в опалювальне будівлю або в будь-яке інше місце. де ви можете регулювати температуру свого тіла.

Холодні руки і ноги не повинні турбувати, якщо у вас немає супутніх симптомів, особливо якщо вам менше 55 років. Ви найкраще знаєте своє тіло, зверніться до лікаря, як тільки помітите ознаки або симптоми, які змушують задуматися.