Все, що вам потрібно знати про менструальному циклі

Менструальний цикл багато говорить про здоров'я жінки. Дуже важливо стежити за своїм менструальним циклом і знати, що робити, якщо ви помітили які-небудь порушення.

Важливо знати в будь-який час, коли почалася ваша остання менструація і скільки часу це зайняло. Моніторинг менструального циклу може допомогти вам зрозуміти, що для вас нормально, визначити момент овуляції і виявити важливі зміни, такі як затримка менструального циклу або ненормальне менструальна кровотеча. Хоча порушення менструального циклу зазвичай не означають нічого серйозного, іноді вони можуть вказувати на проблеми зі здоров'ям.

Що таке менструальний цикл?

Менструальний цикл представляє всі щомісячні зміни в організмі жінки, щоб підготувати його до можливості вагітності. Щомісяця один з яєчників випускає яйцеклітину - процес, званий овуляцією . У той же час відбуваються гормональні зміни, які готують матку до можливої вагітності. Якщо відбувається овуляція і випущене яйцеклітина не запліднюється (запліднюється), слизова оболонка матки видаляється через піхву. Це явище називається менструацією .

Нормальний менструальний цикл

Менструальний цикл, що вимірюється в днях від першого дня менструального періоду до першого дня наступного менструального періоду, не однаковий для кожної жінки. Менструація може відбуватися один раз кожні 21-35 днів і може тривати від 2 до 7 днів. В перші роки після початку менструації менструальні цикли, тобто інтервал між двома менструальними періодами, зазвичай більше. По мірі старіння чоловіки менструальні цикли скорочуються і стають більш регулярними.

Менструальні цикли можуть бути регулярними - приблизно однакової довжини кожен місяць, або можуть бути нерегулярними.Менструація може бути зменшена або багата, болюча або безболісна, довше або коротше. У всіх цих випадках мова йде про менструальних циклах та / або нормальних менструальних періодах. Тому термін «нормальний» - це те, що нормально для вас.

Деякі методи контрацепції змінюють менструальний цикл. У цих випадках корисно поговорити з вашим гінекологом, щоб отримати інформацію.

Моніторинг менструального циклу

Щоб дізнатися, що для вас нормально, важливо стежити за своїми менструальними циклами у календарі або додатку на смартфоні.Перевіряйте кожен місяць дату початку кожного менструального періоду протягом декількох послідовних місяців, щоб визначити, чи є ваш менструальний період регулярним.

Якщо у вас є які-небудь питання про вашої менструації , кожен місяць відзначайте наступне:
• Дата закінчення менструації - Як довго триває менструальний період? Це довше або коротше, ніж зазвичай?
• Потік - відзначає велика кількість менструального кровотоку. Це менше або більше, ніж зазвичай? Скільки абсорбентів потрібно міняти в день?
• Ненормальне кровотеча - чи спостерігаєте ви чи ні кровотечі між менструаціями?
• Біль - описує будь-який біль, що виникла під час менструації. Це більш болісно, ніж зазвичай?
• Інші зміни - чи помічали ви настрій або поведінкові зміни під час менструації ? Зміни до менструації були викликані новим, особливим подією?

Причини нерегулярного менструального циклу

Нерегулярний менструальний цикл може мати багато різних причин, таких як:
• Вагітність або годування груддю. Затримка або відсутність менструації можуть бути ранніми ознаками вагітності. Грудне вигодовування зазвичай затримує рецидив менструації після народження.
• розлади харчової поведінки (нервова анорексія), надмірна втрата ваги або надмірна фізична активність.
• Синдром полікістозних яєчників (СОП) - це гормональний розлад, що характеризується появою дрібних кіст яєчників і нерегулярних менструацій.
• Передчасна недостатність яєчників (первинна недостатність яєчників) - це втрата нормальної функції яєчників у віці до 40 років. Це виявляється нерегулярними або рідкісними менструальними періодами протягом багатьох років.
• Запальні захворювання органів малого тазу (PIP, анафілаксія) - це внутрішня генітальна інфекція, яка може викликати нерегулярні менструальні кровотечі.
• Міома матки - це доброякісна (непухлинні) пухлини матки, які можуть викликати ненормальну менструацію і кровотечі між менструаціями.

Як запобігти порушення менструального циклу?

У деяких жінок протизаплідні таблетки регулюють менструальний цикл. Тим не менш, деякі порушення менструального циклу не можуть бути подолані.
Періодична гінекологічна консультація забезпечує ранню діагностику захворювань статевих органів.

Крім того, бажано проконсультуватися з лікарем в одній з наступних ситуацій:
• Менструація відсутня понад 90 днів, і ви не вагітні.
• Менструальні періоди стають нерегулярними після того, як вони регулярні.

• Менструації тривають довше 7 днів.
• Менструальні виділення більш рясні, ніж зазвичай, і вам необхідно замінити більш одного абсорбенту або буфера протягом 1-2 годин.
• Інтервал між менструальними періодами становить менше 21 дня або більше 35 днів.
• Кровотеча між менструаціями.
• Ви відчуваєте сильний біль під час менструації.
• Ви отримуєте жар або погано себе почуваєте після використання интравагинальных прокладок.

В заключение, мониторинг вашего менструального цикла помогает вам узнать, что для вас нормально, а что нет. Если у вас есть вопросы или вы беспокоитесь о чем-то особенном в своем менструальном цикле, поговорите с вашим гинекологом.

Когда самое плодородное время женщины?

Теоретически, эксперты говорят, что есть короткий период времени, когда женщина может забеременеть, и это вокруг овуляции. Трудно точно определить, когда происходит овуляция, но согласно расчетам, для большинства женщин овуляция происходит примерно за 10-16 дней до следующего периода.

Несправедливо стверджувати, що всі жінки є фертильними на 14-й день менструального циклу, оскільки це відноситься до жінок з регулярним 28-денним менструальним циклом, але з правилом овуляції протягом дня. 14-е не буде застосовуватися до жінок з більш коротким чи тривалим менструальним циклом. Якщо ви хочете завагітніти, ваш лікар може пояснити, як розрахувати ваше фертильна час і які ознаки або симптоми вам допоможуть ідентифікувати.