5 міфів про харчові добавки, ДЕМОНТАТ

В останні роки харчові добавки набувають все більшу популярність. У той же час з'явилася серія міфів про них, які ми розглянемо в цій статті, з аргументами фахівців.

Здоров'я стає постійною турботою для багатьох з нас, тому зростає інтерес до дієтичних добавок. Прийом цих добавок в рекомендованій дозі допомагає підтримувати здоров'я і благополуччя, тому лікарі часто радять нам їх використовувати.

Популярність харчових добавок має свою ціну - багато упереджені думки про них, і люди часто роблять плутанини, які можуть викликати у них серйозні проблеми.

Ось найпоширеніші міфи про харчові добавки, але що насправді є правдою:

Всі Бади корисні - Брехня! Це правда, що харчові добавки зроблені з натуральних інгредієнтів і корисні для організму.Однак існують ситуації, коли певні добавки протипоказані пацієнту, який страждає певними проблемами.Крім того, на ринку є добавки сумнівної якості, і щоб переконатися, що ви отримуєте найкраще, вам необхідно уважно прочитати етикетку продукту перед його покупкою.

Будь-яка харчова добавка підходить вам - Брехня! Вам слід уважно прочитати етикетку продукту, якими ви хочете керувати, щоб дізнатися рекомендації виробника. У той же час сімейного лікаря рекомендується обговорити харчові добавки.

Є деякі захворювання з явними протипоказаннями щодо введення підвищеної дози певних мінералів і вітамінів. Також деякі ліки, які приймає пацієнт, можуть взаємодіяти з деякими харчовими добавками.Лікар - це той, хто може розповісти пацієнту про їх добавках.

Наприклад, все більше і більше лікарів рекомендують пацієнтам, знижує рівень холестерину, приймати ліки на основі коензиму Q10, тому що препарати, що містять холестерин, знижують рівень цього важливого ферменту.

Добавки можна вводити в будь-якій дозі - Брехня! Що погано для харчових добавок. У разі жиророзчинних вітамінів і мінералів може виникнути токсичність. Наприклад, вітаміни А, D, Е і К, можуть накопичуватися в організмі, і тому виникає токсичність.Тому рекомендується слідувати інструкціям виробника або лікаря щодо добової дози введеної добавки.

Нам ніколи не потрібні добавки - Брехня! Це правда, що організм має здатність приймати зі свого раціону ті вітаміни і мінерали, які йому необхідні, але є ситуації, в яких він не може отримати його так, як йому потрібно. Погана якість їжі, яку ми їмо, деякі хвороби, які ми відчуваємо, і нездоровий спосіб життя сприяють дефіциту вітамінів або інших поживних речовин. Тому добавки можуть бути необхідні.

Харчові добавки не є безпечними для здоров'я - Брехня! Рідко, побічні ефекти виникають після прийому харчових добавок, порівняно з медикаментами, де часто виникають побічні реакції. Добавки хорошої якості містять рослинні екстракти і виробляються в надзвичайно суворих умовах.

Пищевые добавки могут помочь сохранить хорошее здоровье, а также могут быть использованы для борьбы с определенным дефицитом питательных веществ. Проконсультируйтесь с вашим врачом, и вы не будете подвергать опасности свое здоровье, используя такие добавки или даже поддерживая нормальное функционирование своего организма.

У певних ситуаціях, харчові добавки можуть бути корисні, не маючи справу з дефіцитом. Наприклад, під час менопаузи добавки з омега-3 сприяють полегшенню певних симптомів. Вітамін D допомагає підтримувати здоров'я кісток, запобігаючи такі захворювання, як остеопороз.