Засоби від застуди ніг - від масажу гарячим маслом до гідротерапії

Холодні ноги - поширена проблема серед людей з поганою циркуляцією крові. Ноги охолоджуються, коли їм не вистачає крові і кисню - коли поліпшується кровообіг, проблема холодних ніг зникає.

Холодні кінцівки також можуть створювати проблеми зі здоров'ям, такі як анемія, синдром неспокійних ніг , гіпотиреоз, цукровий діабет або гіпотермія. А зловживання алкоголем, куріння і недолік поживних речовин сприяють появі холодних ніг.

Кошти від холодних ніг

Є ряд природних засобів, які ви можете використовувати для боротьби з холодними ногами.

Масаж з теплим маслом - масаж ніг - самий простий і ефективний терапевтичний метод зігрівання ніг. Масаж ніг стимулює кровообіг, і якщо використовувати тепле масло, відчуття тепла буде негайним.

Нагрійте трохи кокосового або оливкової олії в мікрохвильовці і масажуйте обидві ступні цим маслом. Після масажу ніг надіньте бавовняні шкарпетки. Повторюйте операцію кожну ніч, і почуття холодних ніг буде контролюватися.

Гідротерапія - цей метод полягає у використанні гарячої та холодної води для поліпшення кровообігу і зігрівання ніг.

Заповніть два водоймища, один з гарячою водою, інший з холодною водою. Замочіть ноги в холодній воді на 2 хвилини, потім покладіть їх у миску з теплою водою, де ви залишите їх на 2 хвилини. Повторіть цю операцію протягом 15-20 хвилин, потім витріть ноги рушником і потягніть товстими шкарпетками. Якщо ви повторіть цю процедуру кілька разів на день, принаймні, тиждень, холодні ноги будуть видалені.

Імбир - Імбир містить сполуки, які надають зігріваючу дію на ноги, а також стимулюють кровообіг.Покладіть ложку імбиру в каструлю разом з 2 склянками води і кип'ятіть 10 хвилин. Підсолодіть чай, отриманий з медом, і пийте його протягом дня, і ваші ноги не будуть такими холодними.

Сіль Епсома - Сіль Епсома містить велику кількість магнію, і дефіцит магнію може викликати холодні ноги. Замочіть свої ноги в теплій воді, де ви поклали англійську сіль в достатку. Ванночки для ніг з англійською сіллю змушували кожну ніч боротися з холодними ногами.

Вправа - Вправа, яка потребує м'язів ніг, стимулює кровообіг в ногах і усуває відчуття холоду в ногах.Знайдіть час і пройдіть через будинок мінімум на 10 хвилин вершин. Ви також можете підібрати піки в серії з 30 підйомів з 2-3-хвилинною перервою.

Зеленый чай - Зеленый чай также считается эффективным средством от простуды, так как улучшает кровообращение. Пейте 2-3 чашки зеленого чая в течение дня, и холодные ноги станут простым воспоминанием. Чтобы приготовить зеленый чай, отварить 1 чайную ложку чайных листьев в стакане воды, остановить огонь и накрыть емкость блюдцем. Через 5 минут процедите чай, подсластите его по вкусу и прогрейте.

Бутылки с горячей водой - если холодные ноги не исчезают даже после того, как вы вечером ложитесь спать, вы можете использовать две бутылки с горячей водой, чтобы мгновенно согреть ноги.

Коли йти до лікаря з-за холодних ніг

Хоча іноді у вас можуть бути холодні ноги, якщо ви постійно стикаєтеся з цією проблемою, не піддаючись впливу низьких температур, вам слід звернутися до лікаря.

Якщо холодні ноги супроводжуються такими симптомами, як втома, втрата ваги, зайві кілограми, лихоманка, біль у суглобах, ступнях або пальцях ніг, зміни шкіри, необхідно терміново викликати лікаря.