До яких захворювань ви схильні після 40 років і як їм запобігти

Багато хвороб мають більш високий ризик розвитку по мірі дорослішання. Сьогодні ми концентруємо нашу увагу на четвертому десятилітті життя і на найбільш поширених захворюваннях, які можуть виникнути в цей період.

Підтримання ваги тіла на оптимальному рівні може знизити ризик розвитку артриту (не забувати, що артрит також є формою артриту), ішемічної кардіопатії (також званої хворобою коронарної артерії) та інших супутніх станів, таких як біль у спині, діабет Тип 2 інсульту і багато видів раку.

Після 40 років найбільш поширеними захворюваннями, які ви можете розвинути, є:

Сечовий міхур стає гіперактивним у жінок

По мірі того, як ви стаєте старше, в сечовому міхурі можуть відбуватися деякі зміни, кажуть урологи. Коли ви стаєте старше, цілком можливо, що нерви, які допомагають сечового міхура, працюють не так добре, і м'язи сечового міхура може товщати, знижуючи здатність сечового міхура.

Щоб запобігти проблеми в цій області, є багато рішень для нетримання сечі і гіперактивного сечового міхура: корисні вправи Кегеля, а також вагінальні препарати на основі естрогену і креми, призначені урологом.

остеоартрит

Приблизно в четвертому десятилітті життя може розвинутися артрит, також званий остеоартритом. По мірі зносу суглобового хряща всередині суглобів виникають біль і дискомфорт. Люди, схильні до генерализованному артрозу, починають відчувати проблеми в області попереку і шийки матки, в області стегна і коліна.

Артроз є найбільш поширеною формою артриту, і кращий спосіб уникнути її - це дотримуватися здорової та збалансованої дієти і рухатися, тому що ожиріння є фактором, який підвищує ризик розвитку остеоартриту.

Симптоми перименопаузы

Деякі жінки почнуть відчувати симптоми перименопаузы після середини четвертого десятиліття життя. Навіть якщо перименопауза, згідно з визначенням, не є захворюванням, її симптоми можуть викликати у жінок безліч дискомфорту: припливи, нерегулярні менструації, ненормальні менструальні кровотечі, низьке лібідо і інші зміни, викликані гормональними порушеннями.

Рішення: замісна гормональна терапія може полегшити деякі з цих симптомів, але найкраще поговорити з вашим гінекологом, тому що кожна жінка відрізняється і організм по-різному реагує на лікування.

високий кров'яний тиск

Ваш сімейний лікар, безумовно, поставив вас в тему високого кров'яного тиску (або гіпертонії). Важливо тримати це стан під контролем, тому що, якщо його не лікувати, це збільшує ризик інфаркту міокарда та інсульту.

Якщо ви хочете запобігти гіпертонію , ваш лікар може порекомендувати кілька стратегій: зменшити споживання солі, взяти здорову дієту, регулярно рухатися, зменшити стрес.

Ниркові камені ( ниркові камені)

Камені в нирках - вони можуть утворюватися в сечових шляхах і є надзвичайно болючими. Багато разів, по мірі того, як ми вдосконалюємось, ми все більше обезвоживаемся. Давайте не будемо забувати, що зневоднення, поряд з іншими факторами ризику, може збільшити схильність до розвитку каменів у нирках після 40 років. Щоб запобігти рецидиву каменів у нирках , вам потрібно внести деякі зміни в свій раціон і звернутися до лікаря, тому що, якщо камені в нирках занадто великі, іноді потрібна операція.

Інфекції сечовивідних шляхів у чоловіків і інфекції простати

Як жінки, так і чоловіки стикаються з великою кількістю інфекцій в четвертому десятилітті життя. У жінок число інфекцій сечовивідних шляхів може збільшитися, швидше за все, через стоншування стінок піхви і з-за змін рН піхви . Якщо ви жінка і хочете запобігти інфекції сечовивідних шляхів , намагайтеся правильно зволожувати її і не забувайте мочитися до і після статевого акту.

У чоловіків може бути інфекція простати після 40 років, особливо якщо вони ведуть сидячий спосіб життя, кажуть урологи. Біль, що виникає в області яєчок, навколо заднього проходу або біль в області між тазової кісткою і пупком, є основним симптомом, що чоловіки не повинні ігнорувати, поряд з такими симптомами, як часте сечовипускання або відчуття печіння під час сечовипускання.

Сечові інфекції у людини усуваються за допомогою антибіотиків, що призначаються лікарем, і він буде рекомендувати пацієнту еякулювати частіше.

Харчова алергія

Лікарі-алергіки вважають, що все більше і більше дорослих хворіють на алергію на певні продукти. Ракоподібні та горіхи (міцні горішки) є основними винуватцями. Експерти не впевнені, що викликає таку велику кількість випадків, які спостерігаються у дорослих, у яких розвивається харчова алергія, тому профілактика практично неможлива.

Еректильна дисфункція

Після 40 років багато чоловіків починають помічати, що здатність підтримувати ерекцію порушена. Це також пов'язане з іншими захворюваннями, такими як ожиріння, високий кров'яний тиск, метаболічний синдром, особливо тому, що вони призводять до зниження припливу крові до статевого члена. Для правильного лікування чоловікові важливо звернутися до лікаря, тому що є рішення.

Важливо!

Рекомендується регулярно відвідувати лікаря при планових перевірках. Такий контроль також рекомендується для виявлення ризику розвитку діабету 2 типу.