Ви наближаєтеся до менопаузи? 8 речей про зміни, які переживає ваше тіло

Протягом перехідного періоду до менопаузи ваше тіло зазнає безліч змін. Наприклад, багато жінки набирають вагу протягом перехідного періоду (перименопауза), в той час як інші жінки відчувають інші зміни.

Під час перименопаузы ви почнете відчувати деякі симптоми менопаузи, наприклад: зміни менструального циклу, припливи, порушення сну або перепади настрою.

Перименопауза настає задовго до того, як офіційно настане менопауза. Згідно зі статистикою, жінки переходять у цю перехідну стадію за 8-10 років до настання менопаузи.

Деякі зміни, які переживає ваше тіло, і деякі симптоми, що виникають при переході в менопаузу, пов'язані з низьким рівнем естрогену, а інші пов'язані з природним процесом старіння.

Симптоми , які можуть виникнути у вас задовго до початку менопаузи, включають припливи, але крім цього, є багато інших змін, що ваше тіло відчуває протягом цього перехідного періоду.

Симптомами перименопаузы можуть бути:

• нерегулярні менструації
• менструація, яка більш рясна або легше, ніж зазвичай
• Передменструальний синдром більш виражений перед менструацією
• груди чутлива
• збільшення ваги
• зміни в капілярній адгезії
• збільшити частоту серцевих скорочень
• головні болі
• низьке лібідо
• зменшує концентрацію
• забувати речі частіше
• м'язова біль
• інфекції сечовивідних шляхів
• проблеми з фертильністю (особливо у жінок, що намагаються зачати дитину).
• Коли рівень естрогену в організмі починає падати, ви почнете помічати деякі симптоми менопаузи. Деякі з них можуть початися, поки ви ще перебуваєте у перехідному періоді перименопауза):

• гарячі спалаху
• нічні поти
• депресія
• занепокоєння і дратівливість
• Зміни настрою
• безсоння
• втома
• суха шкіра 
• сухість піхви
• часте сечовипускання.

Ось що вам потрібно знати про зміни у вашому тілі і симптомах перименопаузы:

1. У вас болить груди

Зміни у вашому тілі (навіть якщо менопауза ще не почалася) і гормональні порушення можуть викликати чутливість і біль у грудях, симптоми, які носять циклічний характер, навіть якщо менструація не настає. Оскільки в перименопаузі у вас нерегулярні менструації, дуже важко зрозуміти, коли у вас болить груди і коли ви відчуваєте себе некомфортно в цій області.

2. шкіра більш суха, ніж зазвичай

Низький рівень естрогену в організмі означає, що ви можете зіткнутися з іншими проблемами: прищі, сухість шкіри, витончення шкіри - все це загальні симптоми для багатьох жінок, які наближаються до менопаузи. Іншим поширеним фактом є те, що в цей перехідний період з'являються нові випадки алергії та екземи.

3. Ви легше ушибаете себе

Перименопауза може зробити деяких з нас менш нав'язливими, і ці «пагони» змушують нас бити, і ці удари перетворюються в синці (синці). Пояснення просте: гормональні коливання роблять нашу шкіру більш тонкої, і з цієї причини ми худнемо легше.

4. Сухість піхви є проблемою

Зміни, які відбуваються в менопаузі, такі як низький рівень естрогену в організмі жінки, можуть викликати проблеми в інтимній сфері: вагінальна тканина тонше, сухее і менш еластична. Крім того, зменшується кровообіг в цій області. У результаті з-за низького рівня естрогену жінки відчувають сухість піхви з сверблячкою в інтимній області і відчувають сексуальні болю.

5. Волосся з'являються в області підборіддя

У разі невеликого відсотка жінок, є інша зміна: волосся росте на підборідді, вище верхньої губи або щоки. Все це надзвичайно поширені симптоми перименопаузы, вважають експерти.

6. У вас прискорене серцебиття

ЧСС раптово прискорюється, чи ви бачите, що серце б'ється нерегулярно. І це загальні симптоми перименопаузы, але про них мало говорять. Дослідження показують, що адреналін і норадреналін (нейротрансмітери, які регулюють частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск), як правило, мають коливання у жінок в менопаузі, тому прискорене серцебиття є поширеним симптомом у цей перехідний період.

7. Очі суші

Если вы замечаете, что ваши глаза плачут больше, чем обычно, это признак того, что ваши глаза начинают восстанавливаться из-за недостатка увлажнения. Для этого симптома вы также можете обвинить изменения, которые ваше тело имеет в менопаузе. Гормоны влияют на ткани глаза и состав слез, которые производят их глаза, что приводит к чрезвычайно сухим глазам и изменениям в зрении.

8. Мигрень ухудшается

Ви можете почати мігрень в перший раз, або мігрень може погіршитися, коли перехідний період, що передує менопаузі, починається з-за гормональних коливань. Доброю новиною є те, що гормональна мігрень зазвичай припиняється або заспокоюється після менопаузи.

Це не єдині зміни, що ваше тіло переходить в перименопаузу. Дуже ймовірно, що у вас будуть припливи, коливання вашого ваги, нерегулярні менструальні періоди, зниження щільності кісток і т. Д.