Лікарські рослини (і інші союзники), які мають переваги імунітету

Подбайте про своє здоров'я в холодну пору року і допоможіть своїй імунній системі, давши їй ці лікарські трави, які ви знайдете в добавках або екстрактах. Вони зміцнять ваш імунітет і допоможуть вашому організму боротися із застудою і грипом.

Імунна система, піддаючись впливу чогось, що може бути потенційно небезпечним, вступає в дію, надаючи вам лінію захисту від інфекційних агентів і від інших захворювань. Спеціалізовані клітини, білки, тканини і органи, які є частиною потужної імунної системи, - це ті, які ведуть облік і знають, що відбувається у вашому організмі, і реагують, коли це необхідно.

часник

Часник багатий такими сполуками, як алліцин і багато інші потужні молекули, які допомагають вашому організму запобігати і боротися з інфекціями. З давніх часів часник також використовувався для дезінфекції ран і боротьби з грибковими інфекціями.

Кращий спосіб використовувати часник, щоб допомогти імунній системі, це є його свіжим, розчавленим. Додайте сирий часник в соуси або песто, щоб надати вашим стравам особливий аромат і таким чином потрапити у вашу систему.

імбир

Зарубіжна народна медицина може похвалитися здатністю імбиру стимулювати імунну систему . Вважається, що саме тому, що імбир настільки ефективно зігріває організм, він може допомогти боротися з накопиченням токсинів в наших органах. Відомо, що імбир очищає лімфатичну систему, запобігає накопиченню токсинів, які призводять вас до вірусних, грибкових і бактеріальних інфекцій. Це хороший засіб від нудоти і володіє протизапальними властивостями.

Орегано і чебрець

Орегано і чебрець також багаті ароматичними сполуками (корисними ефірними маслами), які мають сильну антимікробну дію. Їх можна вживати як спеції, в різних стравах, або у вигляді чаю, або вдихати, щоб допомогти вашим пазухи і легким. Якщо необхідно і ваш лікар рекомендує, ви можете приймати їх у вигляді капсул.

Наприклад, ефірна олія, орегано, як виявилося, перевершує антибіотики без побічних ефектів. Це тому, що орегано містить два потужних сполуки, які володіють сильними антибактеріальними та протигрибковими властивостями.

Ехінацея

Це стало одним з найбільш продаваних заводів - і це правильно. Ехінацея є корисною травою для підтримки імунної системи і загального стану здоров'я. Існують значні докази того, що хімічні речовини ехінацеї здатні зменшувати кількість інфекцій, спричинених вірусами.

Ця рослина містить з'єднання, яке запобігає проникненню бактерій і вірусів в здорові клітини, і тому ехінацея значно знижує ваші шанси захворіти якою-небудь інфекцією під час лікування або лікування трав'яними засобами.

нігтики

Пелюстки цих маленьких квітів використовувалися в лікувальних цілях з давніх часів. Це рослина з противірусними властивостями містить велику кількість флавоноїдів, які насправді є антиоксиданти рослинного походження, які захищають клітини і не дають їм пошкодити або пошкодити дією вільних радикалів.

Чорнобривці також борються з вірусами, запаленням і бактеріями. Висушені пелюстки рослини використовуються в настоянки, мазі і креми, а також у багатьох інших засобах для лікування інфекцій, опіків, ран для швидкого лікування травм.

женьшень

Деякі дослідження показали, що женьшень може стимулювати імунну систему. Існують деякі наукові докази того, що екстракт американського женьшеню може навіть знизити кількість простудних захворювань і їх тяжкість у дорослих. Якщо ви не знаєте, скільки женьшеню ви повинні прийняти, зверніться до лікаря за порадою, тому що стандартні дози женьшеню не були встановлені для якого-небудь захворювання.

Оскільки активні інгредієнти в добавках женьшеню і їх якість можуть варіюватися від одного виробника до іншого, вони завжди купують женьшень в перевіреної компанії.

Перш ніж спробувати будь-який з цих рослин, яке б ліки не використовувалося (чай, настоянка, капсули тощо), Спочатку обговоріть з фітотерапевтом, який може порекомендувати дози і час, в який ви повинні слідувати лікування, якщо хочете. мати сильнішу імунну систему.

Кілька стратегій підвищення імунітету у дітей

Якщо ви турбуєтеся про те, що у вашого малюка в цьому сезоні не дуже багато імунітету, є кілька простих стратегій для його поліпшення. Обговоріть зі своїм педіатром кормові добавки і виберіть кілька «хитрощів», щоб включити в раціон малюка трохи трав і хорошого жиру, що стимулює імунну систему на краще функціонування.

* З допомогою стерильної голки, капсула з 1000 мг олії примули (рослину іноді називають нічне світло або вечірнє світло або " вечірня примула ") і вичавлює масло з нього. Змішайте його в їдальнях овочах або інших продуктах, які ви покладете на маленьку тарілку, і дитина не помітить аромату. Добові дози варіюються від 1000 до 2000 мг, і масло приматів буде корисно для підвищення імунітету у дітей.