Нудота, викликана контролем над народжуваністю - чому це відбувається і як ви це покращуєте

Протизаплідні таблетки мають ефективність до 99% при правильному застосуванні і, отже, є одним з кращих методів контрацепції у жінок.

Це може мати, однак, ряд небажаних побічних ефектів, так як воно викликає серію змін в організмі жінки.Нудота часто пов'язана з оральними контрацептивами .

Чому оральні контрацептиви викликають нудоту?

Естроген, знайдений у протизаплідних пігулках, відповідальний за відчуття нудоти. При прийомі у великих дозах естроген дратує шлунок і, таким чином, виникає відчуття нудоти. На щастя, організм звикає до високої дози естрогену протягом 3 місяців, а це означає, що почуття нудоти також зникне.

Що ви можете зробити, щоб запобігти нудоту при прийомі оральних контрацептивів?

Оскільки нудота, викликана протизаплідними таблетками, може зберігатися протягом 3 місяців, корисно знати, що ви можете зробити, щоб зменшити інтенсивність цього симптому або запобігти його установку.

Не приймайте протизаплідні таблетки натще - естрогени будуть дратувати ваш шлунок, навіть якщо ви нічого не їсте до прийому оральних контрацептивів. Зробіть звичку приймати таблетки після обіду. Ви також можете приймати таблетки, якщо у вас є здорова закуска. Якщо ви відчуваєте, що кислотність шлунка вже висока, прийміть протизаплідний ліки за півгодини до прийому протизаплідних таблеток.

При прийомі таблеток уникайте жирної і важко засвоюваної їжі - намагайтеся їсти, перш ніж приймати оральні контрацептиви, легкозасвоювані продукти, які не підвищують кислотність шлунка і не викликають проблем з травленням.Уникайте гострої їжі або дуже інтенсивних ароматів, які можуть підсилити відчуття нудоти.

Поміняйте протизаплідні таблетки з іншими - якщо почуття нудоти не дає вам спокою і дуже інтенсивне, поговоріть з лікарем на цю тему і попросіть його запропонувати вам заміну з меншою кількістю побічних ефектів. Пероральні контрацептиви з низькою дозою естрогену можуть бути рішенням для вас.

Як ви можете поліпшити відчуття нудоти, викликаного оральними контрацептивами?

Ряд природних засобів може боротися з почуттям нудоти, викликаної протизаплідною таблеткою. Важливо відзначити, що блювота після прийому таблетки може вплинути на її ефективність, тому рекомендується використовувати інший метод контрацепції, щоб уникнути небажаної вагітності.

Випийте чашку імбирного чаю - Імбирний чай має протиблювотними властивості, що означає, що він заспокоїть відчуття нудоти і запобіжить блювоту. Вживайте цей чай після того, як ви приймете протизаплідні таблетки, і ви будете боротися з нудотою.

Масаж зап'ясть - в китайській медицині існують методи предопунктуры. Нудоту можна контролювати, натискаючи на точки на зап'ястях. У наших, в популярних термінах, ці методи відомі як «практичні», які застосовуються для боротьби з нудотою.

Запах або шматочок лимона - запах цитрусових, особливо лимона, може зменшити відчуття нудоти, викликаного високим рівнем естрогену. Розріжте скибочку лимона і понюхайте його, щоб заспокоїти нудоту. Якщо ви відчуваєте необхідність, ви можете вкусити її, тому що смак лимонного соку бореться з цим неприємним симптомом.

Дихальні вправи - черевне дихання, а також інші дихальні вправи, отримані на основі когнітивної поведінкової терапії або йоги, можуть поліпшити відчуття нудоти. Чим повільніше і глибше ви дихаєте, тим раніше цей симптом зникне.

Використовуйте корицю і її властивості - кориця володіє здатністю зменшувати нудоту, тому пити чай з корицею або є десерт, приправлений корицею і нудотою, буде легше.