Недолік вітаміну В12 може бути пов'язаний з депресією у літніх людей [дослідження]

Вітамін В12 , також відомий як кобаламін, є одним з найбільш важливих водорозчинних вітамінів, тобто тих, які розчиняються у воді. Він відіграє важливу роль у виробленні еритроцитів та ДНК і відіграє роль в оптимальному функціонуванні нашої нервової системи.

На жаль, дослідження показують, що дефіцит вітаміну В12 дуже поширений, особливо серед літніх людей. Тому пам'ятайте, що у вас високий ризик дефіциту, якщо ви не отримуєте достатню кількість вітаміну B12 зі свого раціону або якщо ваш організм не може засвоювати достатню кількість вітаміну B12 з продуктів, які ви їсте.

Які люди (групи) схильні до ризику дефіциту вітаміну В12:

• літні люди, у першу чергу
• пацієнти, які перенесли операцію з видалення / видалення тієї частини кишківника, яка поглинає вітамін B12
• пацієнти, які проходять терапію метформіном при діабеті
• люди, які дотримуються суворої веганскої дієти
• люди, які приймають тривалі антациди для лікування печіння в шлунку.
• На жаль, за словами експертів, це може зайняти багато часу, іноді навіть роки, тому що можуть виникнути симптоми дефіциту вітаміну B12 і діагностика цього дефіциту може бути складним процесом. Крім того, дефіцит вітаміну B12 іноді можна сплутати з дефіцитом фолієвої кислоти. Дослідження ** показують, що поширеність дефіциту вітаміну B12 і фолієвої кислоти частіше спостерігається у літніх людей.

Дефіцит вітаміну B12 може бути пов'язаний з депресією у літніх людей

Вчені з Мічигану, Сполучені Штати Америки, описали випадок літньої жінки, яка страждала від важкої форми депресії, яка не покращилася при звичайному лікуванні, призначеному її психіатром. Ця жінка, згідно з дослідженням, видужала в результаті прийому вітаміну B12, що ілюструє можливість того, що дефіцит вітаміну B12 може грати роль в розвитку афективних розладів.

Пацієнт у цьому випадку (66-річна пенсіонерка) був сумним і замкнутим, і його часто садили. Він проігнорував свою особисту гігієну і не дуже дбав про неї або навіть не зменшував її. Вона була госпіталізована, але у неї не було галюцинацій і суїцидальних думок. На медичних оглядах у цієї пацієнтки не було психотичних симптомів, але у неї був невиразний страх, що з нею станеться щось погане. За словами вчених, у пацієнта немає доказів, що вказують на інтелектуальний спад або неврологічний дефіцит.

В якості частини первинної медичної оцінки були рекомендовані аналізи крові для цього гормону щитовидної залози (ТТГ), рівня вітаміну В12 і фолієвої кислоти. Всі результати лабораторних досліджень були в межах норми, за винятком вітаміну B12, який був вкрай низьким (рівень вітаміну B12 у сироватці крові був нижче 100 пг / мл).

В результаті цих результатів пацієнт отримував серію ін'єкцій вітаміну B12, і після цього лікування рівень вітаміну B12 у сироватці почав підвищуватися до нормального рівня (у пацієнта було 500 пг / мл). Після цієї серії ін'єкцій було відзначено, що настрій пацієнтки значно покращився, і що, крім її настрою, були поліпшені й інші аспекти: сон, особиста гігієна, догляд.

Нормальні значення вітаміну B12

Вчені стверджують, що рівень вітаміну B12 у сироватці від 200 до 900 пг / мл вважається нормальним, але в якості маркера бажаного стану визнається поріг в 300 пг / мл - 350 пг / мл літні люди

Підвищений рівень гомоцистеїну є важливим маркером дефіциту вітаміну В12 і / або дефіциту фолата. Симптомами дефіциту вітаміну В12 можуть бути: анемія, невропатія та психоневрологічні розлади.

Американські експерти також кажуть, що депресія, деменція і психічні розлади часто пов'язані з дефіцитом вітаміну B12 і фолієвої кислоти, особливо у літніх людей. Крім того, вітамін B12 і фолієва кислота мають вирішальне значення для процесу нейроактивных речовин.

На закінчення, дослідники з Мічигану заявили: «Оцінка рівня вітаміну B12 повинна бути включена в якості еталону депресії, стійкою до лікування, деменції, психозу або іншим факторам ризику недоїдання, або для людей з недоїданням в анамнезі. , а також у пацієнтів старше 50 років.