Передменструальний синдром і передменструальний дисфоричний розлад

Передменструальний синдром являє собою змінну комбінацію фізичних і психічних симптомів, які виникають у лютеїнової фази - між овуляцією і менструой - менструального циклу .

Передменструальний синдром - це стан, який впливає на емоційний, фізичний та поведінкове здоров'я жінки в певні дні менструального циклу, як правило, безпосередньо перед менструацією. Скорочено і СЗМ, передменструальний синдром зустрічається часто. Симптоми торкаються до 85% жінок з менструацією , в меншій або більшій мірі.

Фактори ризику передменструального синдрому включають в себе:

• сімейний анамнез передменструального синдрому
• сімейна історія депресії або тривоги
• Історія хвороби депресії або розладів, таких як післяпологова депресія або біполярний афективний розлад
• дефіцит вітаміну В6 , кальцію і магнію
• вік (синдром частіше зустрічається у третьому десятилітті життя, а також симптоми більш агресивні)
• сидячий (відсутність фізичних вправ)
• стрес
• надмірне споживання кофеїну
• погане харчування в поживних речовинах
• насильство в сім'ї
• зловживання забороненими речовинами
• фізична травма
• емоційна травма.

Стани, пов'язані з передменструальним синдромом, включають:

• дисменорея
• велике депресивний розлад
• сезонні афективні розлади
• генералізований тривожний розлад
• шизофренія.

симптоми

Симптоми передменструального синдрому починаються за 5-11 днів до менструації і зазвичай зникають самі по собі з менструацією.Причина передменструального синдрому невідома. Незважаючи на це, багато дослідників вважають, що це пов'язано зі змінами як статевих гормонів, так і рівнів серотоніну на початку менструального циклу.

Рівень естрогену і прогестерону підвищується в певний час місяця. Збільшення концентрації цих гормонів може викликати перепади настрою, неспокій і дратівливість. Серотонін також впливає на настрій жінки. Давайте не будемо забувати, що серотонін - це хімічна речовина в нашому мозку, яке впливає на настрій, емоції та думки.

Ось які симптоми передменструального синдрому:

• спучування
• біль у животі
• чутлива і болюча груди
• акне
• жага їжі, особливо жага солодощів
• запор
• пронос
• головний біль (головний біль)
• чутливість до світла або звуку
• втома
• збудливість
• зміни у сні
• коливний занепокоєння
• депресія
• печаль
• перепади настрою (емоційні сплески)
• зниження здатності концентруватися.

Всі ці симптоми не впливають на нормальне функціонування репродуктивної системи і зникають мимовільно з припиненням цього періоду.

Якщо тяжкість симптомів збільшується і впливає на функціональність і повсякденне життя жінки, мова йде про іншому психіатричному стані, який називається передменструальним дисфорическим розладом .

Передменструальний дисфоричний розлад

При передменструальному дисфорическом розладі симптоми з'являються регулярно протягом останнього тижня перед менструальним циклом плюс перший день менструації, але відсутні через тиждень після менструації.

Для симптомів, згаданих вище, додайте:

• зниження інтересу до повсякденної діяльності;
• Зміни в апетиті - надмірний апетит або бажання їсти певні продукти;
• порушення сну;
• відчуття міхура.

Ознаками цього розладу є тяжкість і ритм симптомів - ознаки з'являються протягом більшості місяців попередніх 12 місяців.

Лікування передменструального дисфорического розлади

Психотропні препарати повинні призначати психіатри, які можуть правильно оцінити терапевтичну користь в залежності від можливих протипоказань і побічних ефектів.

В даний час рекомендовані ліки складаються з антидепресантів, таких як флуоксетин або сертралін, які також можуть бути пов'язані з анксиолітиками.

Для лікування фізичних симптомів рекомендується дієта з низьким вмістом жирів (низьке споживання солі), добавки кальцію і магнію.

При болях у суглобах, м'язах і головного болю можуть бути призначені протиалергічні препарати.

Дієта, багата низьковуглецевих вуглеводами в білку під час вечері під час пізньої лютеїнової фази, може надавати позитивний вплив, стимулюючи синтез естрогену.

Було показано, що методи релаксації і когнітивно-поведінкова терапія корисні для жінок з передменструальним дисфорическим розладом.

Їжа для роздумів

Передменструальний дисфоричний розлад є важкою формою передменструального синдрому. Вважається, що стан здоров'я може бути корисним при лікуванні, яке включає в себе як зміни способу життя, так і прийом ліків (іноді).