Гінкго Білоба: користь для тіла і адміністрації

Про гінкго білоба

Гінкго білоба це дерево, яке може досягати віку 1000 років і на висоті 120 м, що відбувається з південно-східного Китаю. За словами експертів, це одне з найстаріших дерев на землі, яке з'явилося понад 200 мільйонів років тому. Екстракт гінкго білоба збирають з листя дерева і використовують в якості харчової добавки, настоянки, сиропу або крему.

Що таке гінкго білоба

Гінкго білоба - лікарська рослина, що використовується з давніх часів завдяки своїм цілющим властивостям.

Походження та властивості гінкго білоба

Родом з Китаю, Японії або Кореї, гінкго білоба досяг європейського континенту з 1730 року. Він відомий своїми цілющими властивостями, ставши однією з найбільш продаваних трав.

Зміст і властивості гінкго білоба

Антиоксидантні властивості роблять гінкго білоба такою популярною травою. В 2600 році до нашої ери листя гінкго білоба вже використовувалися для лікування респіраторних захворювань, таких як бронхіт.

Флаваноїди і терпеноїди з антиоксидантною дією

Листя цього дерева містять велику кількість флавоноїдів та терпеноїдів, антиоксидантів, які забезпечують захист організму, коли справа доходить до впливу вільних радикалів. Вільні радикали не тільки сприяють хвороби, але і прискорюють процес старіння.

Як ми використовуємо гінкго білоба

Гінкго білоба може використовуватися для підтримання здоров'я і профілактики захворювань, а також для лікування вже встановлених захворювань. Незалежно від того, що у вас є, коли ви вирішили вживати гінкго білоба, важливо проконсультуватися з лікарем по цій темі.

Продукти на основі гінкго білоба

Гінкго білоба зустрічається в багатьох формах, і ви можете вибрати найбільш підходящий для вас спосіб застосування.

Гінкго білоба харчові добавки

Біологічно активні добавки гінкго білоба можна використовувати для стимуляції кровообігу в мозку, завдяки своїм антиоксидантним властивостям, для поліпшення пам'яті або його цілющих властивостей при лікуванні багатьох захворювань. Стандартної дози гінкго білоба не існує, але фахівці рекомендують низьку початкову дозу - до 120 мг / добу, яку потім можна поступово збільшувати залежно від потреб. Якщо ви почнете з надто великої дози, можуть виникнути проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Чай гінкго білоба

Ви можете насолоджуватися властивості гінкго білоба і вживати ці листя у вигляді чаю - велика увага, проте, листя повинні бути повністю висушені, так як сирі листя цього дерева можуть викликати проблеми. Чай гінкго білоба не містить кофеїну, тому його можуть вживати ті, хто уникає кави. Переваги використання чаю гінкго білоба аналогічні перевагам харчових добавок, але різниця в тому, що в разі добавок це більш концентрована доза.

Настоянки з гінкго білоба

Настоянка гінкго білоба являє собою рідкий екстракт, отриманий з однойменних листя дерева. Це рекомендується людям, у яких немає можливості ковтати харчові добавки у формі капсул або таблеток.

Мазі з гінкго білоба

Мазі з гінкго білоба корисні для здоров'я шкіри. Вони можуть боротися з такими проблемами, як целюліт, але вони також здатні запобігати передчасному старінню шкіри і прати зморшки на обличчі. Периферичний кровообіг також можна поліпшити за допомогою мазей, що містять цей екстракт, і пошкодження шкіри заживають швидше.

Ліки з гінкго білоба

Деякі ліки також містять екстракт гінкго білоба. До них відносяться ліки для поліпшення кровообігу, а також деякі ліки, які використовуються для лікування проблем зі слухом або запаморочення.

Адміністрація гінкго білоба в натуральних добавках

Якщо ви вирішили використовувати гінкго білоба в якості натуральної добавки, вам слід проконсультуватися з лікарем або слідувати мітці виробника на етикетці продукту.

Рекомендована добова доза гінкго білоба

Не існує стандартної дози гінкго білоба, але фахівці рекомендують починати з низької дози, що не перевищує 120 мг на день.В залежності від умов прийому харчової добавки доза може бути різною:

При тривозі: рекомендується доза 80-160 мг екстракту гінкго білоба / 3 рази в день протягом 4 тижнів.

Для слабоумства: від 60 до 480 мг на добу, розділених на 2-3 дози, які вводяться протягом періоду до 1 року.

При болях у ногах, пов'язаних з поганим кровообігом - 120 - 140 мг / добу, розділених на 2-3 прийоми, які призначаються на термін до 6 років.

Для запаморочення (головокружіння): 160 мг / день, розділена на дві дози протягом 3 місяців

Для передменструального синдрому: 80 мг / день, два рази в день, починаючи з 16-го дня менструального циклу і до 5-го дня наступного циклу.

Незалежно від умов, за яких ви берете таку харчову добавку, проконсультуйтеся з лікарем і дотримуйтеся вказівок на етикетці продукту.

Тривалість лікування гінкго білоба

Тривалість лікування гінкго білоба розрізняється залежно від мети, для якої ви приймаєте цю харчову добавку. У деяких ситуаціях рекомендується застосовувати протягом декількох тижнів, в той час як в інших необхідно використовувати добавку протягом декількох місяців, можливо, навіть років.

Взаємодія між гінкго білоба і деякими наркотиками

Добавки гінкго білоба взаємодіють з деякими ліками, які ви приймаєте. Наприклад, ці добавки не рекомендується в поєднанні з ібупрофеном, тому що гінкго може уповільнювати згортання крові, так само як ібупрофен, збільшуючи тим самим ризик кровотеч і крововиливів. Також через загострення згортання крові бажано уникати комбінації гінкго білоба і аспірину, диклофенаку, гепарину, варфарину або аналогічних препаратів.

Навіщо використовувати гінкго білоба добавки

Добавки з гінкго білоба мають ряд переваг для здоров'я, тому вони так популярні в останні роки. Вони можуть допомогти вам зберегти своє здоров'я, запобігти ряд захворювань, а також боротися з деякими захворюваннями.

Переваги добавок гінкго білоба

Гінкго білоба має ряд переваг для здоров'я.

Поліпшення метаболізму

Гінкго білоба покращує обмін речовин, допомагає підтримувати вагу або, при необхідності, усувати зайві кілограми.

Стимуляція кровообігу

Гінкго білоба - відмінний судинний тонік, поліпшує кровообіг, особливо у літніх пацієнтів. Дослідження показали, що гінкго білоба має здатність збільшувати розширення кровоносних судин і стимулювати приплив крові до кінцівок.Цей екстракт забезпечує правильну оксигенації організму, заряджає енергією і зміцнює організм.

Поліпшити ураження очей і вух

Екстракт гінкго білоба містить антиоксиданти, які зменшують окислювальний стрес на рівні очей, запобігаючи дегенерацію жовтої плями і такі захворювання, як катаракта. Крім того, гінкго білоба покращує огляд пацієнтів, які страждають глаукомою, особливо за рахунок збільшення далекого зору.

Антиоксидантну та протизапальну дію

З-за високого вмісту флавонідів і терпеноїдів гінкго білоба має сильні антиоксидантні властивості. Крім того, цей екстракт також володіє протизапальними властивостями. Запалення - це природна реакція організму на вторгнення агента або проблему в організмі. Запальний відповідь запускається імунною системою. Але для аутоімунних захворювань, наприклад, запалення запускається без інвазивного агента або проблеми. З часом тривале запалення може призвести до необоротного пошкодження тканин. Однак дослідження показали, що гінкго білоба має здатність зменшувати запалення при артриті, запальних захворюваннях кишечника, раку і серцево-судинних захворюваннях.

Роль гінкго білоба в лікуванні дерматологічних станів

Гінкго білоба також ефективний при лікуванні дерматологічних станів, таких як вітіліго. Дослідження на вибірці пацієнтів з вітіліго показало, що після щоденної дози 120 мг екстракту відзначалося поліпшення пігментації шкіри. Використовується на рівні шкіри, як крем, гінкго білоба може зволожувати шкіру, а також володіє здатністю почервоніти зморшки.

Поліпшення астми і респіраторних симптомів

Першим терапевтичним застосуванням цього екстракту було, мабуть, засіб від респіраторних захворювань. Ну, деякі дослідження в цій області підтверджують потенціал гінкго білоба в полегшенні симптомів астми. Протизапальні властивості цієї харчової добавки - ті, які зменшують респіраторне захворювання.

Профілактика депресії і тривоги

Дослідження в цій області показують, що гінкго білоба може запобігти як депресію, так і занепокоєння. Більш того, цей екстракт може навіть поліпшити ці психічні розлади. Одне дослідження показало, що більш висока доза - 480 мг гінкго білоба, може зменшити симптоми генералізованої тривоги тільки після 4 тижнів щоденного прийому. Що стосується депресії, необхідні подальші дослідження, так як досі проводилися лише дослідження на тваринах. Дослідження, проведене на мишах, показало, що добавки гінкго білоба можуть полегшити симптоми депресії, допомагаючи організму краще справлятися зі стресом.

Зміцнення пам'яті

Добавки гінкго білоба покращують роботу мозку і підвищують розумову працездатність. Дослідження останніх років показали, що цей натуральний екстракт володіє здатністю покращувати пам'ять як у літніх, так і у молодих людей.

Стимуляція статевих функцій

Еректильна дисфункція і низьке лібідо можна боротися з екстрактом гінкго білоба. Покращує кровообіг, розширює кровоносні судини і репродуктивну систему.

Поліпшення симптомів СДУГ

Гінкго білоба може, згідно з дослідженням, поліпшити симптоми СДУГ у дітей. Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) може проявлятися легше після щоденного введення гінкго білоба. Дослідження на вибірці 50 дітей з діагнозом цього розладу показало, що щоденне введення 120 доз в день поліпшило симптоми СДУГ. Необхідні подальші дослідження з цього питання.

Протипоказання до застосування гінкго білоба

Хоча екстракт листя гінкго білоба вважається безпечним для більшості людей, бувають ситуації, коли він протипоказаний.Наприклад, гінкго білоба протипоказаний вагітним жінкам, що мають проблеми з серцем або людям, які отримують антидепрессантную терапію.

Період вагітності

Наприклад, під час вагітності гінкго білоба не рекомендується. Це може викликати передчасні пологи або сильна кровотеча під час пологів. Навіть під час грудного вигодовування цей екстракт не рекомендується, так як недостатньо досліджень на цю тему, підтверджують, що якість молока взагалі не змінюється.

До і після операції або стоматологічної хірургії

Навіть до і після операції або стоматологічної хірургії добавки гінкго білоба не рекомендуються, оскільки вони стимулюють кровообіг, збільшуючи тим самим ризик появи аномальної слини.

Люди з серцево-судинними захворюваннями

Люди з серцево-судинними захворюваннями, в тому числі ті, які отримують лікування від цих умов, не повинні використовувати гінкго білоба, якщо лікар не рекомендує. В іншому випадку це додаток протипоказано.

Побічні ефекти продуктів гінкго білоба

Гинкго билоба в умеренных количествах обычно не вызывает побочных эффектов. Тем не менее, существуют ситуации, когда после приема этого натурального экстракта могут возникнуть побочные эффекты.

Аллергические кожные реакции

Кожные высыпания могут произойти после гинкго билоба. Если вы испытываете такую ​​вспышку, прекратите принимать пищевую добавку и обратитесь к дерматологу.

Проблемы с пищеварением

Нарушения пищеварения обычно возникают при приеме большого количества гинкго билоба. Это может быть о: боли / спазмы в животе, запор или диарея.

головокружение

Запаморочення є ще одним проявом, яке може виникнути в результаті застосування гінкго білоба. Рекомендується припинити прийом при виникненні запаморочення.

Головні болі

Головний біль є ще одним можливим побічним ефектом при прийомі добавок гінкго білоба.

прискорене серцебиття

І може виникнути прискорене серцебиття, особливо серед пацієнтів з серцевою. Якщо такий симптом виникає, рекомендується медичний раду і припинити використання екстракту гінкго білоба.