Як боротися з гіпотонією природними методами

У вас паморочиться голова кожен раз, коли ви встаєте з ліжка або на стільці? У вас часто виникає відчуття втрати рівноваги, коли ви встаєте? Можливо страждати від гіпотонії - ваш лікар може це підтвердити.

Гіпотонія - це артеріальний тиск, яке падає нижче норми. Причини гіпотонії незліченні:

• Зневоднення, викликане блювотою, діареєю або інтенсивною фізичною активністю
• кровотеча
• Гострий панкреатит
• Серцево-судинні захворювання
• Ліки, які використовуються для гіпертонії або депресії
• Дефіцит вітаміну В12
• сепсис
• Надмірне споживання алкоголю
• Вживання наркотиків
• Пізно для ліжка
• вагітність
• Ендокринні захворювання
• Неврологічні захворювання

Це лише деякі з причин виникнення гіпотонії. Але є також ситуації, коли гіпотонія не викликана ні одним з них, а виникає нез'ясовно.

Ознаки і симптоми гіпотонії

Гіпотонія проявляється наступними симптомами:

• запаморочення
• Відчуття розгубленості
• Крайня втома
• Розмитий вигляд
• прискорене серцебиття
• непритомність

Природні методи боротьби з гіпотонією

Існує ряд природних методів, які можуть боротися з гіпотонією, не викликаючи побічних ефектів.

Споживання кави - якщо ви страждаєте від гіпотонії рекомендується вживати дві кави в день. Кава містить кофеїн в значних кількостях, і це може тимчасово підвищити кров'яний тиск.

Споживання зеленого чаю - і зелений чай є багатим джерелом кофеїну, тому його можна вживати для підвищення кров'яного тиску.

Споживання солоної води - У разі раптового падіння кров'яного тиску можна випити склянку води, розчинивши ½ чайної ложки солі. Сіль в солі підвищує кров'яний тиск. Оскільки надлишок солі може бути шкідливим для здоров'я, не рекомендується зловживати цим засобом.

Пити солодкий чай - солодке дерево допомагає організму підвищити кров'яний тиск, тому його можна використовувати для боротьби з гіпотонією. Приготуйте такий чай з чашки води і 1 чайної ложки солодкого дерева. Підсолодіть чай, якщо ви відчуваєте необхідність з медом. Пийте 2-3 чашки свіжозвареного чаю в день для боротьби з гіпотонією і викликаними нею симптомами.

Споживання родзинок - ізюм використовується в аюрведичній медицині для лікування гіпотонії. Замочіть 30-40 родзинок в склянці води.Вранці, після того, як родзинки зволожений, вживайте його натще. Повторіть цю операцію кілька днів поспіль і зверніть увагу на її наслідки.

Дієта для боротьби з гіпотонією

Деякі продукти мають здатність боротися з гіпотонією, підвищуючи артеріальний тиск, як тільки вони споживаються.Ці продукти включають в себе:

• Продукти, багаті вітаміном B12: цільні зерна, яйця, яловичина.
• Продукти, багаті фолієвою кислотою: печінка, спаржа.
• Солоні продукти, такі як консерви, сир, копчена риба або оливки.
• Кава, зелений чай, чорний чай.

Рекомендації для пацієнтів, що страждають гіпотонією

• Помірне споживання солі рекомендується для пацієнтів з гіпотонією.
• Рекомендується пити такі рідини, як вода, чай, натуральні соки, тому що зневоднення сприяє гіпотонії.
• Обмежує споживання алкоголю.
• Регулярно займайтеся спортом, щоб відрегулювати артеріальний тиск.
• Спи з головою на подушці.
• Не піднімайте дуже важкі ваги.
• Не піддавайте себе надмірної температури в сауні, у ванні з гарячою водою.
• Вживайте низьку і низьку їжу з низьким вмістом вуглеводів, тому уникайте різкого падіння артеріального тиску, яке відбувається після рясного прийому їжі.
• Обмежує споживання продуктів, багатих вуглеводами, таких як рис, картопля, макарони і хліб. Після вживання великої кількості продуктів, багатих вуглеводами, артеріальний тиск може різко впасти.
• Перш ніж встати вранці з ліжка, зробіть глибокий вдих і легко вставайте з ліжка, не пошкоджуючи своє тіло.