Дефіцит вітаміну Е: причини, симптоми і лікування

Вітамін Е є важливим вітаміном, який необхідний організму для нормального функціонування. Оскільки це жиророзчинний вітамін, необхідно дотримуватися дієти, яка містить жири для правильного засвоєння. Вітамін Е зберігається в печінці, перш ніж він надходить в організм і використовується.

Дефіцит вітаміну Е зустрічається досить рідко і виникає в результаті стану.

Вітамін Е міститься в організмі у 8 хімічних формах. Простий аналіз крові може виявити дефіцит вітаміну Е.

Нормальний рівень вітаміну Е в організмі коливається від 5,5 до 17 мг / літр. Для дітей значення можуть бути нижче. Якщо в крові дорослої людини міститься менше 4 мг / л вітаміну Е, він страждає від дефіциту вітаміну Е.

Ознаки і симптоми дефіциту вітаміну Е

Низький рівень вітаміну Е може бути наступним:

М'язова слабкість - вітамін Е необхідний для правильного функціонування центральної нервової системи. Цей вітамін є частиною основної категорії антиоксидантів в організмі, що означає, що дефіцит буде викликати окислювальний стрес, який може викликати м'язову слабкість.

Труднощі координації - Дефіцит вітаміну Е може вплинути на нормальне функціонування деяких нейронів, запобігаючи передачу сигналів.

Поколювання і оніміння - пошкодження нервових закінчень може викликати периферичну нейропатію.

Порушення зору - дефіцит вітаміну Е послаблює світлові рецептори в сітківці і клітинах очі. Таким чином, зір погіршується.

Проблеми з імунною системою - деякі дослідження показують, що нестача вітаміну Е може пригнічувати клітини імунної системи.

Причини дефіциту вітаміну Е

Є кілька причин для установки дефіциту вітаміну Е:

Генетичне спадкування - дефіцит вітаміну Е можна успадкувати від сім'ї. Є деякі генетичні умови, які впливають на рівень вітаміну Е в організмі.

Деякі захворювання - дефіцит вітаміну Е може також виникати з-за стану, що перешкоджає процесу засвоєння вітаміну Е з жиру.

Серед цих захворювань:

• Хронічний панкреатит
• Целіакія
• Муковісцидоз

Дефіцит вітаміну Е може виникнути у новонароджених або недоношених дітей, які не мають нормальної ваги.Недоношені діти особливо схильні до дефіциту вітаміну Е, оскільки їх травна система не розвинена належним чином і може перешкоджати засвоєнню вітаміну Е.

Як боротися з дефіцитом вітаміну Е

Харчові добавки з вітаміном Е зазвичай ефективні при лікуванні дефіциту вітаміну Е.

У новорожденных или недоношенных детей витамин Е вводится либо путем инъекции, либо путем кормления через трубку, вставленную в желудок.

У детей старшего возраста и взрослых дефицит можно контролировать с помощью пищевых добавок.

Витамин Е и питание

Дефицит витамина Е встречается крайне редко и возникает либо в результате расстройства, либо в результате диеты с очень низким содержанием жира. В других ситуациях добавление витамина Е не требуется.

Даже если организм не может вырабатывать этот витамин, он содержится в широком спектре продуктов, таких как:

• Растительные масла
• Орехи и семечки
• Цельные зерна
• молоко
• Більшість овочів