6 засобів для зневоднення

Зазвичай в жарку пору року також існує ризик зневоднення. Надмірне потовиділення, підвищені температури, надмірне споживання очищених і багатих натрієм продуктів, без подвоєння оптимальної кількості тіла 350 мл / кг, - ось кілька факторів, які сприяють встановленню зневоднення - ось як лікувати зневоднення в домашніх умовах за допомогою деяких засобів на кінчиках ваших пальців ,

Зневоднення відбувається, коли організм не може утримувати рідини та електроліти. Коли кількість води в організмі зменшується, електролітний баланс порушується, і тому виникають проблеми.

Зневоднення може відбутися після дуже інтенсивних вправ на вулиці в сонячний день. Є й інші причини зневоднення:

• Діарея або блювота і діарея і блювота викликають втрату води в організмі, що призводить до зневоднення організму.
• Часте сечовипускання - діабет або деякі ліки можуть викликати часте сечовипускання, і вони можуть викликати зневоднення в свою чергу.
• Хронічні стани - діабет, захворювання нирок або інші хронічні захворювання також збільшують ризик зневоднення.
• Дуже високі температури - дуже спекотна погода перевантажує організм, змушуючи його інтенсивно потіти, щоб відрегулювати температуру. Таким чином, може відбутися зневоднення.

Симптоми зневоднення у дорослих такі:

• Відчуття сухості у роті
• Надмірна спрага
• Недолік сечовипускання або темна сеча
• запаморочення
• втома
• головний біль
• установка підтягуючою складки - підтягує шкіру на руках або литках - якщо складка може утворюватися і сильно втягуватися, інтенсивне зневоднення, особливо у літніх людей

У дітей зневоднення відбувається наступним чином:

• Сухість у роті
• апатія
• сонливість
• Сильна спрага
• Відсутність сліз під час плачу.
• Недолік сечовипускання

Коли це відбувається у дітей і літніх людей, зневоднення може бути надзвичайно небезпечним, тому рекомендується терміново викликати спеціалізовану медичну допомогу і регідратацію шляхом інфузій.

Якщо зневоднення не є серйозним і не вимагає втручання лікаря, його можна лікувати з допомогою деяких засобів під рукою.

Споживання бананів - 1-2 банана відрегулюють рівень калію в організмі. Під час зневоднення рівень калію в організмі стає все гірше і гірше.

Пийте збите молоко - змішайте збиту чашку молока з ½ чайної ложки імбиру і вживайте молоко. Це природний пробіотик, також багатий мінералами, такими як калій і магній, які губляться в результаті надмірного потовиділення, викликаного першими стадіями зневоднення.

Пийте воду з ячменю - покладіть в каструлю 3-4 склянки води, в яку додайте 1 склянку ячменю. Дайте настоятися цій воді близько 40-50 хвилин, потім дайте їй охолонути, відіжміть її і додайте трохи лимонного соку і меду за смаком. Вода ячменю містить багато антиоксидантів, вітамінів і мінералів і врівноважує зневоднений організм.

Їжте суп, багатий овочами - супи є багатим джерелом поживних речовин, але також забезпечують організм водою. Вони є цінним союзником у боротьбі зі зневодненням.

Кокосова вода - Кокосова вода багата натрієм і калієм, які необхідні для боротьби із зневодненням. Пийте кокосову воду 4-5 разів на день, щоб швидко відновитися.

Маринований сік - так само, як кокосова вода, натрій і калій роблять маринований сік ефективним засобом від зневоднення.Тіло втрачає значні кількості натрію і калію після зневоднення, тому дуже важливо дати йому ці мінерали, а потім чисту воду