Фіброміалгія: причини, симптоми і лікування

Загальна інформація про фибромиалгии

Фіброміалгія, також відома як синдром фибромиалгии, являє собою розлад, що викликає біль у різних частинах тіла. Жінки піддаються підвищеному ризику фибромиалгии, особливо в 20-50 років.

Що таке фіброміалгія

Фіброміалгія - це синдром, який вражає як м'язи, так і інші м'які тканини, викликаючи біль. Біль супроводжується іншими симптомами, такими як втома, проблеми зі сном, порушення пам'яті і раптові і раптові перепади настрою. Вчені підозрюють, що фіброміалгія може посилювати ощущаемую біль, впливаючи на те, як мозок сприймає больові сигнали.

У багатьох пацієнтів, які страждають фибромиалгией, діагностовано головні болі, викликані напругою, синдромом подразненого кишечника, неспокоєм або депресією. На жаль, поки немає ліків від фибромиалгии, але ряд ліків може полегшити її симптоми.

Можливі причини фибромиалгии

Лікарі не змогли визначити точну причину фибромиалгии, але вони підозрюють, що ряд факторів може сприяти розвитку цього стану. Синдром фибромиалгии пов'язаний з дисбалансом в хімії мозку, який змінює те, як центральна нервова система сприймає і обробляє больові сигнали.

Фактори, пов'язані з установкою фибромиалгии:

• Генетичне спадкування - оскільки фіброміалгія успадкована від родичів, фахівці підозрюють, що певна генетична мутація може викликати це розлад.

• Інфекції - деякі інфекції можуть викликати, але можуть посилювати фіброміалгию.

• Емоційна або фізична травма - фіброміалгія може бути викликана такою подією, як автомобільна аварія, яка викликає як фізичне пошкодження, так і сильний емоційний стрес.

Фактори ризику фрибромиалгии

Факторами, що підвищують ризик фибромиалгии, є:

Секс - жінки більш схильні до цього стану, ніж чоловіки.

Грубі пацієнти першої степені з цим станом - люди, у яких є близькі родичі з діагнозом фибромиалгии, в свою чергу, мають високий ризик.

Певні захворювання - ризик фибромиалгии вище у пацієнтів з остеоартритом, ревматоїдний артрит або вовчак.

Симптоми фибромиалгии

Біль, розсіяна по всьому тілу, є основним симптомом фибромиалгии . Ця біль постійна і поширена і зберігається протягом принаймні 3 місяців. Щоб вважатися розсіяною, розширеної болем, вона повинна проявлятися з обох сторін тіла (ліворуч і праворуч), а також зверху і знизу тіла.

Інші симптоми, які виникають у разі фибромиалгии:

• Біль і скутість в щелепи

• Біль і слабкість у м'язах особи

• Жорсткі суглоби, жорсткі м'язи, особливо вранці

• головні болі

• порушення сну

• синдром роздратованого кишечника

• Сильна менструальний біль

• Відчуття оніміння в кінцівках

• Чутливість як гаряча, так і холодна

• Надзвичайна втома

• Проблеми концентрації, психічний «туман»

В деяких випадках можуть виникнути такі симптоми, як: проблеми із зором, зайві кілограми, нудота, тазовий біль, запаморочення, депресія, занепокоєння, проблеми з диханням.

Хвороби, які можна сплутати з фибромиалгией

Фіброміалгию можна легко сплутати з іншими станами, так як інші стани можуть бути неправильно діагностовано як фіброміалгія. Це тому, що симптоми фибромиалгии дуже схожі на симптоми інших станів. Ось які захворювання можуть бути пов'язані з фибромиалгией, яку лікарі плутають:

Синдром хронічної втоми - ці дві хвороби не тільки плутають, але іноді вони виникають разом. Зокрема, у 70% пацієнтів, у яких є одне з цих двох станів, є друге.

Артрит - обидва захворювання мають в якості симптомів біль, що поширюється по всьому тілу, а також втома, але між ними є істотні відмінності. На відміну від артриту, фіброміалгія не викликає запалення у м'язах або суглобах.

Розсіяний склероз - хоча вони абсолютно різні, вони можуть помилятися, тому що хронічна біль є поширеним симптомом. Розсіяний склероз атакує і руйнує зовнішній шар нервових закінчень, а потім нападає навіть нерви, завдаючи непоправної шкоди організму. На відміну від фибромиалгии, розсіяний склероз також викликає такі симптоми, як рухові труднощі, порушення зору, нерозбірлива мова.

Вовчак - втома, біль і скутість м'язів, а також порушення сну - це симптоми, які поділяють вовчак та фіброміалгія.На відміну від фибромиалгии, вовчак також є аутоімунним захворюванням. Вовчак вражає як шкіру, так і суглоби і органи, виділяючи таким чином фіброміалгию. Аналіз крові виявить антитіла, специфічні для хворих вовчанкою.

Гіпотиреоз - занадто низька активність щитовидної залози, яка контролює обмін речовин в організмі, може викликати такі симптоми, як недолік енергії, відчуття холоду, депресія або накопичення зайвих кілограмів. Лікар зможе розрізнити ці два стани з допомогою аналізу крові, який покаже, чи є які-небудь проблеми з гормонами щитовидної залози.

Депресія - фіброміалгія може викликати депресію, тому її часто плутають з цим станом. Ретельний моніторинг симптомів та обговорення з вашим лікарем може допомогти у встановленні правильного діагнозу.

Хвороба Лайма хвороба Лайма викликається бактерією, що передається від укусу кліща. Хвороба Лайма часто помилково діагностується як фіброміалгія. М'язи, суглоби, втома, головний біль і розлади травлення, що виникають при хворобі Лайма, є такими ж, як і у пацієнтів з фибромиалгией.

Методи діагностики фибромиалгии

Фіброміалгія - захворювання, яке діагностується досить важко, у лікарів немає точного тесту або методу тесту, щоб допомогти швидко ідентифікувати стан. У минулому лікарі встановили діагноз фибромиалгии, якщо у пацієнта було більше симптомів фибромиалгии протягом більше 3 місяців, але не було ніякого іншого захворювання. Однак тепер лікарі визначають діагноз, якщо дифузна біль зберігається протягом більше 3 місяців, і гарантує, що немає іншого стану, яке може бути таким. Щоб підтвердити діагноз, переконавшись, що це не що інше медичне стан, лікар може виконати серію аналізів і аналізів.

Історія і роль пацієнта

Під час анамнезу лікар обговорить з пацієнтом і його супутниками симптоми, момент появи цих симптомів, історію його хвороби і близьких родичів, а також те, як ці симптоми відчуваються на його життя.

Медичний аналіз для пацієнтів з симптомами фибромиалгии

Пацієнту буде надано повний набір аналізів крові, щоб виключити можливість виникнення інших станів, таких як гіпотиреоз.

Візуальні тести для пацієнтів з симптомами фибромиалгии

Також можна використовувати візуальні тести, щоб лікар міг переконатися, що це не що інше захворювання, яке роздуває суглоби або м'які тканини і викликає біль. До них відносяться артрити.

Больові точки фибромиалгии і як їх оцінити

«Зброя», що використовується лікарями для виявлення фибромиалгии, складається з болючих точок, також відомих як «чутливі точки». Існує 18 больових точок при фибромиалгии, і якщо пацієнт відчуває біль у 11 з них, він отримує діагноз синдрому фибромиалгии. Больові точки повинні з'являтися поряд з дифузною болем по всьому тілу, щоб відповідати цим станом. Лікарі не знають точно, чому певні точки є більш чутливими, стаючи надзвичайно болючими при пальпації, але вони знають, що ці точки співпадають з усіма пацієнтами з цією умовою.

Больові точки при фибромиалгии знаходяться в наступних областях:

• на шиї

• на потилиці

• на плечі

• у верхній частині грудей

• на ліктях

• у верхніх сідницях

• на стегнах

• на рівні коліна

Як лікувати фіброміалгию

Існує не ліки від фибромиалгии , але деякі ліки, альтернативні методи лікування і стратегії відходу можуть поліпшити симптоми, покращуючи якість життя пацієнтів.

Лікування фибромиалгии

Препарати проти фибромиалгии призначені для зменшення болю і поліпшення якості сну.

Ліки часто використовуються в наступних категоріях:

• Анальгетики - починаючи з ацетамінофену і аж до ібупрофену, можна використовувати широкий спектр анальгетиків для полегшення болю, викликаної фибромиалгией. Наркотики не рекомендуються, так як це впливає на якість сну і в довгостроковій перспективі може посилити біль.

• Антидепресанти - вони можуть полегшити біль, але можуть також боротися з синдромом фибромиалгии і специфічної втомою.Оскільки депресія інколи проявляється як симптом фибромиалгии, антидепресанти також можуть боротися з симптомами, характерними для цього стану.

• Протиепілептичні засоби (протисудомні препарати) - ліки, які використовуються для лікування епілепсії, можуть також зменшити біль, викликаний фибромиалгией.

Кинетерапевтическое лікування фибромиалгии

Фізична терапія використовується також для лікування фибромиалгии. Це тому, що вправи збільшують м'язову силу, підвищують гнучкість і підвищують опірність болю. Вправи у воді особливо ефективні для пацієнтів, які страждають фибромиалгией.

Психологічний та поведінковий лікування фибромиалгии

Психологічне лікування може надати велику допомогу пацієнтам з фибромиалгией, допомагаючи їм прийняти хвороба, впоратися з ними і боротися з тривогою і депресією, які можуть виникнути в результаті хронічної болю, викликаного синдромом фибромиалгии.

Когнітивно-поведінкова терапія допомагає пацієнту контролювати стрес, розслаблятися і справлятися з важкими ситуаціями, в яких хвороба впливає на нього. Терапевт може вивчити пацієнта і деякі розслаблюючі вправи, які він може використовувати у важких ситуаціях, коли йому важко переносити неприємні симптоми.

Натуральне лікування фибромиалгии

З точки зору природних методів лікування фибромиалгии , риб'ячий жир відомий своїми ефектами. Протизапальні властивості цієї олії можуть зменшити біль при фибромиалгии. Рекомендована добова доза становить 1000 мг на добу.

Ашвагандха , екстракт кореня індійського женьшеню , може бути використаний для лікування синдрому фибромиалгии. Ашваганда володіє адаптивними властивостями, допомагаючи організму краще справлятися зі стресовими ситуаціями. Крім того, індійський женьшень також покращує обмінні функції.

Лавандова олія може зменшити емоційний стрес, якщо використовується для ароматерапії, але також може полегшити біль, якщо наносити його на шкіру круговими рухами.

Додаткові методи лікування фибромиалгии

Голковколювання часто використовується пацієнтами з фибромиалгией. Одне дослідження показало, що 1 з 5 пацієнтів з фибромиалгией використовують голковколювання для полегшення симптомів. Крім того, дослідження в цій області підтвердили, що голковколювання знімає симптоми і зменшує м'язовий і суглобовий жорсткість. Масаж, йогу і тайцзи також можна використовувати для полегшення симптомів і поліпшення якості життя пацієнтів з фибромиалгией.

Рекомендації по харчуванню хворого фибромиалгией

Пацієнт з діагнозом фибромиалгии повинен змінити свій спосіб життя, щоб зменшити ризик виникнення / загострення симптомів цього стану. Ідеальна дієта для пацієнта, що страждає цим захворюванням, складається в основному з овочів, фруктів, горіхів, насіння і екологічно чистого м'яса.

Ось які продукти корисні для пацієнтів з фибромиалгией:

Зелені овочі - вони містять значну кількість мінералів, таких як магній, які необхідні для нормального функціонування організму.

Білки здорові - вони допомагають м'язів і тканин функціонувати належним чином, а також забезпечують організм енергією.

Ферментовані продукти - пробіотичні продукти, такі як йогурт, кефір або паростки перцю, запобігають кандидоз, коли пацієнти з фибромиалгией схильні.

Продукти, багаті омега-3. Продукти, що містять омега-3, зменшують запалення і біль, які часто виникають у пацієнтів з фибромиалгией.

Продукти, багаті вітамінами - фрукти, овочі і трави є багатими джерелами вітамінів. Вітаміни допомагають боротися з хворобою, незалежно від характеру захворювання.

Є також продукти, які слід уникати пацієнтам з фибромиалгией, оскільки вони підкреслюють їх симптоми і можуть посилити хвороба:

Продукти, багаті глютеном - глютен є запальним, збільшуючи ризик аутоімунних розладів і часто посилюючи фіброміалгию.

Потенційно алергенні продукти - постарайтеся знайти продукти, на які у вас алергія, і уникайте їх. Ви можете спробувати дієту, знявши її, щоб побачити, яка їжа приносить вам неприємності. Як правило, алергія виникає на морепродукти, глютен, молочні продукти і арахіс.

Цукор - споживання цукру посилює біль і посилює запалення.

Кофеїн і алкоголь - в надлишку і алкоголь і кофеїн викликають дегідратацію і дефіцит мінералів, що посилює фіброміалгию.

Що є і не допускається при фибромиалгии

Фіброміалгія - це стан, який різко міняє життя пацієнта. Щоб поліпшити якість життя, незважаючи на хворобу, якою він страждає, пацієнт може внести ряд змін у главу, присвячену способу життя, щоб зменшити шкоду, заподіяна цією хворобою.

Вправи при фибромиалгии

Фіброміалгія викликає такі симптоми, як м'язові болі, втому і ніжність, тому цілком ймовірно, що останнє, від чого страждає пацієнт, - любити займатися спортом. Що ж, експерти кажуть, що фізичні вправи можуть значно поліпшити симптоми фибромиалгии. Звичайно, це фізичні навантаження середньої інтенсивності, такі як ходьба, плавання, йога, тайцзи і пілатес.

Вправи тримають ваші м'язи сильними і гнучкими, але в той же час підвищують опірність болю. Крім того, спорт випускає ендорфіни, тобто гормон, який пропонує хороше здоров'я, борючись з занепокоєнням, стресом і депресією.

Стрес і фіброміалгія

Стрес погіршує симптоми фибромиалгии, тому дуже важливо, щоб вплив стресу було обмежено. Зниження стресу, з яким ми схильні, а також навчання методам релаксації можуть надати велику допомогу в боротьбі з шкідливим впливом стресу.

Як ви можете зменшити стрес, якщо у вас є фіброміалгія:

• Визначте стресові ситуації, які викликають / підкреслюють ваші симптоми і уникають їх

• Скасовує діяльність, яка викликає у вас стрес і не є абсолютно необхідною

• Встановіть свої пріоритети, але не турбуйтеся, якщо хвороба заважає вам щось робити - стрес, викликаний почуттям безпорадності, тільки погіршить ситуацію

• Поговоріть з психологом - когнітивно-поведінкова терапія може допомогти вам прийняти хворобу, але також легше контролювати ваші симптоми

• Використовуйте техніки для зняття стресу, такі як медитація, йога, дихальні вправи

• Приєднатися до групи підтримки для пацієнтів з фибромиалгией

Вплив фибромиалгии на життя пацієнта

Фіброміалгія серйозно впливає на якість життя пацієнта, але для того, щоб полегшити його, рекомендується змінити його спосіб життя. Зміна дієти, денної програми і графіка сну - це не єдині зміни, які необхідно внести у разі фибромиалгии. Крім фізичних потреб пацієнта, у якого діагностовано це стан, існують також емоційні потреби, якими не можна нехтувати.

З-за хронічного болю, а також інших симптомів, характерних для фибромиалгии, пацієнт може відчувати соціальну ізоляцію, неспокій і депресію. Ось чому дуже важливо, щоб його сім'я і друзі підтримували його в боротьбі з цією хворобою. Спеціаліст по грі також відіграє важливу роль, психолог з можливістю значно допомогти пацієнтові з діагнозом цього стану.

Колеги по обслуговуванню повинні підтримувати пацієнта з фибромиалгией, допомагати йому / їй, коли це необхідно, в той час як начальство повинно пропонувати пацієнту можливість працювати з дому, коли він / вона відчуває себе нездатним піти в офіс, і отримати його / її візьміть кілька вихідних, коли того вимагає ситуація.

Сім'я і друзі повинні дати розуміння пацієнту, який, навіть якщо він не здається хворим, іноді відчуває себе некомфортно.