Це позбавить офісну роботу достатньої кількості вітаміну D?

Час, проведений в офісі, перекладається як дефіцит вітаміну D, вітамін незамінний, відомий як «сонячний вітамін», як повідомляють дослідники.

Канадські дослідники виявили, що дефіцит вітаміну D варіюється в залежності від професій, людей, які працюють у закритих приміщеннях з більш низьким рівнем вітаміну D.

«Ми вже знаємо, що дефіцит і дефіцит вітаміну D широко поширені серед населення в цілому. Тепер ми можемо сказати, що професія є важливим чинником, що визначає, чи має людина дефіцит вітаміну D », - сказав керівник дослідницької групи доктор Себастьян Штрауб. Він є доцентом профілактичної медицини в Університеті Альберти в Едмонтоні.

Вітамін D міститься в певних продуктах, його часто додають в молоко та інші продукти. Сонячна експозиція виробляє вітамін D, тому його також називають сонячним вітаміном.

У новому дослідженні Straube і колеги розглянули 71 раніше опубліковане дослідження, в якому брало участь понад 53 400 чоловік в північній і південній півкулі. Вони виявили, що 80% змінних працівників страждають від дефіциту вітаміну D , а люди, що працюють на вулиці, йдуть звичайною програмою з 9 до 5. Більше трьох чвертей робочої сили працюють всередині, а 72% студентів в медицині також показали дефіцит вітаміну D.

Навіть серед людей у системі охорони здоров'я дефіцит вітаміну D варіював залежно від положення. Жителі, у яких дуже довгий робочий графік, частіше відчували дефіцит вітаміну D, ніж лікарі, медсестри та інші медичні працівники.

Дуже мало людей, які працюють всередині, мали хороший рівень вітаміну D. За даними дослідників, 91% з них мали дефіцит вітаміну D за визначенням, з більш низьким рівнем, ніж рекомендовано. Люди, які працювали на вулиці, показали кращі результати. Але навіть у цьому випадку у 48% з них був дефіцит вітаміну D. І у 75% був дефіцит вітаміну D, низький рівень вітаміну D в крові, кажуть дослідники.

Цей важливий вітамін сприяє засвоєнню кальцію в організмі, важливий для росту кісток і профілактики остеопорозу. Він також відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи і зменшення запалення.

Крім того, дефіцит вітаміну D пов'язаний з серцевими захворюваннями, деякими видами раку, психічними проблемами, ожирінням і імунною дисфункцією, каже Саманта Хеллер з Медичного центру Нью-Йоркського університету.

С широко распространенным использованием солнцезащитных кремов и сокращением времени на открытом воздухе люди не получают большое количество витамина D в результате воздействия солнца, Хеллер, диетолог в клинике. Поэтому многие люди нуждаются в добавках витамина D, таких как UnoCardio. Среди этих людей, которые нуждаются в добавках, есть диетолог Хеллер. «Я был удивлен, когда несколько лет назад у меня обнаружили дефицит витамина D», - сказал Хеллер. «Теперь я принимаю добавки витамина D ежедневно».

Страубе сказав, що були суперечки про правильному кількості вітаміну D. Він рекомендує дотримуватися рівень, встановлений Управлінням харчових добавок США. Рекомендується: 600 МО в день для людей у віці від 1 до 70 років і 800 МО для людей старше 70 років.

Некоторые специалисты рекомендуют более высокие уровни для людей с высоким риском дефицита витамина D, сказал Хеллер.Витамин D следует получать под воздействием солнца, но Страубе предупреждает, что длительное пребывание на солнце может привести к раку кожи. «Солнечное облучение полезно с точки зрения уровня витамина D, но должен быть баланс», - сказал он.

Звіт був опублікований 21 червня в онлайн-журналі BMC Public Health. Цей тип дослідження, званий метаанализом, дозволив централізувати дані декількох досліджень для виявлення подібних тенденцій на їх рівні. Існують обмеження для збору даних декількома способами. Крім того, дослідники, можливо, використовували різні визначення дефіциту вітаміну D, як стверджують вчені.