Остеопороз: що це? Симптоми і лікування

Про остеопорозі

Остеопороз - це захворювання, що характеризується втратою щільності кістки. Таким чином, кістки стають крихкими і схильні до переломів. Остеопороз також відомий як пористі кістки.

Що таке остеопороз?

Остеопороз викликає втрату щільності кістки і виникає, коли старі кісткові структури не замінюються новими. Це захворювання вражає як жінок, так і чоловіків, але жінки більш схильні до остеопорозу, особливо після менопаузи.

Симптоми остеопорозу

На ранніх стадіях захворювання на остеопороз не проявляється. Але так як кістки більше схильні до остеопорозу, існують певні ознаки і симптоми, якими не можна нехтувати.

Зменшення висоти

У пацієнтів, які страждають остеопорозом, відзначається значне зниження щільності кісток, що може призвести до їх падіння в зростанні по мірі прогресування захворювання.

Зміна пози

Через реструктуризацію кістки, викликаної втратою щільності кістки та постави тіла можна зафіксувати зміни.

Біль у спині

Біль у спині може проявлятися як симптом остеопорозу.

Переломи кісток

Низька щільність кістки, характерна для остеопорозу, може викликати часті переломи кісток. Це сигнал тривоги і не повинен ігноруватися ні лікарями, ні пацієнтами. Літніх пацієнтів особливо турбують часті переломи кісток через остеопорозу.

Типи остеопорозу

Залежно від моменту та причин виникнення остеопорозу це стан можна розділити на дві категорії: первинний остеопороз і вторинний остеопороз.

Первинний остеопороз

Первинний остеопороз пов'язаний з природним процесом старіння. Естроген і прогестерон - два гормони, які відіграють важливу роль у регулюванні щільності кісток. Естроген контролює остеокласти (немає клітин, які видаляють старі кісткові структури), тоді як прогестерон впливає на активність остеобластів (немає клітин, відповідальних за утворення нових кісткових структур). По мірі дорослішання рівень цих гормонів в організмі знижується.

Вторинний остеопороз

Вторинний остеопороз викликаний станом, яке перешкоджає регенерації кістки. До них відносяться: цукровий діабет, синдром Кушинга, гіперпаратиреоз або цинга.

Причини остеопорозу

Кістки знаходяться в безперервній регенерації - постійно формуються нові кісткові структури, а старі кісткові структури реабсорбируются. В молодості організм формує нові кісткові структури швидше, ніж руйнує старі, тому кісткова маса збільшується. Але в двадцять років ця частка сповільнюється. Коли реабсорбція кістки відбувається швидше, ніж формування нової кісткової тканини, кістки набувають пористий вигляд і встановлюється остеопороз. Існує ряд факторів, що сприяють розвитку остеопорозу.

вік

Коли ми стаємо старше, ризик остеопорозу стає все більше, тому що організм не може підтримувати баланс між утворенням нових кісткових структур і поглинанням старих.

Хірургічні втручання

Хірургічні втручання, особливо після певного віку, можуть впливати на щільність кістки.

переломи

Повторні переломи можуть вказувати на підвищений ризик остеопорозу, тому що ваші кістки явно крихкі.

Низьке споживання кальцію і вітаміну D

Дієта з низьким вмістом кальцію і вітаміну D може впливати на щільність кісток, збільшуючи ризик розвитку остеопорозу. Кальцій відіграє важливу роль у підтримці кісткової маси, а вітамін D допомагає організму засвоювати його.

Гормональні або ендокринні розлади

Гормональні дефекти в організмі також можуть сприяти втраті кісткової маси, збільшуючи ризик остеопорозу. Більше гормонів допомагає регулювати щільність кісток, у тому числі паратиреоидных гормонів або гормонів росту. Хронічні ендокринні захворювання (такі як гіпертиреоз і гіперпаратиреоз), хронічні запальні захворювання (наприклад, анкілозуючий спондиліт, ревматоїдний артрит), захворювання травної системи (такі як синдром мальабсорбції), тривале лікування кортизоном також сприяють

Деякі хронічні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, збільшують ризик остеопорозу.

бездіяльність

А сидячий спосіб життя ставить під загрозу здоров'я кісток пацієнта, збільшуючи ризик розвитку остеопорозу.

Куріння і алкоголь

Куріння шкідливе для кісток. Щоб знизити ризик остеопорозу та переломів, корисно кинути палити. Алкоголь, що вживається в надлишку, може сприяти слабкості кісток і повторних переломів.

Інші можливі причини остеопорозу

Існують і інші можливі причини остеопорозу, у тому числі деякі лікарські препарати, наприклад, засновані на кортикостероїдів, які можуть знизити щільність кісткової тканини і підвищити ризик розвитку остеопорозу.

Низьке споживання кальцію з їжею і дефіцит вітаміну D також є факторами ризику розвитку остеопорозу. Кістка є основним резервуаром кальцію в організмі, а кальцій і вітамін D є двома дуже важливими елементами, які зазвичай працюють для регулювання балансу між утворенням кістки з одного боку та деградацією кістки з іншого.
У зв'язку з цим рекомендується збалансована дієта, в якій можна знайти молочні продукти, свіжу рибу, фрукти і овочі.

Як визначити діагноз остеопорозу

Остеопороз - це стан, який діагностується після простого і безболісного аналізу - остеоденситометрії. Цей діагностичний метод визначає щільність кістки шляхом сканування всього тіла. Перед цим аналізом, однак, лікар перевірить, чи є причина для занепокоєння про щільності кістки пацієнта. Скринінг на остеопороз рекомендується для будь-якої жінки старше 65 років, а також для чоловіків старше 70 років.

Клінічне обстеження й історія хвороби

Клінічне обстеження й історія хвороби дозволяють лікарю дізнатися, чи є причини для занепокоєння.

Тести зображень - тест DEXA

Тест DEXA є найбільш часто використовуваним тестом для діагностики остеопорозу. Цей тест вимірює щільність кістки за допомогою рентгенівських променів і не є болючим, і його результати надзвичайно точні.

Аналізи крові і сечі

Аналізи крові і сечі часто використовуються лікарем, щоб побачити, чи є які-небудь умови, які викликають втрату щільності кістки.

Лікування остеопорозу

Лікування остеопорозу не може вилікувати це стан, але може запобігти втраті кісткової маси і запобігти переломи.

Трав'яні лікування остеопорозу

Існує ряд природних методів лікування, які можуть допомогти в лікуванні остеопорозу. Наприклад, солодка настойка містить фітоестрогени (без природних гормонів), які допомагають організму засвоювати кальцій і підтримувати щільність кісток. Одна чайна ложка розведеного водою розчинника рекомендується три рази на день для лікування остеопорозу. Чорний конюшина також використовується для лікування остеопорозу. Він містить естрогеноподібний сполуки, які допомагають підтримувати щільність кісток. Соя містить ізофлавони, з'єднання, схожі на естрогени, які допомагають захистити кістку і запобігти втраті її щільності.

Гомеопатичне лікування

Гомеопатичні методи лікування використовуються для лікування остеопорозу. Гомеопатичне лікування регулює внутрішні дисбаланси, які запобігають утворення кісткових структур. Гомеопатичне лікування остеопорозу є природним і не викликає побічних ефектів.

голковколювання

Акупунктура може бути використана для збільшення щільності кісток. Дослідження, опубліковані в «Клінічному журналі голковколювання над океаном», показують, як голковколювання і трави можуть зменшити біль та інші симптоми, викликані остеопорозом. Акупунктура може також допомогти підтримати щільність кістки.

Лікувальний масаж

Масажна терапія може допомогти пацієнтам з остеопорозом, позбавляючи їх від болю. Пацієнти з остеопорозом можуть робити масаж тільки легкими рухами, які не загрожують їх кістках. Тому вони не можуть відпустити любителя, коли їм потрібен масаж, але їм потрібно викликати спеціаліста.

рефлексологія

Фахівці Relfexotherapy стверджують, що ця альтернативна терапія може сповільнити процес втрати кісткової маси.Рефлексологія регулює процес реконструкції кістки.

Фітотерапевтичні лікування

Фітотерапевтичні лікування включає використання лікарських рослин для лікування, а також для профілактики деяких захворювань, включаючи остеопороз. Кінський чай, шавлія і зелений чай є прикладами ефективних засобів лікування остеопорозу або запобігання розвитку цього захворювання.

Ліки від остеопорозу

Медикаментозне лікування остеопорозу часто грунтується на биофосфонатах.

Ліки від остеопорозу

Серед ліків, що призначаються для лікування остеопорозу: алендроновая кислота, ризедроновая кислота, ибандроновая кислота і золендроновая кислота.

Побічні ефекти лікування остеопорозу

Основним недоліком лікарської терапії остеопорозу є те, що вона має ряд побічних ефектів, включаючи: біль у животі, нудоту і опіки. Препарати для лікування остеопорозу, якщо їх вводити у вигляді ін'єкцій, можуть мати побічні ефекти, такі як лихоманка, головний біль і м'язові болі. Естрогенна терапія іноді використовується, щоб запобігти втрату щільності кістки і сповільнити прогресування остеопорозу.

Сучасні методи лікування остеопорозу

Сучасні методи лікування остеопорозу спрямовані на зміцнення кісток і м'язів. Ортез спинного мозку може зменшити біль, викликаний остеопорозом, а також запобігти переломи. Добавки з вітаміном D і кальцієм також використовуються в сучасних методах лікування остеопорозу. Є також ліки, які стимулюють відновлення кісток. До них належать лікарські засоби на основі терипаратида.

Хірургічне лікування остеопорозу

Серйозні переломи, викликані остеопорозом, зазвичай лікують хірургічним шляхом. Як правило, переломи через остеопорозу відбуваються на рівні стегон, хребта і суглобів. Пацієнти старше 65 років, які страждають остеопорозом, часто потребують операції на стегні через перелом стегна. Тип операції залежить від серйозності ситуації. Це може бути хірургічна процедура, при якій стегно буде зафіксовано за допомогою металевих імплантатів (гвинтів або пластин), гемиартропластика (без заміни суглоба) або заміна стегна протезом. А переломи хребта, викликані остеопорозом, лікують хірургічним шляхом, таким як вертебропластика. Переломи зап'ястя часто зустрічаються у жінок старше 75 років, які страждають остеопорозом.

Кинетерапевтическое лікування остеопорозу

Кинезитерапевтическое лікування рекомендується при остеопорозі, оскільки кістки більш стійкі і більш гнучкі, якщо пацієнт тренується. Звичайно, рекомендується, щоб пацієнт не змушував своє тіло при тренуванні, тому що він або вона може вибирати переломи. Тому рекомендується фізична терапія для зміцнення м'язів і кісток, а не який-небудь вид спортивної діяльності.

Профілактика остеопорозу

Остеопороз можна запобігти, запобігаючи втрату щільності кістки і підтримуючи міцні кістки.

Збалансована дієта

Прийняття збалансованої дієти важливо для підтримки щільності кісток. Вітаміни і мінерали відіграють важливу роль у підтримці здоров'я кісток.

Продукти, що містять кальцій і вітамін D

Щоб запобігти остеопороз, важливо дотримуватися дієти, багатої кальцієм і вітаміном D, для підтримки здоров'я кісток.Кальцій міститься в наступних продуктах: молочні продукти з низьким вмістом жиру, збагачені кальцієм продукти, такі як тофу або соєве молоко, капуста капуста, брокколі, сардини і лосося. Вітамін D, з іншого боку, міститься в жирній рибі, такий як лосось, тунець і макаки, сир, яєчний жовток і збагачені вітаміном D продукти, такі як злаки або рослинне молоко.

Харчові добавки

А добавки кальцію і вітаміну D можуть використовуватися для підтримки здоров'я кісток і запобігання остеопорозу.

Вплив контролюється сонцем

Контрольоване сонцем вплив також допомагає підтримувати здоров'я кісток завдяки вітаміну D, що виробляється під впливом сонячного світла. Сонячна витримка 15-30 хвилин в день в слушний час, кілька днів на тиждень досить.

Роль руху і активного життя в профілактиці остеопорозу

Так само, як м'язи зміцнюються за допомогою вправ, так і кістки можуть бути укріплені тим же методом. Помірні заняття спортом можуть запобігти остеопороз, якщо регулярно практикувати.

Вправи рекомендуються для профілактики остеопорозу

Фізичні навантаження, які можуть допомогти запобігти остеопороз, включають:

• аеробіка

• ходьба

• біг

• йога

• плавання

• Тай Чі

• теніс

Фізичні вправи і спорт, які можуть збільшити ризик остеопорозу

Фізичні вправи і дуже вимогливі види спорту з високим ризиком травм і переломів (катання на лижах, контактні види спорту) можуть допомогти підвищити ризик розвитку остеопорозу.

Вплив алкоголю і тютюну на остеопороз

Надлишок алкоголю і тютюну може збільшити шанси остеопорозу. Сигаретний дим знижує щільність кісток і збільшує ризик переломів. Крім того, куріння викликає гормональний дисбаланс в організмі, що, у свою чергу, збільшує ризик остеопорозу.Надлишок алкоголю, що вживається також сприяє зниженню щільності кісток і може сприяти остеопорозу.

Облаштування будинку для запобігання падінь і зсувів

У разі літніх людей, які страждають остеопорозом, рекомендується облаштувати будинок таким чином, щоб запобігти розміщення, ковзання або інші нещасні випадки. Звичайна аварія може викликати серйозний перелом у пацієнта, що страждає остеопорозом.

Виконувати регулярні перевірки скринінгу

Для жінок після 65 років рекомендується регулярний скринінг, але літні чоловіки не повинні нехтувати скринінгом. Для жінок ризик розвитку остеопорозу значно зростає через 7 років після менопаузи.