Добавки, які можуть принести вам більше шкоди, ніж користі

Ви думаєте, харчові добавки, які ви приймаєте, не можуть бути небезпечними? На жаль, коли ми приймаємо добавки без звернення до лікаря, це може виявитися небезпечним, а в деяких випадках добавки можуть навіть викликати серйозні реакції, що впливають на печінку.

Багато харчові добавки містять активні інгредієнти, які можуть справляти сильний вплив на організм. Ось чому добре завжди бути напоготові і не забувати, що є деякі несподівані побічні ефекти, особливо коли ви пробуєте новий продукт.

Добавки найчастіше викликають побічні ефекти або шкоду, коли люди вживають їх замість ліків, призначених лікарем, або коли люди беруть занадто багато добавок в комбінації.

Ось кілька прикладів впливу харчових добавок:

• Вітамін К може знизити здатність деяких ліків (призначаються для розрідження крові) запобігати згортання крові;
• Добавки звіробою можуть прискорити розкладання багатьох ліків (включаючи антидепресанти і протизаплідні таблетки) і, отже, можуть знизити ефективність цих ліків;
• Антиоксидантні добавки, такі як вітаміни С і Е, можуть знизити ефективність деяких видів хіміотерапії у людей з онкологічними захворюваннями ;
• занадто багато вітаміну А може викликати головний біль і пошкодження печінки, може знизити опір кісток і викликати вроджені дефекти;
• Надлишок заліза викликає нудоту і блювоту і може пошкодити печінку та інші органи.

Занадто багато кальцію

Кальцій відіграє важливу роль у побудові і підтримці здорових кісток, але якщо його дуже багато в організмі, він може принести більше шкоди. Експерти кажуть, що все більше досліджень показують підвищений ризик серцевого нападу та інсульту серед чоловіків та жінок, які приймають від 1000 до 1200 міліграм кальцію в день. Дослідники вважають, що без адекватної дози вітаміну D, що сприяє його засвоєнню, відкладається надлишок кальцію в артеріях, а не осідає в кістках. Звідти кальцій допомагає сформувати зубний наліт, який загрожує серця і мозку. Надлишок кальцію може викликати м'язові болі, перепади настрою, болі в животі і камені в нирках.

Занадто багато заліза

Залізо є важливим мінералом. Однак, як і з іншими поживними речовинами, що він шкідливий у великих кількостях. Насправді, залізо настільки токсична, що його всмоктування із травного тракту дуже добре контролюється. Токсичність заліза може бути раптовою чи поступової, і багато серйозні проблеми зі здоров'ям можуть бути викликані наступними причинами:

• випадкове передозування;
• той факт, що пацієнт приймає великі дози добавок протягом тривалого періоду часу;
• генетичних порушень (таких як гемохроматоз), викликаних накопиченням заліза в організмі.

Першими симптомами, які вказують на токсичність заліза, є болі в животі, нудота та блювання. Поступово надлишок заліза накопичується у внутрішніх органах, що потенційно може призвести до ураження мозку і печінки.

Занадто багато вітаміну А

Гіпервітаміноз А (або токсичність вітаміну А) виникає, коли у вас занадто багато вітаміну А в організмі. Цей стан може бути гострим або хронічним. Симптоми включають певні зміни в зорі, болі в кістках і зміни шкіри. Хронічна токсичність може призвести до пошкодження печінки і підвищення тиску на мозок. Гіпервітаміноз А може бути діагностовано за допомогою аналізів крові для перевірки рівня вітаміну А. Надмірна кількість вітаміну А накопичується в печінці і накопичується з часом.

Пам'ятаєте!

Якщо ви підозрюєте, що у вас була серйозна реакція на харчову добавку, поговоріть зі своїм лікарем і скажіть їм, яка була реакція і як ви себе почували, тому що він може допомогти вам з'ясувати, як ви можете вирішити проблему.