Продавець ⭐FRESH⭐-натуральні препарати та косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 10 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
6879 відгуків
Актуальные цены и срок доставки уточняйте у менеджера
Алішера Навої 69, Київ, Україна
+380 (95) 682-34-54
⭐FRESH⭐-натуральні препарати і косметика

Головний біль вранці: що викликає після пробудження?

Кожна людина хоча б раз у житті стикався з головним болем. Частота та інтенсивність головних болів (також званих головними болями) можуть приховувати серйозні стану, але що це значить, якщо головний біль виникає після сну? Дослідження в цій області показують, що існує зв'язок між мігренню і порушеннями сну.

Які види головних болів?

Головний біль може викликати глуху і постійний біль, гостру або пульсуючий. Можливо відчувати головний біль протягом короткого часу (годину або менше) або протягом тривалого періоду часу, аж до декількох днів.

Типи головного болю, які пов'язані з ранкової головним болем (після сну), включають:

  • мігрень
  • головний біль кластера або "в купу"
  • гіпнотична головний біль
  • головний біль з-за напружених станів
  • хронічна пароксизмальна гемікранія (локалізована головний біль)
  • головний біль, спричинений передозуванням ліків

Причини ранкової головного болю (відразу після сну)

безсоння

Безсоння впливає на характер сну і призводить до так званої депривації сну. Цей стан є основною причиною ранкової головного болю. Безсоння може перешкодити вам спати достатньо:

  • він не дає вам спати, коли ви намагаєтеся заснути;
  • ви прокидаєтеся під час циклу сну;
  • це викликає неспокійний сон (занепокоєння).

Недолік сну, викликаний безсонням, також може викликати мігрень.

Депресія або занепокоєння

У дослідженні, опублікованому в журналі Американської медичної асоціації, було показано, що найбільш важливими факторами ранкової головного болю є занепокоєння і депресія. Це може привести до нападів безсоння, що збільшує ризик ранкових головних болів.

Синдром хропіння або апное уві сні (SAS)

Припинення нормального сну, викликане хропінням або апное уві сні, може бути джерелом головного болю, з якою ви стикаєтеся рано вранці. Сам хропіння може бути умовою або симптомом синдрому апное уві сні. Як правило, головний біль, пов'язана з синдромом апное уві сні, займає менше 30 хвилин.

Чистити зуби вночі (бруксизм)

Зішкріб зубів називається, на мові фахівців, бруксизмом. Це може відбуватися вночі, наприклад, мимовільне поколювання зубів, коли людина спить. Бруксизм може викликати у вас головний біль, коли ви прокидаєтеся вранці. Біль зазвичай глуха і може відчуватися поруч із зразками.

Напружені м'язи

Ранкові головні болі, відразу після пробудження від сну, можуть бути результатом напружених м'язів шиї. Саме тому вам необхідно оцінити стан вашого сну і подушки, які ви використовуєте, щоб попрощатися з цією формою головного болю.Постарайтеся знайти правильні подушки, які підтримують голову і шию в оптимальному положенні під час сну.

Пити алкоголь або ліки

Головні болі після сну, що виникають вранці, можуть бути результатом вживання алкоголю або прийому ліків. Наприклад, деякі ліки можуть впливати на цикли сну, перериваючи їх, і в результаті вранці, в перший час, ви прокидаєтеся з головним болем.А надмірне вживання алкоголю може призвести до сну, непослідовного сну і головного болю, що виникає рано вранці.

Зверніться до лікаря, якщо ви не можете визначити причини ранкової головного болю, і фахівець може працювати з вами, щоб створити індивідуальний план лікування і з'ясувати, чому виникають головні болі після сну.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner