Запор: причини, симптоми, лікування

Навіть якщо багато людей страждають від закрепів, статистика говорить, що ця проблема виникає в основному у жінок (особливо під час вагітності ), у людей старше 65 років і у людей з низьким рівнем доходу.

Симптоми запору

Запор - це ситуація, яка виникає, коли у вас є одне або обидва з наступних:

• Менше трьох стільців в тиждень,
• Маленькі стільці з сильною, сухий консистенцією, що робить його болючим і важким для видалення.

Коли ви страждаєте від запору, у вас буде біль і відчуття здуття живота в області між грудьми і стегнами. Інші симптоми можуть бути, крім болю в животі: спазми в животі, здуття живота, нудота, втрата апетиту, збільшення труднощів при дефекації.

Ось причини запору:

• Дієта з невеликою кількістю волокон - вони зазвичай містяться в рослинах і допомагають стільця залишатися м'яким, тому вони можуть легко переміщатися в товстій кишці. Рідини, такі як вода або натуральні соки, допомагають підвищити ефективність клітковини;
• Недолік фізичної активності - той факт, що ми не рухаємося, накладає свій відбиток на наше травлення, що є повільним;
• Ліки - Деякі ліки можуть викликати запор. Крім того, надмірне проносне використання може призвести до запорів, тому що їх ефект впливає на еластичність товстої кишки, і це не може скорочуватися;
• Зміни в способі життя - руху фекалій можуть змінюватися, коли ви подорожуєте, якщо ви вагітні або стаєте старше;
• Ігнорування - якщо ви ігноруєте необхідність мати щоденний стілець, з часом ви можете більше не відчувати, що це необхідно, і це може призвести до запорів;
• Інші проблеми зі здоров'ям - при деяких захворюваннях стілець може проходити повільніше через товсту кишку, пряму кишку і задній прохід, що призводить до запорів;
• Проблеми шлунково-кишкового тракту - вони можуть здавлювати чи звужувати товсту або пряму кишку, викликаючи запори;
• Дисфункція шлунково-кишкового тракту;

Як визначити причину запору

Щоб з'ясувати, чому у вас запор, лікар повинен знати вашу історію хвороби, виконати клінічне обстеження і запросити деякі аналізи. Клінічне обстеження може складатися з ректального дослідження та аналізу калу. Лікар запитає вас про вашій дієті, рівні фізичної активності і ліки, які ви в даний час вживаєте.

З точки зору діагностичних тестів, аналізи крові можуть бути виконані, щоб визначити, вражений організм захворюванням, яке викликає запор (наприклад, гіпотиреоз). Інший тест - це колоноскопія, з допомогою якої лікар буде візуалізувати, вставивши невелику відеокамеру через задній прохід у товсту кишку, якщо виникнуть проблеми в нижньому шлунково-кишковому тракті.

Як лікувати запор?

Лікування закрепу залежить від його причини, наскільки він важкий і коли у вас запор. Лікування може включати зміни дієти, зміни способу життя і фізичних вправ, прийом ліків або хірургічне втручання. З точки зору дієти рекомендується волокниста дієта. Рекомендується уникати із-за низького або неіснуючого змісту клітковини такі продукти, як піца, морозиво, м'ясо, чіпси, сир або напівфабрикати.

Вони рекомендуються людям, які часто вживають такі продукти, як боби, яблука, груші, сливи, гарбуза, солодкий картопля, брокколі, шпинат.

Інша міра пов'язана з фізичною активністю. Добре знати, що 20-30 хвилин вправ, які виконуються щодня , допоможуть травленню і допоможуть при запорах.

Також бажано намагатися щодня сідати на стілець в один і той же час, щоб організм міг «вчитися». Найкращий час для того, щоб мати стілець - від 15 до 45 хвилин після сніданку, тому що їжа допомагає товстій кишці переміщати їжу і відходи.

Не забувайте, що, коли ви відчуваєте необхідність, не відкладайте час і підіть в туалет як можна швидше. Хірургічне втручання є крайнім заходом, приймається тільки у тих випадках, коли з допомогою лікування нам не вдається позбутися від запору.

Рослинні лікарські засоби, які допоможуть вам позбутися від запорів

У деяких ситуаціях ваш лікар або фітотерапевт може порекомендувати препарати з певних лікарських рослин, які допомагають при кишковому транзит і можуть послабити симптоми запору. Ось кілька прикладів коштів від запорів:

Волокна псиллиума - добавки з псиллиумом багаті клітковиною з послаблюючої роллю, яка допомагає створити м'який стілець. Солі псиллиума часто використовуються для зняття хронічних запорів і можуть поєднуватися з іншими проносними засобами, як натуральними, так і синтетичними.

Рубарба - цей овоч використовується не тільки в пирогах, але і для поліпшення запорів. Rubarba має послаблюючу ефектом, але його слід використовувати лише у короткостроковій перспективі, щоб заспокоїти симптоми запору.

Сенна - це ще одна рослина, що використовується для лікування закрепів. Рослинні лікарські засоби слід використовувати тільки в короткостроковій перспективі та в рекомендованій дозі лікаря.

Пам'ятайте, що найкращий засіб від запорів і профілактики - є більше клітковини. Цільне зерно та продукти рослинного походження допоможуть вам задовольнити ваші щоденні потреби в клітковині. Частіше Включайте в раціон: фрукти, овочі, бобові, горіхи, насіння.