Продавець ⭐FRESH⭐-натуральні препарати та косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 10 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
6884 відгуків
Актуальные цены и срок доставки уточняйте у менеджера
Алішера Навої 69, Київ, Україна
+380 (95) 682-34-54
⭐FRESH⭐-натуральні препарати і косметика

Альянси для підвищення лактації: кращі чаї і найбільш поживні продукти

Жінки, які годують груддю, особливо ті, хто вперше стали матерями, часто турбуються про кількість виробленого ними грудного молока .

У більшості жінок немає проблем з грудним вигодовуванням, тому що їх організм виділяє достатньо молока, щоб годувати дитину. Однак у деяких випадках свіжі мами не можуть виробляти достатню кількість молока. Важливу роль у стимулюванні лактації грає як харчування, так і деякі чаї - наприклад, рослинні лікарські засоби (трав'яні збори), які часто допомагають стимулювати лактацію.

Рекомендовані продукти для годуючих жінок

Потреби організму в харчуванні вище протягом періоду лактації, і кількість певних поживних речовин у раціоні матері може безпосередньо впливати на присутність тих же поживних речовин у молоці, яке воно виробляє. З іншого боку, деякі поживні речовини переносяться в материнське молоко незалежно від його споживання.

Для матері дуже важливо їсти різноманітну харчову та поживну їжу, щоб гарантувати, що її тіло і тіло її дитини отримують необхідні вітаміни і мінерали.

Ось деякі харчові продукти, які повинна мати під час годування:

  • риба та морепродукти: лосось, морські водорості, ракоподібні і сардини;
  • м'ясо: яловичина, баранина, свинина і органи, такі як печінка;
  • фрукти і овочі: ягоди, помідори, капуста, часник, часник і брокколі;
  • волоські горіхи та насіння: мигдаль, волоські горіхи, насіння чіа, насіння конопель і насіння льону;
  • інші продукти: яйця, вівсяна каша, картопля, кіноа, гречка і чорний шоколад.

Крім того, для молодої матері корисно уникати оброблених продуктів в максимально можливій мірі, оскільки вони часто містять багато калорій, багато цукру і містять шкідливі для здоров'я жири.

Чай для стимулювання секреції молока

Є багато рослин з галактогоганной активністю, тобто ті, які визначають або збільшують секрецію молока. Ось деякі трав'яні чаї, які збільшать виробництво молока:

  • пажитник

Schinduf, також званий грецьким шанувальником, вважається гарним засобом для стимулювання молочних залоз.

Як приготувати чай: нехай він посипає ложкою насіння пажитника в склянці води на ніч. Вранці кип'ятіть цю воду разом з насінням пажитника протягом декількох хвилин. Розтягуйте розчин і пийте цей чай щоранку, поки не отримаєте бажаний результат. Або, якщо ви хочете, ви можете вибрати капсули на основі листя за рекомендацією вашого фітотерапевта.

  • Насіння фенхелю

Крім пажитника, насіння фенхелю також допомагають збільшити виробництво молока. Ця рослина має галактогенным дією, тобто містить речовини, які допомагають організму матері виробляти більше молока. Крім того, насіння фенхелю допомагають травленню і допомагають запобігти коліки.

Як зробити чай: додайте ложку насіння фенхелю в чашку з гарячою водою. Накрийте кухоль і дайте їм промокнути протягом 30 хвилин, потім відіжміть розчин. Пийте цей чай два рази в день протягом 1 місяця. Також спробуйте включити насіння фенхелю в свій щоденний раціон, використовуючи їх при приготуванні різних продуктів.

  • Насіння кмину (кмин)

Считается, что семена кайенны стимулируют секрецию молока у молодых мам. Кроме того, маленькие семена цветной капусты улучшают пищеварение и обеспечивают облегчение, когда речь идет о запорах, ацидозе в желудке и вздутии живота. Они являются отличным источником железа, союзником, который предлагает дополнительную устойчивость молодым матерям после рождения.

Как приготовить лекарство: смешайте чайную ложку порошка цветной капусты с чайной ложкой сахара. Употребляйте эту комбинацию со стаканом горячего молока, ежедневно, перед сном, в течение нескольких недель подряд.

Або, якщо хочете, додайте дві чайні ложки насіння кмину в каструлю, залийте півсклянки води і кип'ятіть. Розтягніть розчин і додайте півсклянки молока і одну чайну ложку меду. Добре перемішайте чай і пийте його один раз на день протягом кількох тижнів поспіль.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner