Валеріана: користь і побічні ефекти

Цілюща використання валеріани налічує тисячі років, але способи використання цієї рослини з часом змінилися. В даний час корінь валеріани використовується в лікувальних цілях, а не в інших частинах рослини.

Найчастіше корінь валеріани використовується для лікування безсоння, і останні дослідження підтвердили седативний ефект, який чинить валеріана.

Вчені вважають, що терапевтичні ефекти валеріани обумовлені наявністю ГАМК (без гамма-амниомасляной кислоти), важливого центрального гальмівного нейромедіатора. ГАМК надає благотворний вплив при лікуванні тривожних, а анксіолітичні препарати, такі як ксанакс або валіум, підвищують концентрацію ГАМК у головному мозку, працюючи подібно до валеріани, але з сильними побічними ефектами.

Переваги валеріани

Лікувати безсоння - безсоння робить прямий вплив на якість життя, а снодійне має негативні наслідки, такі як залежність. Таким чином, валеріана є ефективним, але також і природним рішенням для лікування безсоння.Вчені все ще вивчають цю проблему, щоб з'ясувати, як валеріана діє на мозок, викликаючи сонливість, але одне можна сказати напевно: валеріана ефективна як природний сомнифер.

Лікувати тривогу - це психічний розлад стає все більш поширеним сьогодні з-за порушеної способу життя і навколишнього середовища, в якій ми живемо. Тривога впливає на життя пацієнта і може лікуватися за допомогою когнітивно-поведінкової терапії, а також за допомогою анксіолітичної і антидепресивного лікування. Багато фахівців у цій галузі стверджують, що корінь валеріани чинить благотворний вплив, зменшуючи занепокоєння через підвищення рівня ГАМК у мозку. Дослідження, проведене в 2006 році, підтвердило вплив кореня валеріани в поєднанні з лимонним бальзамом, коли мова йде про лікування тривоги.

Ефективне седативний засіб - оскільки це ліки від тривоги і має здатність зменшувати його, корінь валеріани володіє м'якими седативними властивостями і може бути використаний для заспокоєння у напружених ситуаціях.

Ефективність в лікуванні обсесивно-компульсивного розлади - обсесивно-компульсивный синдром характеризується вдумливими думками, ідеями і прагненнями, що викликають занепокоєння, а також повторюваних поведінкою, використовуваним для зменшення тривожності. Дослідження, проведене у 2011 році, перевірило вплив валеріани на цей синдром і підтвердило, що корінь валеріани ефективний в усуненні цього розладу, зменшуючи тяжкість симптомів.

Уменьшает спазмы в животе - валериана также используется для лечения спазмов в животе и матке, так как обладает спазмолитическим действием. Корень валерианы используется многими женщинами для облегчения менструальной боли.

Он улучшает мигрень - мигрень сопровождается такими симптомами, как тошнота и рвота, а также бессонница. Ученые не подтвердили этот эффект валерианы, но многие пациенты с диагнозом мигрени используют корень валерианы для предотвращения головной боли.

Как потреблять корень валерианы

Прежде всего, если вы собираетесь использовать корень валерианы из-за его лечебных свойств, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.

Валериана встречается в форме чаев, капсул, таблеток и порошка. Выберите наиболее подходящий способ для вашего образа жизни.

Валериан побочные эффекты

Специалисты считают, что валериана безопасна для вашего здоровья, если она используется в рекомендованном количестве врачом и в течение ограниченного периода времени (около 28 дней).

В некоторых случаях валериана может вызвать побочные эффекты, такие как головные боли, раздражение, бессонница и апатия.