Продавець ⭐FRESH⭐-натуральні препарати та косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 10 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
6885 відгуків
Актуальные цены и срок доставки уточняйте у менеджера
Алішера Навої 69, Київ, Україна
+380 (95) 682-34-54
⭐FRESH⭐-натуральні препарати і косметика

Лецитин покращує життя менопаузи та переваги

Соєвий лецитин - це амінокислота сої, яка допомагає схуднути, але також зменшує дискомфорт, викликаний менопаузою, такий як емоційна нестабільність, припливи, безсоння і зайві кілограми.

менопауза

Соєвий лецитин багатий поліненасиченими незамінними жирними кислотами і поживними речовинами з комплексу B ( вітаміни B ), холіну і инозитолфосфатида, які діють на типові гормональні зміни під час менопаузи.

Основні переваги соєвого лецитину включають в себе:

  • регулювання виробництва гормонів і поліпшення припливів;
  • поліпшення обміну речовин,
  • поліпшення функції нирок і екскреції;
  • зниження «поганого» холестерину ЛПНЩ;
  • зменшення процесів атеросклерозу;
  • поліпшення функції печінки;
  • поліпшення пам'яті та уваги.
  • Всі ці переваги можуть бути досягнуті шляхом прийому їжі, що містить соєві боби, і, в кінцевому підсумку, введення цієї щоденної добавки: рекомендується за 2-3 капсули або 3 г гранульованого соєвого лецитину в день у відповідності з вказівками лікаря або дієтолога.

Соєві продукти харчування

Едамаме - це дуже смачна зелена квасоля, яку можна легко приготувати на пару або в духовці, і вона може бути корисною закускою або сатиричної закускою.

Йогурт і соєве молоко - можна подавати на сніданок або закуски протягом дня, просто з ягодами, вівсянкою, лободою, насінням чіа.

Tempeh - зроблений з цільних соєвих бобів, і ми можемо знайти це готове блюдо в поєднанні з рисом або пшоном, як ферментовані і пресовані булочки. Смак дуже смачний з горіхами. Темпі можна нарізати товстими скибочками і запікати або додавати в салати.

Місо - ферментированная соєва паста протягом декількох місяців для збільшення энзматического змісту. Це може стати основою для супів або маринування риби, що залишилася на ніч у холодильнику, надає дуже вишуканий і особливий смак.

Тофу - це сир, виготовлений із соєвого бродіння, дуже універсальний, його легко додавати в салати, хрусткі овочеві супи.

Соєвий соус - вибирайте легкі варіанти з низьким вмістом солі, додаючи до риби овочі, салати (варені гарбуз, селера, огірки, цибуля).

Лецитину, союзниця жінок усіх віків

Соєвий лецитин є союзником як для жінок в період менопаузи, так і для жінок з нерегулярним менструальним циклом, забезпечуючи природні фітоестрогени з високою біологічною цінністю і є відмінною харчовою добавкою, багатою жиророзчинними вітамінами.

Соєві добавки протипоказані під час вагітності і під час замісної гормональної терапії, а також при деяких видах гормонозалежних ракових захворювань.

Що таке соєвий лецитин

Лецитин - це загальний термін, використовуваний для опису різних жирних сполук, виявлених в тканинах тварин і рослин.Складається з холіну, жирних кислот, гліцерину (гліцерину), гликолипидов, фосфоліпідів, фосфорної кислоти і тригліцеридів, лецитин спочатку був речовиною, виділеним із яєчного жовтка. Сьогодні його добувають з декількох джерел, одним з яких є соя.

Дослідження показують, що соєвий лецитин покращує симптоми менопаузи

Крім потенційної користі для людей з остеопорозом, останні дослідження показують, що добавки соєвого лецитину можуть допомогти полегшити симптоми менопаузи, покращуючи силу і життєві сили і регулюючи кров'яний тиск у жінок у період менопаузи.

У рандомізованому контрольованому дослідженні 2018 року, в якому взяли участь 96 жінок у віці від 40 до 60 років, було вивчено, можуть добавки з соєвим лецитином пом'якшувати симптоми втоми. Учасники дослідження були розділені на групи і отримували активні таблетки, що містять високі дози (1200 мг на день) або низькі дози (600 мг на день) соєвого лецитину або плацебо протягом періоду часу. 8 тижнів

Вчені виявили, що поліпшення у зниженні втоми, діастолічної корекції артеріального тиску та параметрі, який вимірює затримку артерії (жорсткість), були більш вираженими в групі учасників, які приймали високі дози соєвого лецитину, ніж у групи жінок, які отримували таблетки плацебо.

Перш ніж приймати добавки соєвого лецитину, поговоріть зі своїм лікарем, тому що це може мати неприємні наслідки для вас.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner