Ви мрієте погано? Медичні причини, поза забобонів

Часто ми знімаємо жахливі сни у фільмах, які бачимо перед сном або через денних думок, але експерти вважають, що в деяких випадках нічні кошмари пов'язані з проблемами зі здоров'ям, якими не можна нехтувати.

Кошмари - це сни, які змушують нас спітніти уві сні, ми прокидаємося від сліз або боїмося заснути в страху перед іншим жахливим сном. Бридкі сни часто характерні для дитинства, але від 2 до 8% дорослих страждають від повторюваних нічних кошмарів.

Як правило, нічні кошмари виникають в кінці ночі, коли швидкий сон без швидких рухів очей) досягає максимальної інтенсивності. Дослідження, проведені фахівцями, показали, що під час швидкого сну, мигдалини тіла активуються.Мигдалина - це частина мозку, відповідальна за негативні емоції, такі як страх, занепокоєння або депресивні думки. Таким чином, активація мигдалини під час цього циклу сну може пояснити сильний страх, відчувається після того, як у нас з'явився жах.

Причини нічних кошмарів у дорослих

Якщо у дітей виникають жахливі сни, тому що вони чують страшні історії, я бачу мультфільми, показують сцени насильства і дивлячись фільми жахів, у дорослих все трохи по-іншому.

Більшу частину часу у дорослих виникають жахливі сни через занепокоєння , стресових ситуацій, порушень сну або зловживання психоактивними речовинами. Якщо дорослий страждає від однієї з цих емоційних проблем, ситуація закінчується сном і з'являються нічні кошмари. Надмірне занепокоєння, депресивні думки і денна напруженість такі ж, як і вночі, підсвідомість виявляє найгірше в розумі мрійника. Якщо одна з цих проблем викликає у вас нічні кошмари, було б ідеально звернутися за допомогою до психолога, який допоможе вам визначити вашу емоційну проблему і потім вирішити її.Коли ваша проблема буде вирішена, мрії поступово зникнуть.

По словам известного специалиста по сну, профессора Джима Хорна из Университета Лафборо, физические проблемы со здоровьем могут быть причиной ужасных снов. Например, бета-блокирующие препараты, назначаемые для лечения проблем артериального давления, могут заставить человека, принимающего их, мочиться. Это потому, что эти препараты не только помогают расширить кровеносные сосуды, но также влияют на химический баланс в мозге, вызывая ночные кошмары.

А сердечные пациенты могут быть уродливыми из-за проблем с сердцем, согласно исследованию выборки из 6000 человек, опубликованному в Голландском медицинском журнале. Объяснение простое: нерегулярное сердцебиение увеличивает риск плохого ночного сна, так как уровень кислорода в мозге снижается.

Кошмар также может быть признаком того, что мигрень следует. Исследования показали, что мигрени часто предшествуют страшные сны, потому что перед головной болью меняется химический состав мозга.

Для жінок менструація може бути фактором, що сприяє кошмарам. Загальна біль і дискомфорт, характерні для даного періоду, можуть бути причиною нічних снів.