Тортиколис: причини, симптоми і лікування

Тортиколис - це медичне назва жорсткої шиї, стану, що характеризується болем і ускладненням рухів горла, коли потрібно повернути голову. Може також виникнути головний біль або плече або рука. Людина, що страждає кривошиї, повертає все своє тіло, коли хоче повернути голову, тому що біль у горлі не дозволяє йому скручуватися.

Тортиколис виникає або вранці при пробудженні від сну або протягом дня, під час дуже вимогливих дій, таких як переміщення меблів. Зазвичай стан зникає через кілька днів, але те, як ви дієте, може посилити або, навпаки, послабити неприємні симптоми.

Причини кривошиї

Найбільш частою причиною кривошиї є напруження м'язів або скручування м'яких тканин. Лопатка леватора - це та, яка з'єднує шийний відділ хребта з плечима. Нерви, які контролюють цю м'яз, розташовані на хребетних дисках C 3 і 4. Із-за деяких трудомістких дій ці нерви можуть спровокувати «забій» м'язи лопатки і з'являється кривошея.

Ось найбільш поширені причини горла шиї:

• Спати в неприродній позі для горла
• Краплі або удари, змушують голову повернутися в одну сторону
• Повторне зміщення обличчям до обличчя під час занять, таких як плавання
• Стан з шиєю в неприродній позі протягом тривалого періоду (наприклад: стан перед комп'ютером з тугою шиєю)
• Тривога або тривалий стрес, який викликає напругу шиї

Існують також більш серйозні причини кривошиї, але такі ситуації дуже рідкісні:

• Грижа шийного диска
• Дегенеративне захворювання міжхребцевого диска
• Шийний остеоартрит

Якщо м'язовий біль і нездатність повернутися назад супроводжуються сильними головними болями і лихоманкою, вони вимагають невідкладної медичної допомоги, оскільки це може бути менінгіт, і тільки лікар може діагностувати і призначити лікування.

Симптоми тортиколиса

• М'язова біль, яка сполучає шию і плечі
• Неможливість повернути голову
• Біль у плечі
• Неможливість рухати плечима
• головний біль

Лікування тортиколиса

Якщо це банальна критика, вона сама себе вилікує. Ви можете прискорити загоєння або поліпшити свої симптоми, виконавши кілька простих речей, таких як:

Відпочинок - Якщо плавання або інші фізичні навантаження викликали кривошею, бажано зробити перерву і відпочити протягом декількох днів.

Горячие / холодные компрессы - компрессы, горячие или холодные, ускоряют заживление кривошеи, чтобы уменьшить воспаление.Если вы испытываете сильную боль в области, рекомендуется использовать ледяные компрессы, чтобы уменьшить воспаление. С другой стороны, если боли не слишком сильные, но не исчезают, полезны горячие компрессы, так как они стимулируют кровообращение в области.

Противовоспалительные препараты - противовоспалительные препараты, такие как те, которые основаны на ибупрофене, могут быть очень полезны, потому что они не только уменьшают воспаление, но и успокаивают боль.

Розтяжка - оскільки розтягування дозволяє вам легко повертати голову, ви зможете зловити серію простих вправ на розтяжку . В ідеалі було б корисно скористатися допомогою фізіотерапевта.