Вітамін D може знизити ризик респіраторних інфекцій

Існують попередні дані про те, що достатня кількість вітаміну D може знизити ризик респіраторних інфекцій. Коли мова йде про респіраторних інфекціях, ми маємо на увазі застуду, бронхіт і пневмонію.

В огляді попередніх досліджень людей, що приймають добавки з вітаміном D, дослідники з Університету королеви Марії в Лондоні виявили, що добавки знижують до 12 відсотків ризик гострих респіраторних захворювань.

Дослідники заявили про ці висновки: «Вино підтримує заходи громадського здоров'я по впровадженню продуктів, збагачених вітаміном D, для людей з обмеженими можливостями». Але не всі згодні з автором цього огляду, який був опублікований 15 лютого в «Business Medical Journal».

Результати непереконливі і повинні бути підтверджені контрольованими клінічними випробуваннями », - сказали Марк Болланд з Університету Окленда, Нова Зеландія і Елісон Авенелл з Університету Абердіна у Шотландії. Вони написали свої коментарі в редакційній статті Медичного журналу. «Сучасні дані не стверджують, що добавки вітаміну D можуть запобігти ці інфекції, за винятком остеомаляції (демінералізація кісток і слабкість м'язів з-за низького рівня вітаміну D в крові)», - пишуть Болланд і Авенелл.

Команду цього дослідження очолював Адріан Мартіно з Центру первинної медичної допомоги і охорони громадського здоров'я Університету королеви Марії. Дослідники розглянули інформацію про 25 дослідженнях добавок вітаміну D. У цьому дослідженні взяли участь більше 11 000 дорослих і дітей.

В результаті огляду був виявлений зв'язок між прийомом добавок вітаміну D і низьким ризиком розвитку респіраторних інфекцій, але не причинно-наслідковий зв'язок.

Ці 12 відсотків означають, що 33 людини повинні приймати добавки вітаміну D для запобігання гострій інфекції дихальних шляхів. Користь від цих добавок була зареєстрована у людей, які приймали їх щодня або щотижня без додаткових високих доз, підтвердили результати дослідження.

Дослідники стверджують, що захисний ефект добавок був більш помітний у осіб з тяжкою недостатністю вітаміну D. З цієї групи тільки чотири людини були змушені приймати добавки вітаміну D для запобігання гострих респіраторних інфекцій.

Якщо лікар порекомендував добавки вітаміну D, ідеальні капсули по 5000 МО на таблетку, але протягом обмеженого періоду, тижнів або місяців, надлишок в результаті тривалого застосування, що викликає токсичність. Переважними є натуральні джерела - хороші жирні продукти, такі як печінка тріски, яйця, тунець, тріска, лосось, оселедець, устриці, а також яєчний жовток, масло, печінка (особливо ягня).