Продавець ⭐FRESH⭐-натуральні препарати та косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 10 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
6884 відгуків
Актуальные цены и срок доставки уточняйте у менеджера
Алішера Навої 69, Київ, Україна
+380 (95) 682-34-54
⭐FRESH⭐-натуральні препарати і косметика

Продукти, які викликають біль у суглобах

Незалежно від того, чи страждаєте ви від такого захворювання, як артрит або артрит, або у вас немає захворювання, яке вражає ваші суглоби, а впливає тільки на чутливість, важливо знати, що ряд продуктів посилює вашу проблему, не маючи поняття.

Біль у суглобах впливає на ваш спосіб життя, змушуючи вас кинути займатися справами, які приносять задоволення. Щоб ці болі не виникали, ви повинні знати, що деякі продукти, які ви вживаєте, викликають біль у суглобах.

Продукти, які викликають біль у суглобах

Помідори - відомо, що помідори володіють протизапальними властивостями, але дослідження, проведені в останні роки, показали, що вони викликають біль у суглобах у пацієнтів з артритом. В цьому винне велика кількість сечової кислоти у помідорах. Це не означає, що ви повинні відмовитися від споживання помідорів, але ви повинні обмежити його.

Соняшник, соєві боби і кукурудза - жирні кислоти Омега-6, які споживаються в надлишку, також можуть викликати запалення в суглобах, тому біль в суглобах. Вчені особливо радять людям, що страждають на ревматоїдний артрит, зменшити кількість соняшнику, сої та кукурудзи, щоб обмежити споживання жирних кислот Омега-6. Інші продукти, що містять омега-6 жирні кислоти: маргарин, яєчний жовток, м'ясо і смажені продукти.

Багаті цукром соки - споживання цукру не тільки привертає вас до хвороб серця і діабету, але також виділяє цитокіни, білкові молекули, які відіграють важливу роль у виникненні запалення. Дослідження показало, що жінки, які щодня вживають сік, мають ризик розвитку артриту на 63 відсотки вище, ніж жінки, які не вживають підсолоджений сік.

Смажені та оброблені продукти - Недавні дослідження показали, що видалення смажених і оброблених продуктів з раціону допомагає організму зосередити свої сили на запаленні на суглобовому рівні, вирішуючи згаснути або знизити рівень локального запалення, протидіяти руйнівним діям нездорового шлунково-кишкового тракту. Замініть смажену і оброблену їжу з здорової дієти, злегка приготовленої, приготованої на пару, запеченої і бажано приготованою їжею. органічного походження.

Молочні продукти - білки в молочних продуктах також сприяють болі в суглобах. Спробуйте замінити білки з молочних продуктів і м'яса білками рослинного походження, такими як шпинат, сочевиця, кіноа, тофу, боби або тофу.

Соль - избыток соли вызывает воспаление суставов. Продукты переработки товаров содержат большое количество соли, что означает, что мы должны отказаться от них, чтобы контролировать количество потребляемой соли. Всегда читайте этикетку продукта перед покупкой и уменьшите потребление соли. Вы можете заменить ароматическую траву солью, которая обеспечивает вкус блюд без каких-либо побочных эффектов.

Диета и образ жизни играют важную роль в профилактике и лечении боли в суставах. Идеальным является принятие сбалансированной диеты, а также активного образа жизни, в котором спорт играет важную роль.

Оскільки є продукти, які викликають біль в суглобах, є продукти, які запобігають їх і допомагають навіть покращити їх, такі як риба, рослинні олії, брокколі, полуниця, цитрусові, боби і зелений чай.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner