Клаустрофобія (страх закритих просторів) - причини, симптоми і лікування

Клаустрофобія - це ірраціональний страх маленьких замкнутих просторів. Це розлад може також проявлятися через страх опинитися замкненим у певному місці, навіть якщо це не закритий простір: крісло стоматолога, чергу в будинку супермаркету чи інші ситуації, в яких ми зобов'язані залишитися Одне місце. Клаустрофобія є тривожним розладом і часто викликає приступ паніки.

Дослідження в цій області показали, що від 15 до 37% населення земної кулі страждають на клаустрофобію, але невеликий відсоток людей звертається до лікаря для лікування цієї проблеми.

симптоми

У клаустрофобії є два симптоми: страх стриманості і страх задухи. Людина з клаустрофобією буде відчувати себе обмеженим принаймні в одній з наступних ситуацій: маленькі кімнати, ліфт, машина, літак, поїзд, тунель, печера, льох або закриті кімнати.

Оскільки ситуації, представлені вище, викликають серйозну тривогу або навіть напади паніки у людей, які страждають на клаустрофобію, вони уникають багатьох ситуацій, які можуть викликати неприємні відчуття. Тому люди, які страждають від клаустрофобії, воліють підніматись по сходах, не підніматися на ліфті, уникати руху в години пік з інтенсивним рухом, уникаючи метро, поїзда чи літака, але також Підіть у місця, де вони відчувають себе "застряглими" як дантист, перукар або навіть роблячи покупки. Крім того, люди, які страждають на клаустрофобію, перевірять, як тільки вони увійдуть в кімнату, скільки виходів та розташовані поряд з одним з них.

Фізичні симптоми, викликані клаустрофобію

• Відчуття задухи, вузликів в горлі або нездатність нормально дихати
• гіпервентиляція
• Прискорений пульс
• Рясне потовиділення
• Почуття слабкості або навіть слабкості
• Відчуття нудоти і запаморочення
• струшувати
• Сухість у роті
• Необхідність ходити в туалет
• Біль у грудях

Психіатричні симптоми, викликані клаустрофобію

• Ірраціональні думки
• Неминуче відчуття смерті
• Бажання втекти з місця
• Неспособность сделать разницу между реальным и воображаемым

Причины клаустрофобии

Причины клаустрофобии до сих пор неизвестны специалистам. Однако представляется, что факторы окружающей среды играют важную роль в развитии этого расстройства. Как правило, у людей развивается клаустрофобия в детстве или подростковом возрасте.

Клаустрофобия может быть вызвана дисфункцией миндалины, частью мозга, ответственной за то, как мы обрабатываем страх. В то же время другими причинами клаустрофобии могут быть травмирующие события в прошлом, такие как:

• Человек был заперт в закрытых или людных местах в течение длительного времени
• Человек испытал серьезную турбулентность во время полета
• Человек был наказан в детстве, будучи запертым в ванной или в другой комнате
• Человек был случайно заключен в маленькое место, такое как туалет или шкаф
• Человек был заперт в переполненном общественном транспорте

И если родитель или родственник страдают от клаустрофобии, ребенок может развить это расстройство, переняв поведение взрослого.

Лечение клаустрофобии

Для диагностики и лечения клаустрофобии вам следует обратиться за помощью к врачу. Чем чаще диагностируется клаустрофобия, тем легче будет ее контролировать. Психолог поможет вам преодолеть это с помощью следующих методов:

• Когнитивно-коморатная терапия. Терапевт научит вас контролировать свои негативные мысли, а затем заменит их позитивными моделями мышления.
• Упражнения на расслабление: психотерапевт научит вас, как справляться с ситуацией, в которой нет вины. Есть целый ряд упражнений и техник, которые помогут вам расслабиться в напряженных ситуациях.
• Експозиційна терапія. Під час цієї терапії ви опинитеся в ситуації, яка вас лякає. Поступово страх зменшиться, тому що ви помітите, що він нешкідливий.
• Медикаментозне лікування. Ваш терапевт може при необхідності запропонувати лікування антидепресантами або анксиолітиками для пом'якшення симптомів.