Продавець ⭐FRESH⭐-натуральні препарати та косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 10 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
6900 відгуків
Актуальные цены и срок доставки уточняйте у менеджера
Алішера Навої 69, Київ, Україна
+380 (95) 682-34-54
⭐FRESH⭐-натуральні препарати і косметика

Може середземноморська дієта допомогти запобігти СДВГ?

Згідно з дослідженням, діти, які дотримуються середземноморської дієти - багатої фруктами, овочами і корисними жирами - можуть бути менш схильні до розвитку гіперкінетичного синдрому дефіциту уваги (СДУГ).

може допомогти,-середземноморської дієти профілактики-ADHD

Переваги середземноморської дієти

Спостереження за 120 дітьми в Іспанії показало, що у дітей з низькою прихильністю до традиційної середземноморської дієти ймовірність розвитку СДУГ в сім разів вище. Як правило, згідно з даними дослідження, діти з СДУГ вживають менше фруктів, овочів і вівса, а також більше фаст-фуду.

Тим не менш, результати дослідження показують тільки кореляцію, а не прямий причинно-наслідковий зв'язок між середземноморською дієтою і СДУГ, кажуть експерти, які не були залучені в це дослідження. Ніхто не знає, чи може дієта усунути проблеми з поведінкою і увагою, пов'язані з СДУГ.

«Однією з причин цього є те, що діти з СДУГ вибирають менш здоровий варіант, коли мова йде про план харчування», - говорить Річард Галлахер. «Результати цього дослідження, схоже, збігаються з результатами більш раннього дослідження», - сказав Галлахер, доцент кафедри психіатрії для немовлят та підлітків в нью-йоркському Центрі вивчення немовлят.

Дослідження показали, що жирні кислоти, що містять омега-3, можуть зменшити симптоми СДУГ. Середземноморська дієта, як правило, багата цими корисними жирами, які в основному отримують з жирної риби, як лосось, макро або тунець.

«Незалежно від того, покращує чи ні дієта симптоми СДУГ, вона зазвичай вважається здоровою і може бути легко заохочено батьками», - сказав Галлахер. «Цей тип дієти рекомендується всім для підтримки здоров'я в цілому», - додав фахівець.

Традиційна середземноморська дієта зазвичай багата фруктами і овочами, цільним зерном, бобами і корисними жирами, що містяться в оливковій олії, горіхах. Це також сприяє споживанню риби та птиці на шкоду червоного м'яса.

Що говорять дослідження

У Сполучених Штатах, за даними Американського центру з контролю і профілактики захворювань, близько 11% дітей у віці від 4 до 17 років мають діагноз СДУГ.

«Багато батьків хочуть з'ясувати, чи може зміна раціону харчування полегшити симптоми СДУГ», - сказав Галлахер.

Але дослідження з цього питання не дали багато відповідних відповідей.

Галлахер зазначив, що в 1970-х роках так звана дієта Фейнгольда була дикою. Він порадив батькам відмовитися від штучних барвників, консервантів і декількох фруктів і овочів у своєму раціоні. «З тих пір дослідження не показало, що це ефективно», - сказав Галлахер. Було також встановлено зв'язок між недостатнім споживанням певних поживних речовин, таких як залізо і цинк, і СДУГ. Але знову ж таки, говорить Галлахер, реальні докази відсутні.

У новому дослідженні дослідники з Університету Барселони, Іспанія, хотіли з'ясувати, чи може загальна модель живлення - а не тільки відсутність певного поживної речовини - співвідноситися з ризиком розвитку СДУГ.

За фінансової підтримки уряду Іспанії вони завербували 120 дітей і дорослих у віці від 6 до 16 років, половина з яких нещодавно була діагностована з СДУГ. Діти отримували оцінку в залежності від того, наскільки їх звичайне харчування відповідало традиційної середземноморської дієти. З тих, у кого СДУГ, 30% показали хорошу прихильність, порівняно з 63% їх колег, які не турбували. Дослідники також взяли до уваги рівень батьківського освіти, незалежно від того, чи годували вони грудьми, регулярно займалися спортом або мали надлишкову вагу .

В конце исследования у детей с умеренным или низким соблюдением средиземноморской диеты вероятность развития СДВГ была в три-семь раз выше. Доктор Эрик Холландер является директором программы лечения ожирения и компульсивного аутизма в Медицинском центре Монтефиоре, Нью-Йорк. Как и Галлахер, он сказал, что результаты исследования отпустили вопрос «что было первым яйцом или курицей».

Что нужно сделать родителям

«Если средиземноморская диета приносит пользу, - добавил он, - неясно, исходят ли они из общего диетического плана или определенных ингредиентов, таких как жиры, богатые омега-3».

Але Холландер сказав, що одне можна сказати напевно: відмова від оброблених продуктів з високим вмістом цукру і прийняття здорової дієти є корисними мудрими рухами для кожного з нас. «Єдине, що ми намагаємося зробити, щоб тримати СДУГ під контролем, - це заохочувати позитивні звички», - сказав Холландер.

Це, як він зазначив, має зробити дитину рутиною, такий як перевірка предмета або планування щоденних дій.

Отдельное исследование посвящено другому фактору окружающей среды при СДВГ: курению матери во время беременности.Несколько более ранних исследований свидетельствуют о том, что воздействие на детей сигаретного дыма, все еще находящегося в матке, может увеличить риск СДВГ.

Но новое норвежское исследование на более чем 100 000 детей не нашло доказательств того, что это будет правдой. Вместо этого, говорят исследователи, доказанная связь в предыдущих исследованиях может быть объяснена включением нескольких факторов, включая генетическое наследование и воздействие на окружающую среду.

Дослідники додають, що причини, чому жінки повинні кинути палити, перш ніж завагітніти, численні.

Обидва дослідження були опубліковані в Інтернеті в журналі педіатрії.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner