Нихофобия: чому дорослі бояться темряви?

У дітей і дорослих страх перед темрявою, темними місцями або важкість засинання в темряві складають симптоми фобії, званої наукової ничтофобией, або нав'язливого і болісного страху темряви і ночі. Ми також бачимо це в літературі як никталофобия.

Це було звичайним явищем з давніх часів, коли у людей було мало способів керувати світлом і темрявою ночі, а запалені свічки або газові лампи створювали підозрілі тіні і боялися присутності небезпек, часто усиливаемых уявою глядача. Никуофобия, накладена на загострені інстинкти захисту, і психологічний і фізіологічний профіль кожної людини породили безліч легенд, таких як примари, злі духи, нічні істоти, вовки, обертаються в повний місяць, і так далі. Очевидно, що вони також підживлювалися звичками тих, у кого злі наміри, які під маскою темряви можуть легко здійснити свої плани.

Але сьогодні необґрунтовану темряву в умовах, в яких ви перебуваєте в безпечній обстановці, наприклад, у своїй власній спальні або будинку, слід розглядати як прояв фобії, і що всі фобії повинні бути виявлені, шукати пояснення і лікується з допомогою психолога .

Чому з'являється страх темряви?

Причини можуть бути пов'язані з темрявою з можливими дитячими або довічними травмами, неприємними ситуаціями, в яких вони раптово прокидався від сну, трагічними подіями, які вони виявили або відвідували вночі, почуттям самотності, ризику агресії. Багатьох дітей, які спали по ночах з матір'ю чи батьками, у яких розвивається страх перед сном на самоті, неможливо навчити цій звичці, і коли вони змушені спати на самоті пізніше, вони можуть страждати від цієї проблеми.

Існують також ситуації, в яких при нихотобии простежуються органічні, серцеві, неврологічні, психічні або гормональні порушення, такі як розлади щитовидної залози, і вони можуть бути пов'язані з іншими симптомами, такими як рясне потовиділення, високий кров'яний тиск, серцебиття і ритми серцебиття під час напади паніки. У хворих на астму тьма страху може викликати напад астми з ядучим відчуттям. Хтось, у кого в анамнезі никотропия, повинен згадати про це, перш ніж проводити МРТ-дослідження, в якому бере участь темна середовище.

Чи можна це лікувати?

Моментальні засоби захисту - це те, що ви знаходитесь у безпечній обстановці і тримайте лампу для спостереження, невеликі прилади з низьким рівнем освітленості, вставлено в гніздо, світлові панелі з обнадійливим зображенням з розсіяним світлом.

Пацієнти з ниофобией і обсесивно-компульсивним розладом кілька разів перед сном перевіряють, чи закриті вікна, закриті двері, висвітлюють світло в інших кімнатах, щоб переконатися, що в будинку нікого немає і т. Д. Він не являє собою рішення проблем, що виникають на самому справі, та інших поведінкових або особистісних розладів. Ті, хто відчуває неспокій при кожному шумі і з працею засинає.

Лікування цієї фобії проводиться в кабінеті психолога. У дітей дуже важливо переконатися, що у дорослих все в порядку, що немає привидів або бау-бау, що темрява і ніч гарні, сприяючи регенерації під час сну, в якому вони ростуть і тіло здорово.

У дорослих никтобия передбачає лікування тривоги за допомогою медикаментів та психотерапії за допомогою когнітивно-поведінкової терапії.

Протокол терапії включає в себе оспорювання страшних переконань про темряві і заміну думки і негативного підходу більш позитивними повідомленнями.