Продавець ⭐FRESH⭐-натуральні препарати та косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 10 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
6885 відгуків
Актуальные цены и срок доставки уточняйте у менеджера
Алішера Навої 69, Київ, Україна
+380 (95) 682-34-54
⭐FRESH⭐-натуральні препарати і косметика

Ви перенесли перелом? Дізнайтеся, як швидко відновити цілісність кістки

Переломи також можуть вплинути на здорову кістку в разі сильної травми, але часто вони виникають із-за попереднього процесу остеопорозу.

Тому тривала іммобілізація після хірургічного лікування може посилювати процеси остеолізу у деяких людей, якщо пацієнт не слід ряду медичних рекомендацій.

Харчування важливо для відновлення кісток

В процесі відновлення кісток важливу роль відіграє харчування, безпосередньо впливає на процес остеогенезу та підтримання правильної мінеральної щільності кістки. Нам потрібно знати, що кістка постійно піддається процесам остеосинтезу та остеолізу, які безпосередньо пов'язані зі споживанням кальцію та інших мінералів, таких як магній і вітамін D. Для людей з більш низькою мінеральною щільністю, яка часто виявлений рентгенологом після перелому, важливо змінити дієту і доповнити її, за рекомендацією лікаря, деякими корисними біологічно активними добавками.

Якщо немає непереносимості лактози, найбільш важливими джерелами кальцію є молоко і кисломолочні продукти, такі як сир і йогурт, а також яйця, соя і тофу, кунжут і зелень.

Оскільки занадто кислий кровотік призводить до отримання кальцію з основних джерел, тобто з кістки, важливо, щоб в період відновлення після перелому нам вдавалося боротися з ацидозом шляхом правильного зволоження і забезпечувати організм як можна великою кількістю фруктів, овочів, свіжа зелень і салати. Крім того, слід уникати надлишку білків, що виробляють сульфати, вимагають кальцію для утилізації. Але тваринні білки не повинні бути повністю виключені, але ми можемо споживати 2-3 рази в тиждень пісного м'яса індички, курки, пісної яловичини. В якості джерел тваринного білка, які грають свою роль у збагаченні кісток, крім молочних, ми повинні обмежуватися не тільки м'ясом, а й рибою, переважно сардинами, анчоусами, тунцем, лососем, а також білими (кукурудза, барбарис, кінь).

Основне блюдо можна вирощувати на овочах, багатих овочами з важливими кальцієм і іншими мінералами, магнієм і цинком.

Цинк відповідає за відновлення колагену навколо кісткової мозолі і за активацію клітин кальцієвої кістки, які зберігаються в колагенової тканини. Ось чому рекомендується зелений салат, хрестоцвіті, броколі, цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста, петрушка, спаржа, солодкий перець, зелена квасоля або макаронні боби, а також сушені боби, морква, просо і лимон, буряк і чорна редька. В зелений салат можна додати помідори, червоний лук, гарбузове насіння, насіння.

Оскільки при відновленні після переломів важливо підтримувати вага, пристосований до зростання і фізіології, деякі люди повинні уникати набору ваги, віддавати перевагу тривалий відпочинок або навіть втрачати вагу. Тому слід уникати підсолоджувачів і рафінованого цукру, оскільки джерелом вуглеводів є сирі або сухофрукти, важливі джерела вітаміну С і цинку, які важливі для правильного засвоєння кальцію. Можна вживати в їжу цитрусові, апельсин, грейпфрут, мандарин, помело, дині, ківі, ягоди, малину, чорницю, полуницю, чорну смородину, ожину, інжир, банани, ананаси. Для збільшення споживання ферментів, деякі шматочки манго, папайї та рекомендуються після їжі.

Між прийомами їжі в якості закуски можна вживати олію, переважно сире, сире або солоне: горіхи, арахіс, мигдаль, арахіс.

З-за проблем з судинної та лімфатичної циркуляцією ураженого проходу рекомендується уникати споживання солі, одним з неприємних наслідків надлишку натрію є набряк, порушення кровообігу і уповільнення загоєння. Крім того, надлишок солі перешкоджає засвоєнню кальцію.

Чтобы избежать проблем с кишечным транзитом, пациенты могут ежедневно потреблять цельное зерно, рис, овес, хлопья, зародыши пшеницы. Внимание, но при избытке и избытке клетчатки, которая может удалять кальций при приеме в качестве добавок, поэтому цельные зерна будут даваться через несколько часов после доставки таблетки.

Рекомендуется избегать газированных напитков, слишком сладких соков, кофе, алкоголя, табака, препятствующих усвоению кальция и витамина D.

Спорт и Потеря веса

Из-за иммобилизации поражается не только кость, но и атрофические мышцы, а суставы краснеют, поэтому для восстановления мышечного тонуса и подвижности суставов необходимы кинетотерапия и бальнеотерапия. Бальнеотерапию можно принимать во внимание, особенно молодыми людьми, которые связывают эту форму терапии с пожилыми людьми. Фактически, минеральные воды, особенно хлоросодовые, сернистые и термальные, чрезвычайно полезны в этих ситуациях, ускоряя процессы восстановления.

У нашій країні є кілька курортів з фізіотерапевтичними і кинетотерапевтическими центрами, що спеціалізуються на природному відновленні після перелому, з інтенсивними і дуже ефективними лікувальними програмами для лікування: Бейле Херкулане, Ефорі Норд, Мангалія, Бейле Фелікс, Амара, Озеро Сарат, Техиргиол ,

В якості добавок для відновлення суглобів ніг лікарі можуть порекомендувати препарати, що містять сульфат глюкозаміну сульфат хондроїтину, метилсульфонілметан (МСМ), гіалуронову кислоту, куркуму, амінокислоти L-метіонін, L-цистеїн, колаген, вітаміни, вітаміни. , B6, B12, холін, ніацин) верба, кора цинку і марганцю.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner