Як позбутися целюліту

Целюліт – прикра проблема, портящая життя багатьом жінкам. Як позбутися целюліту в домашніх умовах? Існує цілий ряд ефективних заходів, що прискорюють розгладження «апельсинової кірки» на наших боках.

Причини появи «апельсинової кірки»

Целюліт з'являється внаслідок порушення відтоку лімфи, а також через зміни гормонального фону в певні періоди життя жінки. Іноді проблема виникає вже в молодому віці, що може свідчити про генетичну схильність.

Навряд чи варто нагадувати про те, що великий внесок в освіту целюлітних горбків вносить неправильне харчування з переважанням жирних, солодких, копчених і солоних продуктів. Вважається, що целюліту сприяють шкідливі звички: куріння, надмірне вживання кави та ін.

Методи боротьби з целюлітом в домашніх умовах

Перемогти целюліт в домашніх умовах хоч і складно, але все ж можливо. Для цього варто використовувати наступні заходи:

• Раціональний план харчування
• Антицеллюлитное білизна
• Антицелюлітні ванни
• Антицелюлітні обгортання
• Масаж проблемних зон (класичний, вакуумний)
• Готові антицелюлітні засоби
• Фізичні вправи

Дієта для позбавлення від целюліту

Насамперед, варто зазначити: спеціальної антицелюлітної дієти в природі не існує. Бажаючи впоратися з проблемою, варто переглянути звичний план харчування та виключити з нього шкідливі продукти. До цієї категорії можна віднести жири тваринного походження, комбижиры, ковбасні вироби, копченості, соління, маринади, солодощі, здобну випічку, фастфуд.

Вкрай важливо правильно обчислити оптимальну калорійність (в цих цілях можна використовувати спеціальні формули). Замість чорного чаю та кави рекомендується пити несолодкі трав'яні відвари (настої), що забезпечують сечогінний і послаблюючий ефект. Хороший результат показує настій плодів шипшини, багатий відомим антиоксидант – вітамін С. В раціоні повинні бути присутніми овочі, фрукти, ягоди, нежирні білкові продукти. Їсти потрібно часто і потроху.

Антицелюлітна білизна

Не розраховуйте на те, що антицеллюлитное білизна позбавить від проблеми без підключення інших методів – воно всього лише стимулює процес руйнування горбків жиру.

Тканина білизни складається з латексу або неопрену, що створює ефект сауни. Деякі моделі оснащуються масажним шаром, який допомагає прискорити кровообіг і стимулювати спалювання жиру. Ефект можна оцінити приблизно через 2 місяці.

Антицелюлітна косметика

Сьогодні полиці магазинів переповнені всілякими антицелюлітними засобами. Як і у випадку з термобілизною, не варто розраховувати на повноцінний ефект, якщо не доповнювати дію косметики іншими заходами.

У складі таких коштів в обов'язковому порядку присутні розігріваючі і стимулюють кровообіг компоненти: кофеїн, екстракти плюща, перцю, кінського каштана і пр.

У боротьбі з целюлітом можна використовувати лосьйони, креми, гелі, суміші для обгортань. Вважається, що крем забезпечує найкращий результат, оскільки текстура цього засобу дозволяє діючим речовинам довше залишатися в проблемній зоні тіла.

Антицелюлітні ванни

Ванни забезпечують хороший результат – тіло ефективно розігрівається, діючі речовини проникають через шкіру і стимулюють спалювання горбків жиру (целюліту).

Один з рецептів передбачає використання масел. Кілька крапель олії апельсина додають оливкове масло і вилити цю суміш в теплу воду. Тривалість процедури – 10 хвилин. Періодичність – раз в 2-3 дня.

Скраби проти целюліту

Скраб можна приготувати в домашніх умовах, використовуючи каву і блакитну глину (1:1). Цю суміш розводять мінеральною водою і обробляють нею проблемні ділянки тіла. Склад залишають на шкірі на 5 хвилин, а потім змивають.

Обгортання проти целюліту

Цю процедуру варто здійснити відразу після ванни або душу – розігріта водою і оброблена скрабом шкіра легше вбере діючі речовини. Як показує практика, хороший результат забезпечують оцтові обгортання.

Для приготування кошти яблучний оцет (краще домашній) розводять водою в пропорції 1:1. В рідину вводять кілька крапель ефірного масла апельсина, розмарину, грейпфрута, лимона, м'яти). Потім в неї занурюють широкий бинт, обертають проблемні ділянки, зверху загортають харчовою плівкою і надягають теплий одяг. Через 40-60 хвилин приймають душ і змащують шкіру живильним кремом.

Масаж для позбавлення від целюліту в домашніх умовах

Приймаючи душ, проблемні зони тіла опрацьовують за допомогою масажної рукавиці, а після процедури наносять антицелюлітний крем. Ще один варіант передбачає використання вакуумних масажних банок. Масажують тіло, попередньо наносячи на шкіру мед, підігріте на водяній бані. Масаж банками вимагає певних навичок, але звичайно не викликає серйозних труднощів. У процесі масажу можна виконувати поздовжні, кругові, зигзагоподібні рухи.

Вправи проти целюліту

Відмінний результат у боротьбі з целюлітом показує хула-хуп. Обруч змушує витрачати достатню кількість енергії, при цьому він надає відчутний механічний вплив на проблемні зони жіночого тіла – стегна і живіт. Активний «масаж» подібного роду розбиває целюлітні горбки, але тренуватися доводиться з завидною постійністю.

Як позбутися целюліту в домашніх умовах? Ми підказали вам основні методи боротьби з цією поширеною проблемою. Не забувайте: успіх забезпечує лише комплексний підхід.