Як змусити себе схуднути?Швидко і без капсул і таблеток для схуднення Ліда

Набридло дивитися на недоскональне відображення в дзеркалі, але сил змінити себе катастрофічно не вистачає? Причиною цієї проблеми є неправильний настрій. Отже, як змусити себе схуднути? Шукаємо відповідь разом.

Зміна поглядів

Насамперед, перегляньте своє ставлення до цього питання. Перестаньте сприймати дієти, спорт та інші заходи як щось обтяжливе, нудне, важке і малопривабливий. Ні в якому разі не змушуйте себе худнути – навчитеся отримувати задоволення від цього процесу. Так, відразу змінити свої погляди нелегко, і за день або навіть тиждень досягти цього не вдасться, але поступово у вас все вийде. До речі, аналогічним чином поступають люди, які виконують небезпечні дії, пов'язані з високим ризиком травм і каліцтв – вони сприймають біль як щось цілком природне, а тому – нестрашне.

Як змусити себе схуднути? Пошук істинної причини

Щоб навчити себе худнути, вкрай важливо знайти причину, що змусить зробити вибір на користь дієт і виснажливих тренувань. Для одних причиною є прагнення придбати привабливість в очах оточуючих людей, для інших – бажання позбутися від морального і фізичного дискомфорту, а для третіх – медичне припис, призначене лікарем в цілях зміцнення здоров'я. Існує ще одна причина, часто підштовхує нас до світу дієт – це стереотипи, що нав'язуються світом моди. В останньому випадку відразу відмовтеся від ідеї схуднути – це не ваша думка і не ваше бажання. Любіть себе і не прагнете усереднювати до модельних параметрів.

Пошук однодумців

Пошук однодумців – найбільш правильний крок на шляху до ідеальної фігури. Дух підтримки (а іноді – і змагання) дозволить вам з азартом зануритися в світ дієт і вправ. Кожен загублений грам стане предметом гордості, з'явиться потужний стимул до процесу схуднення. Де знайти соратників? Серед оточуючих людей (друзів, родичів, співробітників), або ж у віртуальному просторі – на численних форумах.

Як змусити себе схуднути? Вибір засобів

Худнути потрібно з задоволенням, тому вкрай важливо підбирати найбільш комфортні для себе способи. Гнатися за результатом не варто – все одно втрачати більше 3-х кг в місяць не рекомендується. Підбирайте дієти, близькі вашим харчовим пристрастям. Вибирайте ті фізичні навантаження, які не викликають у вас неприйняття (зрештою, танці спалюють жир нітрохи не гірше активних занять на тренажерах). Від процесу схуднення можна отримувати величезне задоволення – в цьому вас переконають сеанси масажу або відвідування сауни.

Приємний шопінг

Ніщо так не стимулює процес схуднення, як бажання одягти красиву обновку. Ви будете буквально танути на очах, якщо дозволите собі придбати дорогу річ, розмір якої трохи менше реального. Головне не прибирати її подалі в шафу – стимул діє лише при постійному зоровому контакті.

Як змусити себе схуднути? Вибір еталона

Щоб в процесі схуднення не виникало бажання все позабросить і побалувати себе черговий вкусностью, повісьте на кухні плакат, де відображено ідеальне у вашому розумінні тіло. Один погляд на еталон може відбити непотрібний апетит. Ну а для більшої наочності можна зробити фотомонтаж, поєднавши на фотографії своє обличчя з ідеальним тілом.

Позбавлення від страхів і сумнівів

Найчастіше процесу схуднення протидіє наша підсвідомість. Саме воно змушує нас сумніватися в успіху і боятися змін. Щоб позбутися цього нав'язливого стану, вам буде досить зрозуміти, наскільки ваші страхи безпідставні. Дійсно, ну що страшного станеться, якщо ви не витримаєте дієту до кінця? Вам всього лише доведеться підшукати більш відповідну методику, і вона обов'язково приведе вас до успіху.

Не змушуйте себе худнути. Підійдіть до цього питання з щирим бажанням, знайдіть стимул, підшукайте однодумців, і ви обов'язково схуднете!