Пост для високого імунітету

Пост дуже добре відображає організм не тільки з точки зору втрати ваги. Крім того, що вона буде очистити ваше тіло, і ви втратите зайвий жир, голод зміцнить ваш імунітет.

Для цього немає необхідності голодувати протягом декількох днів, особливо якщо ви зайняті завантаженням розумової чи фізичної роботи. Це достатньо, щоб зробити один день в тиждень - це буде добре для вашої імунної системи.

Пост зміцнює кишкову флору, яка дуже добре відображає процеси травлення. Регулярний пост, якщо ви робите один день в тиждень, ви можете навіть поліпшити обмін речовин у вашому організмі.

Згідно з останніми дослідженнями постити раз в тиждень може навіть продовжити життя. Так як всі системи організму пов'язані поста впливає кожен з них певним чином.

Зміна дієти, особливо натщесерце щотижня призводить до зміни деяких бактерій в кишкової флори.

Це, в свою чергу впливає на обмін речовин. Крім того, посилюється і він змінюється, і це сильно впливає на ефективність імунної системи організму.

Якщо ви робите щотижневий розвантажувальний день, який нічого не їв це може здатися важким перші один або два рази, але потім ви будете робити це із задоволенням, тому що ви будете відчувати себе невимушено.

У перший раз ви вирішили голодувати один день, краще не планувати для підвищення розумової і фізичної працездатності. Протягом дня пийте багато рідини - мінеральну воду, трав'яний або зелений чай потрібно підсолодити з половиною чайної ложки меду.

Якщо ви відчуваєте, що ви premalyava буквально голодують, зробити собі йогурт і додати чайну ложку меду. Це дозволить зміцнити та допомогти вам закінчити те, що почав.

На наступному тижні буде набагато легше робити процедуру з голоду. Коли це стає звичкою, ви будете почувати себе набагато краще, і ви не будете чутливі до сезонних захворювань, тому що ваша імунна система буде посилена....